Przyczyny nieregularnych miesiączek to tłuste potrawy?

Jeśli nagle twój cykl menstruacyjny stanie się nieregularny, nie panikuj najpierw i załóż, że poddałaś się lub cierpisz na pewną chorobę. Przyczyny nieregularnych miesiączek nie zawsze są tak poważne i przerażające. Chaotyczny cykl menstruacyjny może być spowodowany dotychczasowym nieostrożnym nawykiem żywieniowym.

Dlaczego dieta może być przyczyną nieregularnych miesiączek?

Normalny cykl menstruacyjny wynosi od 21 do 35 dni. Cykl ten jest regulowany przez żeńskie hormony rozrodcze, czyli hormony estrogenu i progesteronu. Kiedy cykl menstruacyjny jest nieregularny, może wystąpić problem z ilością hormonów w twoim ciele. A ten stan może być spowodowany przez dotychczas spożywane jedzenie.

Wiele badań wskazuje, że osoby, które mają tendencję do niedożywienia, doświadczają nieregularnych cykli menstruacyjnych. Powodem jest to, że dostępność tłuszczu w organizmie, choć znienawidzona przez wiele kobiet, odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów.

Tak więc, kiedy stosujesz ścisłą dietę, dopóki nie jesteś niedożywiony, produkcja hormonów estrogenu i progesteronu jest zaburzona. Twój cykl menstruacyjny staje się bałaganem.

Zakłócenie cyklu miesiączkowego spowodowane niewłaściwą dietą to problem nie tylko dla osób niedożywionych. Kobiety, które są zbyt grube lub otyłe, mogą również doświadczać zaburzeń miesiączkowania.

Powodem jest to, że im większa akumulacja tłuszczu w organizmie, tym bardziej zdezorientowany organizm reguluje produkcję hormonu estrogenu, w końcu ilość tego hormonu staje się nieprawidłowa.

Staraj się więc wprowadzać zdrowy styl życia i zrównoważone odżywianie do swojego codziennego życia. Dzięki temu Twoja waga będzie pod kontrolą, a poziom tkanki tłuszczowej w organizmie będzie normalny.

Niewłaściwa dieta wpływa również na pojawiające się objawy PMS

Jedzenie nie tylko zaburza cykl menstruacyjny, ale może również pogorszyć objawy menstruacyjne. Objawy menstruacji, które zwykle pojawiają się co miesiąc, to skurcze żołądka, biegunka, zawroty głowy, zmęczenie, ból w klatce piersiowej, wahania nastroju i wzdęcia.

Cóż, jeśli nagle poczujesz poważne i nietypowe objawy menstruacyjne, może to być spowodowane jedzeniem, które w tym czasie spożywasz.

Na przykład jesz pokarmy zawierające wysoki poziom gazu, co spowoduje kilkukrotne zwiększenie wzdęć w żołądku. Lub, jeśli spożywasz żywność i napoje zawierające kofeinę, możesz wahania nastroju to, czego doświadczasz, pogarsza się.

Jeśli dieta jest zdrowa i zbilansowana, ale cykl menstruacyjny jest nadal nieregularny. Co to spowodowało?

Jeśli rzeczywiście zmieniłeś swoją dietę, aby była zdrowsza, ale Twój cykl menstruacyjny jest nadal chaotyczny, przyczyną tego stanu może być coś innego. Do przyczyn nieregularnych cykli miesiączkowych poza dietą należą:

  • Zaburzenia macicy, takie jak polipy macicy
  • Silny stres
  • Rany na macicy
  • Robisz za dużo ćwiczeń

Jeśli twój cykl menstruacyjny nie jest regularny, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o swoim stanie.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found