Podczas kąpieli oczywiście chcesz, aby wszystkie części ciała były czyste, aby nie pozostał żaden brud. Niestety, niektóre części ciała są trudno dostępne i nie są tak naprawdę czyste podczas kąpieli. W rzeczywistości możesz nieświadomie zostawić tę część zabrudzoną. Jaki jest zatem właściwy sposób czyszczenia trudno dostępnych części ciała?
Jak czyścić trudno dostępne części ciała?
Pozostawienie niektórych obszarów ciała niedokładnie oczyszczonych może powodować różne choroby.
Dlatego, aby zachować dobrą higienę osobistą, należy zadbać o to, aby podczas kąpieli nie pominąć wszystkich części ciała.
Właściwa kąpiel jest również częścią jednego z wysiłków na rzecz prowadzenia czystych i zdrowych zachowań życiowych (PHBS).
Cóż, dla tych z was, którzy mają trudności z dotarciem do niektórych części ciała, możesz użyć następującej sztuczki.
1. Oczyść obszar pośladków
Nierzadko podczas czyszczenia tej trudno dostępnej części ciała robisz to tylko przez zwilżenie.
W rzeczywistości obszar pośladków lub pośladków jest również ważny do codziennego czyszczenia.
Często można go zetrzeć chusteczką tylko po oddaniu moczu lub wypróżnieniu.
Jednak użycie chusteczki, nie mówiąc już o suchej chusteczce, nie jest wystarczająco skuteczne, aby wyczyścić ten obszar.
Oznacza to, że jeśli tylko wytrzesz go do czysta suchą chusteczką, Twoje pośladki mogą być nadal brudne.
Jeśli twoje pośladki pozostaną brudne, zarazki i bakterie pochodzące z kału lub kału zagnieżdżą się w twoim tyłku.
Może to prowadzić do problemów skórnych, takich jak ropnie skóry. Podczas kąpieli myj pośladki specjalnym ręcznikiem zwilżonym wodą z mydłem.
Następnie delikatnie pocieraj obszar, aż będzie czysty. Rób to codziennie, gdy jesteś pod prysznicem.
2. Oczyść plecy
Plecy to obszar ciała, którego prawdopodobnie nie czyścisz w najmniejszym stopniu, ponieważ trudno jest dosięgnąć gołymi rękami.
W rzeczywistości plecy są jednym z obszarów podatnych na trądzik. Z tego powodu bardzo ważna jest wiedza na temat czyszczenia tych trudno dostępnych części ciała.
Trądzik, który pojawia się na plecach pojawia się, ponieważ resztki potu nie są usuwane. Jeśli nie zostanie zaznaczony, pojawi się trądzik, który się rozmnoży.
Rzeczywiście, czyszczenie pleców nie jest łatwą sprawą. Co więcej, musisz bardzo się postarać, aby wyczyścić wszystkie części pleców.
Cóż, aby to ułatwić, możesz użyć środków pomocniczych, takich jak skruber do pleców, aby usunąć zarazki i bakterie, które przyklejają się do twoich pleców.
Wybierz narzędzie z długim uchwytem, które ułatwia pocieranie tych najtrudniej dostępnych obszarów ciała.
Poszukaj szorowarki z miękkiego materiału, aby nie uszkodzić skóry wokół pleców.
3. Oczyść obszar pępka
Możesz nie czuć, że pępek jest jedną z najtrudniej dostępnych części ciała.
Dzieje się tak dlatego, że pępek znajduje się w żołądku, którego na pewno nie brakuje na co dzień do czyszczenia.
Czy wiesz jednak, że w pępku znajduje się część, którą również należy regularnie czyścić?
Badanie opublikowane w czasopiśmie Plos Jeden stwierdza, że pępek może pomieścić 67 gatunków bakterii.
Niekontrolowane może to prowadzić do infekcji drożdżakowej i nieprzyjemnego zapachu w pępku .
Dlatego upewnij się, że czyścisz te trudno dostępne części ciała we właściwy sposób.
- Przede wszystkim użyj wacik który jest upuszczany z odrobiną alkoholu, aby wyczyścić wnętrze pępka.
- Unikaj używania zbyt dużej ilości alkoholu, ponieważ może to powodować podrażnienie.
- Wykonaj okrężny ruch, aby usunąć brud przyklejony do wnętrza pępka wacik.
Ponadto, aby rutynowo dbać o pępek, aby utrzymać go w czystości, czyść go wodą i mydłem za każdym razem, gdy bierzesz prysznic i nie przegap go, aby uniknąć gromadzenia się brudu.
4. Oczyść pod paznokciami
Dla tych z Was, którzy lubią „pielęgnować” paznokcie lub pozwalać, aby ich paznokcie urosły, często zapominacie, że skóra pod paznokciami również musi być regularnie czyszczona.
Ze względu na położenie pod paznokciem, oczywiście ta część jest częścią trudno dostępnej części ciała.
Czyszczenie obszaru pod paznokciami nie jest łatwe.
Nawet jeśli Twoje paznokcie zostały obcięte, obszar ten jest nadal bardzo trudny do osiągnięcia, ponieważ szczelina między paznokciem a skórą jest bardzo mała.
Badania opublikowane w Czasopismo Mikrobiologii Klinicznej stwierdza, że ta jedna część ciała jest pożywką dla bakterii.
Dlatego jeśli brud i bakterie pod paznokciami nie są regularnie czyszczone, istnieje ryzyko, że brud dostanie się do ust podczas jedzenia.
Grozi to problemami zdrowotnymi, takimi jak biegunka, wymioty i inne zaburzenia trawienia.
Jak wyczyścić jedną z tych trudno dostępnych części ciała, możesz użyć wykałaczki, a mianowicie wsunąć ją między paznokcie a skórę pod spodem.
Użyj tej wykałaczki, aby zebrać widoczne zabrudzenia. Następnie postaraj się zadbać o swoje paznokcie.
5. Oczyść między palcami
Twoje stopy są częścią ciała, która również ma bezpośredni kontakt z bakteriami i innymi zabrudzeniami, szczególnie dla tych z Was, którzy podczas podróży zawsze noszą zamknięte buty.
Dzieje się tak dlatego, że buty są wilgotne, ciemne, a powietrze w nich prawie nie ulega zmianie.
Niestety przy czyszczeniu stóp bardzo możliwe jest chybienie między stopami.
Aby oczyścić tę trudno dostępną część ciała, potrzebny jest większy wysiłek i skuteczniejszy sposób.
W rzeczywistości, jeśli pozostaniesz brudny przez długi czas, twoje stopy mogą rozwinąć infekcję grzybiczą, która powoduje brzydki zapach stóp po noszeniu butów.
Dlatego czyszczenie tego obszaru jest ważne dla zachowania zdrowia.
Pod prysznicem poświęć więcej czasu na mycie między stopami za pomocą mydła.
Delikatnie wmasuj mydło między nogi, aż do usunięcia brudu.
Zachowaj ostrożność, kiedy to robisz, aby nie poślizgnąć się pod prysznicem.
6. Oczyść zewnętrzną część i za uchem
Chociaż nie jest to zbyt trudne do osiągnięcia, ale ponieważ nie jest łatwo widoczne dla oka, ucho jest częścią ciała, którą często pomija się przy czyszczeniu.
W rzeczywistości możesz czyścić tylko okolice twarzy. W rzeczywistości tył ucha to miejsce, w którym znajdują się gruczoły łojowe.
W rezultacie obszar ten jest często tłusty.
Jeśli nie jest regularnie czyszczony, olej wytwarzany przez gruczoły łojowe za uchem może przyciągać bakterie i powodować nieprzyjemne zapachy.
Oczywiście nie chcesz, aby nieprzyjemny zapach z uszu był wyczuwalny przez innych ludzi, prawda?
Aby utrzymać go w czystości, wystarczy szorować go mydłem za każdym razem, gdy bierzesz prysznic.
Wykonaj delikatny ruch masujący mydłem, aby usunąć brud i brud, który przywiera do zewnętrznej części i za uchem, można go podnieść.
Oto różne sposoby czyszczenia trudno dostępnych części ciała.
Od teraz nie bądź leniwy, czyszcząc te różne obszary ciała, OK!
