Oprócz zdrowego ciała i starannych ćwiczeń, jedzenie w rzeczywistości odgrywa również ważną rolę w zwiększaniu męskiego popędu płciowego. Dr Lynn Edlen-Nezin, autorka i psycholog zdrowia, wyjaśnia, że odżywianie z niektórych źródeł żywności może zwiększyć libido, męski hormon płciowy. Jakie są źródła pożywienia, które mogą zwiększyć męskie podniecenie seksualne?
Źródła pożywienia, które mogą wzbudzić męskie podniecenie seksualne
1. Granat
Badanie opublikowane w International Journal of Impotence Research wykazało, że sok z granatów (granat) miał pozytywny wpływ na mężczyzn z niskim popędem seksualnym. Ponadto granat zawiera dużo przeciwutleniaczy, dzięki czemu może wspomagać płynny przepływ krwi, aby wywołać silniejsze i trwalsze erekcje.
2. Awokado
Czy wiesz, że awokado może zwiększyć męski popęd seksualny? Tak, awokado zawiera tłuszcze jednonienasycone, witaminy z grupy B, które mogą zwiększyć pobudzenie. Witamina E w awokado jest również często reklamowana jako „witamina seksu” ze względu na jej właściwości przeciwutleniające, które mogą ożywić męskie podniecenie seksualne.
3. Arbuz
Badanie z Teksas A&M , wykazały, że zawartość likopenu, cytruliny i beta-karotenu w arbuzie może rozluźniać naczynia krwionośne, jednocześnie zwiększając przepływ krwi do penisa, zwiększając podniecenie i wywołując silniejsze i trwalsze erekcje.
4. Migdały
Migdały zawierają cynk, selen i witaminę E. Te składniki odżywcze to witaminy i minerały, które są ważne dla męskiego zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego.
Uważa się, że zawartość selenu i witaminy E łagodzi problemy z niepłodnością i zdrowie serca mężczyzn. Dobre zdrowie serca jest bezpośrednio związane z płynnym przepływem krwi, a także uwalnianiem hormonów płciowych i większym libido.
5. Ryby
Według artykułu doktora Waltera Eddy'ego z 1997 roku, niedobór cynku w organizmie może wpływać na gruczoły płciowe i powodować niską liczbę plemników u mężczyzn. Cynk jest również korzystny dla zdrowego rozwoju seksualnego ludzi. Jednym ze sposobów na codzienne dostarczanie cynku jest jedzenie ryb.
Co więcej, zawartość argininy i kwasów omega 3 w rybach może być przydatna do równoważenia hormonów organizmu. Dobre hormony ciała zwiększą krążenie krwi w genitaliach, dzięki czemu libido jest łatwiej podniesione.
6. Przegrzebki z ostryg
Owoce morza zawierają witaminy i składniki odżywcze, które są dobre dla zwiększenia męskiego popędu płciowego. Oprócz ryb istnieją ostrygi, które zawierają duże ilości składników odżywczych cynku. Wiadomo, że cynk pomaga mężczyznom wytwarzać więcej plemników i utrzymywać poziom testosteronu. Jeśli poziom testosteronu i plemników mężczyzny jest na optymalnym poziomie, stało się to jednym z wysiłków, które mogą poprawić sprawność seksualną mężczyzny i podniecenie w łóżku.
