Kto nie lubi oglądać grubego dzieciaka? Dla niektórych dzieci grube dzieci wyglądają uroczo i atrakcyjnie. Niestety tkanka tłuszczowa dziecka z biegiem czasu może prowadzić do otyłości i powodować problemy zdrowotne u dziecka, dopóki nie dorośnie. Jakie są więc niebezpieczeństwa związane z otyłością u dzieci poniżej piątego roku życia? Jak zapobiegać otyłości u maluchów? Sprawdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Jakie są niebezpieczeństwa związane z otyłością u małych dzieci?
Aby dowiedzieć się, czy dziecko jest otyłe, rodzice mierzą nie tylko wagę i wzrost dziecka, ale także wskaźnik masy ciała lub BMI. Cytując z WebMD, jest to miara tkanki tłuszczowej oparta na wadze i wzroście osoby.
Kristi King, dietetyk kliniczny w Szpitalu Dziecięcym w Teksasie, powiedziała, że BMI jest nie tylko dla dorosłych. Dzieci muszą również obliczyć BMI, ponieważ może to być bardzo dokładny pomiar.
IDAI wyjaśnia na swojej oficjalnej stronie internetowej, że dzieci są otyłe, gdy ich waga jest ponad wykres wzrostu +3 SD.
Tymczasem dla dzieci nadwaga gdy masa ciała jest większa niż +2 SD, sporządza się wykres wzrostu WHO.
Oto zagrożenia związane z otyłością u małych dzieci, na które rodzice muszą zwracać uwagę:
1. Choroba serca
Otyłość u dzieci poniżej piątego roku życia może charakteryzować się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej we wszystkich lub niektórych częściach ciała. Nie zdając sobie z tego sprawy, otyłość zwiększa ryzyko późniejszego rozwoju chorób serca u dzieci. Jak to możliwe?
Widzisz, otyłe dzieci potrzebują więcej krwi. Automatycznie obciążenie serca będzie znacznie trudniejsze do pompowania krwi.
Ten stan w końcu spowoduje powiększenie serca, dzięki czemu będzie mogło płynąć dużo krwi w całym ciele.
Ten zwiększony przepływ krwi może również powodować wysokie ciśnienie krwi u dzieci jako wczesną przyczynę chorób serca.
2. Cukrzyca typu 2
Dzieci poniżej piątego roku życia, które są otyłe, mają większe ryzyko wystąpienia podwyższonego poziomu cukru we krwi.
Powodem jest to, że organizm dziecka będzie miał trudności z optymalnym trawieniem przyjmowanej glukozy. W rezultacie poziom glukozy we krwi wzrośnie i rozwinie się w cukrzycę typu 2 u dzieci w wieku dorosłym.
3. Bezdech senny
Bezdech senny to zaburzenie snu, także u dzieci, które występuje, gdy oddychanie nagle ustaje podczas snu. Osoby z otyłością, w tym małe dzieci i dzieci, mają skłonność do bezdechu sennego.
Wynika to z gromadzenia się tkanki tłuszczowej, która blokuje drogi oddechowe, a tym samym utrudnia oddychanie. W końcu jakość snu Twojego malucha pogarsza się i następnego dnia łatwo jest czuć się zmęczonym.
4. Astma
Na podstawie badań opublikowanych w czasopiśmie Asthma Research and Practice Journal około 38 procent osób otyłych ma również objawy astmy, zgłoszone przez Healthline.
Jednym z powodów jest to, że płuca są otoczone nadmiarem tkanki tłuszczowej, co czyni je bardziej wrażliwymi na powietrze z zewnątrz.
Z biegiem czasu stan ten powoduje zapalenie układu oddechowego, co z kolei powoduje astmę.
5. Problemy hormonalne
Im bardziej dziecko przybiera na wadze, tym trudniej będzie regulować produkcję hormonów w organizmie. Ilość produkowanego hormonu była tak nienormalna.
Zamiast być dobrym, może w rzeczywistości prowadzić do różnych problemów zdrowotnych związanych z hormonami w późniejszym życiu, w tym otyłości u małych dzieci.
Weźmy na przykład u dziewczynek problemy hormonalne mogą powodować nieregularne miesiączki. Natomiast u chłopców może skutkować ginekomastią, czyli nieprawidłowym wzrostem piersi.
Ponadto hormony wpływają również na dojrzewanie, które może nastąpić wcześnie. Ten objaw jest bardziej odczuwany przez kobiety, ponieważ charakteryzuje się wczesną miesiączką.
Wcześniejszy stan menstruacji jest oznaką braku równowagi hormonalnej, która później może powodować problemy zdrowotne u dorosłych kobiet.
6. Problemy z mięśniami i kośćmi
Masa ciała przekraczająca normalny limit spowoduje ogromne obciążenie mięśni i kości, ponieważ muszą one dodatkowo pracować, aby utrzymać wagę ciała.
Dlatego wiele małych dzieci i nastolatków, którzy są otyli, często skarży się na ból kości i mięśni, w porównaniu z ich rówieśnikami o prawidłowej wadze.
7. Problemy z sercem
Otyłość u małych dzieci może sprawić, że dzieci mają stłuszczenie wątroby. Jest to stan stłuszczenia wątroby lub znany również jako stłuszczenie wątroby, Powoduje to gromadzenie się tłuszczu w ciele i naczyniach krwionośnych.
Chociaż nie powoduje poważnych objawów w młodym wieku, może powodować uszkodzenie wątroby.
8. Zaburzenia psychiczne
Zaburzenia psychiczne dzieci z otyłością są wynikiem napiętnowania społecznego i dyskryminacji, w tym:
gorszy
Jest to tendencja do poczucia niższości, a nawet utraty pewności siebie z powodu: obraz ciała który jest własnością.
Otyłość u małych dzieci może powodować niższość i należy ćwiczyć pewność siebie. Dzieje się tak, ponieważ dziecko czuje, że jego ciało różni się od innych.
Problemy behawioralne i zaburzenia uczenia się
Dzieci nadwaga mają tendencję do interakcji i doświadczania lęku i mają tendencję do wycofywania się w środowiskach społecznych, takich jak środowiska szkolne. Może to mieć wpływ na zdolności akademickie w szkole, co jest efektem otyłości u małych dzieci.
Depresja
Ten stan jest spowodowany nagromadzeniem problemów psychologicznych wywołanych interakcjami społecznymi. Nie tylko wycofując się, dzieci w depresji stracą entuzjazm do zajęć. Problem depresji u dzieci jest tak samo poważny jak depresja u dorosłych.
9. Powikłania zdrowotne
Generalnie powikłania zdrowotne związane z otyłością u dzieci są ściśle związane z rozwojem chorób zwyrodnieniowych, w tym:
Objawy stanu przedcukrzycowego
Ten stan powoduje, że organizm dziecka nie jest w stanie optymalnie trawić glukozy i zwiększać jej poziom we krwi. Jeśli ten stan się utrzymuje, to w wieku młodzieńczym dziecko może cierpieć na cukrzycę.
Syndrom metabliczny
Zespół metaboliczny to zbiór objawów rozwoju chorób zwyrodnieniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom „złego” cholesterolu czy LDL (złego cholesterolu). lipoproteina o niskiej gęstości ) i niski „dobry” cholesterol lub HDL ( lipoproteina o dużej gęstości ) i nagromadzenie tłuszczu wokół brzucha dziecka.
10. Zaburzenia wzrostu mięśniowo-szkieletowego
Nadwaga zaburza wzrost kości, stawów i mięśni u dzieci.
W dzieciństwie kości i stawy rosną, więc nie mają optymalnego kształtu i siły.
Jeśli dziecko ma nadwagę, uszkodzi obszar wzrostu kości i może zranić kości.
Oto kilka zaburzeń zdrowia kości, które są zagrożone u otyłych dzieci:
Złuszczenie głowy kości udowej (SCFE)
Jest to stan, w którym kość udowa (kość udowa) cofa się, ponieważ obszar wzrostu kości nie może utrzymać wagi. W poważnych przypadkach dotknięta noga nie może utrzymać wagi.
Choroba Blounta
Zaburzenie to charakteryzuje się krzywymi nogami spowodowanymi zmianami hormonalnymi i zbyt dużym naciskiem na rosnącą nogę, co skutkuje niepełnosprawnością.
Pęknięcie
Dzieci otyłe są narażone na złamania z powodu nadwagi i kości, które nie są zbyt mocne z powodu rzadkiej aktywności fizycznej.
Płaskostopie
To termin opisujący stan stóp, które łatwo się męczą, więc nie pokonują długich dystansów.
Zaburzenia koordynacji
Dzieci, które są otyłe, mają trudności z poruszaniem kończynami i mają słabą równowagę, taką jak niezdolność do skakania i stania na jednej nodze.
11. Problemy w interakcji społecznej
Dzieci otyłe bywają napiętnowane i mniej akceptowane w środowisku społecznym swojego wieku. Mają również tendencję do doświadczania negatywnych poglądów, dyskryminacji i zachowań zastraszać przez jego przyjaciół ze względu na stan ich ciał.
Otyłe dzieci są również marginalizowane w grach wymagających siły fizycznej. Dzieje się tak, ponieważ mają tendencję do poruszania się wolniej niż inne dzieci w ich wieku.
Złe warunki społeczne, takie jak ta, mogą również zachęcać ich do wycofania się z otoczenia i wolą pozostać w domu.
Mniejsza liczba znajomych może sprawić, że będzie mniej aktywny poza domem i będzie spędzać więcej czasu w samotności. Może to skrócić ich czas na aktywność fizyczną.
Jak radzić sobie z otyłością u małych dzieci
Poza czynnikami genetycznymi pochodzącymi z rodziny, otyłość występująca u Twojego dziecka może wynikać z wielu innych przyczyn.
Spróbuj ponownie ocenić, czy codzienna dieta jest właściwa? A może jest aktywny, czy to gra, ćwiczy, czy inne normalne czynności?
Kombinacja wszystkich tych czynników, które nie są optymalne, może być główną przyczyną otyłości u Twojego dziecka i dziecka. Ponieważ otyłość występuje, gdy zużywana energia jest znacznie większa niż energia wydatkowana przez organizm.
Cóż, musisz teraz pomyśleć o tym, jak uchronić malucha przed otyłością.
Spożywanie mleka o niskiej zawartości cukru w celu zmniejszenia otyłości u małych dzieci
Aby zapobiec otyłości u małych dzieci i dzieci, możesz ograniczyć dostarczanie cukru do codziennych posiłków i napojów. Jednym z nich jest podawanie odpowiedniego mleka o niskiej zawartości cukru.
Wybieraj mleko o niskiej zawartości cukru, które nadal ma wartość odżywczą mleka, szczególnie bogatego w kwasy omega 3 i 6, aby wspierać rozwój mózgu i inteligencji dziecka.
Wybierając mleko o niskiej zawartości cukru, ale wciąż bogatej w składniki odżywcze, wszystkie potrzeby żywieniowe dzieci zostaną zaspokojone, w tym w zakresie rozwoju mózgu. Ponadto można uniknąć ryzyka otyłości z powodu nadmiernego spożycia cukru.
Zmniejszenie dziennego spożycia cukru w celu zmniejszenia otyłości u małych dzieci
Ponadto nigdy nie zaszkodzi stopniowe ograniczanie dziennego spożycia cukru przez dziecko. Ponieważ nie tylko tłuszcz przyczynia się do przybierania na wadze, ale także cukier. Zastąp słodkie przekąski dla dzieci owocami.
Dzieje się tak, ponieważ nadmiar cukru pozyskiwanego z jedzenia i picia będzie magazynowany przez organizm w postaci tłuszczu.
Wreszcie może powodować otyłość u dzieci i otyłość. Daj swojemu maluchowi źródło pożywienia o zrównoważonym odżywianiu, które jest bogate w węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy i minerały.
Wspólne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko otyłości u małych dzieci
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko otyłości u małych dzieci. Sport z dziećmi musi uprawiać nie tylko maluch, ale także rodzice.
WebMD wyjaśnia, że aktywność fizyczna sprawia, że dzieci są aktywne i zdrowsze. Oczywiście ten nawyk może zmniejszyć ryzyko otyłości u Twojego dziecka.
Aktywności, które można wykonywać razem, to bieganie, spacery, jazda na rowerze lub pływanie. Wykonywanie zajęć na świeżym powietrzu z dziećmi nie tylko zapobiega otyłości u małych dzieci, ale także przybliża malucha.
Właściwie nie jest to trudne, można powoli zacząć od codziennych, lekkich rzeczy. Oczywiście w zdrowych granicach.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
