Może jesteś jedną z wielu osób, które mają postawę „dużą na dole”. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, czy masz normalną wagę, nagromadzenie tłuszczu w dolnej części ciała jest częstym problemem i często stanowi przeszkodę przy zakupie nowych dżinsów. Co powoduje odkładanie się tłuszczu w dolnej części ciała?
Hormony powodujące odkładanie się tłuszczu
Ogólnie rzecz biorąc, u kobiet występuje nagromadzenie tłuszczu w udach, miednicy i pośladkach. Podczas gdy mężczyźni gromadzą więcej tłuszczu w jamie brzusznej. Dlatego nierzadko zdarza się, że mężczyźni o normalnej wadze mają wzdęty żołądek.
Kobiety mają większą zawartość tłuszczu niż mężczyźni. Wpływają na to również różne rodzaje hormonów, które ma każda grupa. Hormony regulują również i determinują lokalizację nagromadzenia tłuszczu w organizmie, a mianowicie w udach, miednicy i pośladkach u kobiet oraz w jamie brzusznej u mężczyzn.
Kobiety, które mają duże ilości hormonu estrogenu, mają zwykle duże uda, biodra i pośladki. Podczas gdy rozdęty żołądek, który jest własnością mężczyzn, jest spowodowany przez hormon testosteron. Nawet ta różnica hormonalna powoduje, że kobiety o prawidłowej wadze mają poziom tłuszczu 2 razy większy niż mężczyźni, którzy również mają prawidłową wagę.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Skąd i skąd bierze się tkanka tłuszczowa?
Akumulacja tłuszczu zaczyna się pojawiać wkrótce po okresie dojrzewania
Dziewczęta i chłopcy mają tę samą zawartość tłuszczu do 6 roku życia. Następnie, w wieku 8 lat, komórki tłuszczowe w ciele dziewczynki rozwijają się i powiększają. Natomiast u dziewcząt i chłopców nie zaobserwowano wzrostu liczby komórek tłuszczowych w organizmie.
Ale dziewczęta, które przeszły okres dojrzewania, odnotują nawet dwukrotny wzrost poziomu tłuszczu w porównaniu z chłopcami. Nagromadzenie tłuszczu następuje w dolnej części ciała, czyli w udach, miednicy i pośladkach. Tłuszcz, który gromadzi się w tym obszarze, ma służyć jako rezerwa podczas porodu i karmienia piersią.
U kobiet ta akumulacja tłuszczu zostanie utracona podczas porodu i karmienia piersią
Nie martw się, jeśli masz uparty tłuszcz, którego nie możesz się pozbyć nawet po uprawianiu różnych sportów. Kiedy matka karmi dziecko piersią, tłuszcz nagromadzony na udach, miednicy i pośladkach staje się bardziej miękki i może zostać utracony. Najwyraźniej karmienie piersią może zwiększyć aktywność uwalniania tłuszczu i zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu. Dzieje się tak również dzięki temu, że nagromadzenie tłuszczu będzie skupione na tkance piersi organizmu. Można więc powiedzieć, że zachodząca kumulacja ma na celu zapewnienie matkom wystarczających rezerw tłuszczu do karmienia piersią, a nawet porodu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Nadmiar tłuszczu w ciele, gdzie jest przechowywany?
U mężczyzn rozdęty żołądek może prowadzić do ryzyka różnych chorób
Osobę, która ma wzdęty żołądek, można zinterpretować, że ma dużo tłuszczu w żołądku. W rzeczywistości istnieją dwa rodzaje tłuszczu, które gromadzą się w jamie brzusznej, a mianowicie tłuszcz, który gromadzi się pod warstwą skóry lub tłuszcz podskórny i tłuszcz znajdujący się między narządami lub tłuszcz trzewny. Wysoki poziom tłuszczu trzewnego może narazić osobę na ryzyko chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba wieńcowa, udar, cukrzyca, niewydolność serca, niewydolność nerek i tak dalej.
Posiadanie kupy tłuszczu niekoniecznie jest niezdrowe
Jeśli w organizmie nagromadził się tłuszcz, nie oznacza to, że jesteś niezdrowy i podatny na choroby. Rzeczywiście, zbyt duża akumulacja jest szkodliwa dla zdrowia, ale organizm nadal potrzebuje tłuszczu, który nagromadził się w ciele. Tłuszcz jest potrzebny organizmowi do metabolizmu kilku rodzajów witamin, jest podstawowym składnikiem tworzącym tkankę mózgową, odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów i utrzymuje prawidłową temperaturę ciała.
Przyrost tkanki tłuszczowej to rzecz normalna, więc aby nie gromadziła się więcej i nie powodowała chorób zwyrodnieniowych, należy to zrównoważyć prowadząc zdrowy tryb życia. Normalna akumulacja tłuszczu u kobiet wynosi mniej niż 30%, a u mężczyzn normalna maksymalna zawartość tkanki tłuszczowej wynosi 25%.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak tłuszcze trans niszczą nasze ciało
