Nadreaktywny pęcherz lub nadreaktywny pęcherz (OAB) to stan, który powoduje, że osoba stale oddaje mocz. To zaburzenie pęcherza charakteryzuje się uczuciem chęci oddania moczu, które pojawia się nagle i jest trudne do opanowania. Oprócz opieki lekarskiej wybór jedzenia czy picia musi być również zdrowszy. Zapoznaj się z poniższymi wytycznymi dotyczącymi zdrowej diety dla pacjentów z OAB.
Poradnik zdrowej diety dla pacjentów z OAB (ciągłe oddawanie moczu)
Pęcherz nadreaktywny występuje, ponieważ mięśnie pęcherza nagle się kurczą. Ten stan może również wystąpić z powodu innych schorzeń, takich jak stan zapalny lub zaburzenia nerwowe wokół pęcherza.
Pacjenci z OAB mogą zmniejszyć dyskomfort objawowy poprzez przyjmowanie leków i prowadzenie zdrowego stylu życia. Jednym z nich jest utrzymanie zdrowej diety. Powodem jest to, że złe wybory żywieniowe mogą zwiększać stres i zwiększać podrażnienie pęcherza i otaczających go mięśni.
Nie martw się, jest kilka rzeczy, na które pacjenci muszą zwracać uwagę, aby nie musieli stale siusiać, w tym:
1. Zwiększ warzywa i owoce
Owoce i warzywa zawierają wiele ważnych składników odżywczych, które utrzymują normalne funkcjonowanie narządów w organizmie, w tym pęcherza moczowego. Można spożywać prawie wszystkie owoce i warzywa, z wyjątkiem tych, które mają kwaśny smak, takich jak cytryny, pomarańcze, truskawki czy pomidory.
Zdrowymi owocami dla pacjentów z OAB są banany, jabłka, winogrona, orzechy kokosowe, melony, arbuzy i inne słodkie owoce. W przypadku warzyw pacjenci mogą wybrać brokuły, ogórki, kapustę, kapustę, marchew, seler, szpinak, gorczycę, sałatę i inne zielone warzywa.
2. Wybieraj pokarmy bogate w błonnik
Błonnik jest potrzebny organizmowi, aby zapobiegać zaparciom. Dla pacjentów z OAB zaparcia mogą być dużym problemem. Czemu? Zaparcie może zwiększać nacisk na pęcherz, co powoduje pogorszenie objawów OAB.
Oprócz warzyw i owoców pacjenci mogą otrzymać dodatkowy błonnik z różnych produktów zbożowych, orzechów czy owsa.
3. Spożycie pokarmów wysokobiałkowych
Najlepszymi źródłami białka są jajka, ryby, chudy kurczak, tofu i tempeh. Zawartość białka w tych produktach może zmniejszyć ryzyko wystąpienia podrażnienia pęcherza.
W przypadku mleka i przetworów mlecznych będzie to dalej rozważane. Być może będziesz musiał sam ustalić, jaki jest efekt po wypiciu mleka. Szczególnie u pacjentów z OAB z powodu torbieli śródmiąższowych (przewlekłe zapalenie ściany pęcherza moczowego).
4. Unikaj pikantnych potraw
Pikantne jedzenie jest naprawdę apetyczne. Jednak pikantne potrawy należy ograniczyć, aby zapobiec pogorszeniu objawów potrzeby siusiania. Ostre jedzenie może powodować zgagę i kilka ruchów jelit. Ten stan może stresować mięsień pęcherza.
5. Ogranicz pokarmy bogate w cukier
Pacjenci z OAB z powodu infekcji dróg moczowych powinni ograniczyć żywność lub napoje zawierające wysoki cukier. Na przykład pączki, słodycze, napoje bezalkoholowe i napoje bezalkoholowe.
Pokarmy z dodatkiem cukru mogą stymulować wzrost bakterii do większej aktywności. W rezultacie infekcja nasila się i objawy się pogarszają.
6. Unikaj pokarmów i napojów zawierających kofeinę oraz alkoholu
Herbata, kawa i czekolada zawierają kofeinę. Alkohol jest środkiem moczopędnym. Kofeina i leki moczopędne pobudzają mięśnie pęcherza do kurczenia się i sprawiają, że pacjent chce więcej siusiać.
Oczywiście pacjent będzie coraz bardziej przytłoczony, czyż nie chodzi o chodzenie tam iz powrotem do łazienki? Dlatego należy unikać pokarmów lub napojów zawierających kofeinę i mających działanie moczopędne.
7. Pij dużo wody
Objawy ciągłej potrzeby oddawania moczu zdecydowanie ograniczą przyjmowanie płynów w organizmie. To wielki błąd, jeśli myślisz, że trochę pijesz, aby nie oddawać moczu w sposób ciągły. Picie wystarczającej ilości wody zapobiega odwodnieniu i z pewnością odżywia organizm.
