Korzyści z poradnictwa nie tylko dla duszy |

Rząd Indonezji uruchomił właśnie usługę konsultacji psychologicznych dla zdrowia i duszy, czyli Duszy. Usługa ta została zaproponowana z myślą o dużej liczbie osób zagrożonych problemami psychologicznymi w związku z pandemią COVID-19. Oczekuje się, że usługi doradcze Sejiwa przyniosą korzyści, zwłaszcza osobom znajdującym się w trudnej sytuacji.

Pandemia COVID-19 zmusiła ludzi do pozostania w domu przez długi czas. Chociaż jest skuteczna w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób, metoda ta zwiększa również wskaźniki molestowania seksualnego, depresji spowodowanej zwolnieniami i przemocy domowej. Usługi doradcze są bardzo ważnym elementem w radzeniu sobie z tym problemem.

Korzyści z usług doradczych

Zdrowie psychiczne wciąż jest tematem tabu. Termin „poradnictwo” jest nadal synonimem pacjentów, którzy mają problemy psychiatryczne, gabinetów sztywnej terapii, a także psychologów i ich niezliczonych pytań.

W rzeczywistości poradnictwo jest przeznaczone nie tylko dla klientów z zaburzeniami psychicznymi. Osoby, które borykają się z konfliktami rodzinnymi, rozpadami i problemami finansowymi w związku z pandemią COVID-19, mają również prawo do usług doradczych.

Poradnictwo może Ci pomóc na kilka sposobów, w tym:

1. Miejsce do wyrażania emocji

Problemy, z którymi się borykasz, z pewnością wywołują różnego rodzaju emocje. Negatywne emocje, które z biegiem czasu nie są odpowiednio kierowane, będą się kumulować, powodować nowe problemy, a nawet powodować inne problemy psychologiczne.

To najważniejsza zaleta usług doradczych. Poradnictwo to miejsce, w którym możesz w zdrowy sposób wyrażać swoje emocje. Możesz uwolnić cały smutek, strach i złość, które odczuwasz, nie martwiąc się o to, że zostaniesz osądzony.

Wyrażanie emocji sprawia również, że czujesz większą ulgę, ponieważ możesz wreszcie uwolnić się od ciężaru, który piętrzył się w twojej klatce piersiowej. Ponadto możesz również zrozumieć, skąd pochodzą te emocje i jak sobie z nimi radzić.

2. Otwarcie nowej perspektywy

Problemy, które pojawiają się wielokrotnie, czasami sprawiają, że umysł czuje się zablokowany. To właśnie sprawia, że ​​wiele osób decyduje się zwierzyć się innym. W rzeczywistości próbują znaleźć nowy punkt widzenia, ponieważ mają trudności ze znalezieniem rozwiązania.

Poradnictwo może dać ci inny punkt widzenia, nawet taki, o którym nigdy wcześniej nie myślałeś. Podczas poradnictwa możesz skorzystać na rozmowie z terapeutą. To pozwala Tobie i terapeucie zrozumieć swoje poglądy.

Terapeuta pomaga również zobaczyć Twój problem z dystansu, a nie tak, jak go doświadczasz. W ten sposób możesz zobaczyć luki lub inne rzeczy, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemu.

3. Odkrywanie problemu i rozwiązania

Teraz, gdy rozumiesz, skąd bierze się twój problem, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak go rozwiązać. Samodzielne znajdowanie rozwiązań problemów z pewnością nie jest łatwe. Dlatego terapeuta będzie współpracował z Tobą podczas sesji doradczych.

Poradnictwo pomaga znaleźć rozwiązanie bez przytłaczającego niepokoju lub smutku, nawet jeśli problem nie zostanie rozwiązany. Te negatywne emocje nie zniknęły, ale terapeuta może pomóc Ci w radzeniu sobie z nimi poprzez terapię.

Gdy negatywne emocje są pod kontrolą, możesz teraz szukać rozwiązań z jaśniejszym umysłem. Rozwiązanie problemu wymaga oczywiście czasu, ale przynajmniej teraz wiesz, jakie kroki podjąć.

4. Utrzymuj zdrowie fizyczne

Korzyści płynące z poradnictwa wpływają również na twoje zdrowie fizyczne. Ci, którzy doświadczają stresu i nadmiernego niepokoju, często doświadczają również trudności ze snem, utraty wagi, trudności z koncentracją lub innych skarg, które nieświadomie pochodzą z umysłu.

Poradnictwo skupia się na zdrowiu psychicznym, ale ta metoda pomaga również stać się zdrowszym i szczęśliwszym. Poradnictwo sprawia również, że czujesz się związany z innymi, więc nie czujesz się samotny.

Poczucie szczęścia, jakie daje poradnictwo, ma pozytywny wpływ na organizm. Różne badania dowiodły, że uczucie szczęścia może zwiększyć koncentrację, utrzymać układ odpornościowy, dostarczyć więcej energii, a nawet wydłużyć życie.

5. Pomóż Ci żyć swoim codziennym życiem

Poradnictwo nie rozwiązuje problemu tak łatwo, jak obracanie dłonią. Jednak ta metoda pomaga uwolnić się od nagromadzonego ciężaru i daje przestrzeń do rozmowy z innymi ludźmi, gdy życie staje się naprawdę trudne.

Dzięki poradnictwu możesz spotkać psychiatrów, którzy wysłuchają wszystkich Twoich obaw. Możesz także kontrolować niepokojące negatywne emocje i skupić się na szukaniu rozwiązań na lepsze życie.

Korzyści płynące z poradnictwa nie pojawiają się z dnia na dzień. Tyle, że z cierpliwością i zaangażowaniem możesz to osiągnąć powoli. Stopniowo możesz nadrobić sny, które zostały opóźnione przez długotrwały stres.

Być może będziesz musiał przejść przez kilka sesji doradczych, aby znaleźć odpowiedniego terapeutę lub rodzaj terapii. To naturalna rzecz. Nie wahaj się zapytać psychologa, aby uzyskać optymalne korzyści z poradnictwa.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found