Niektórzy wolą pracować samodzielnie, bez korzystania z usług osobistego trenera. W rzeczywistości, aby osiągnąć określony cel lub sylwetkę, być może potrzebujesz pomocy osobistego trenera lub osobistego trenera.
Właściwie jest wiele powodów, dla których potrzebujesz osobistego trenera. Zawodowo mogą ocenić Twoje mocne i słabe strony. Zwykle zapewniają etapy wymagającego sportu, którego wcześniej nie miałeś.
Korzyści z wyboru trenera personalnego
Znajdziesz ruchy, które wydają się być takie same i nie stanowią już wyzwania, gdy ćwiczysz sam. Zazwyczaj ćwiczenia można łatwo wykonać, śledząc ruch za pomocą filmów online.
Kiedy przyzwyczaisz się i opanujesz jeden ruch, czujesz niechęć do przejścia na wyższy poziom. Tymczasem masz konkretny cel w ćwiczeniach, więc potrzebujesz bardziej dynamicznego ruchu. Dlatego potrzebujesz osobistego trenera.
Wynajęcie usług trenera personalnego na pewno Ci nie zaszkodzi. Pomogą one lepiej zaplanować i zaprogramować Twoje treningi. Oto korzyści, jakie można uzyskać z usług trenera osobistego.
1. Pomóż wyznaczać cele
Każdy ma cele, takie jak utrata wagi, wygląd muskularny, ukończenie maratonu lub przyrost masy mięśniowej. Wyraź swoje życzenia osobistemu trenerowi. Wybierając odpowiedni rodzaj ćwiczeń, aby osiągnąć swój idealny cel, możesz z łatwością korzystać z aplikacji sportowych.
Pomogą Ci wyznaczyć realistyczne cele zgodnie z Twoimi umiejętnościami. Następnie zaleci różne ćwiczenia, takie jak połączenie treningu cardio i siłowego, odpowiednią dietę lub zestaw oś czasu aby osiągnąć cel.
2. Popraw ruch sportowy
Celem posiadania osobistego trenera jest poprawa pozycji i ruchu w sporcie. Poprawki wprowadzone w celu maksymalizacji wyników.
Tutaj trener personalny zapewnia również edukację i wkład podczas harmonogramu. Na przykład udzielanie osobistych wskazówek i porad, aby uniknąć obrażeń.
Badanie wykazało również, że skorzystanie z usług trenera personalnego może skutecznie poprawić ćwiczenia ruchowe i motywację do zwiększenia aktywności fizycznej.
3. Nie trać czasu
Trenerzy personalni są przyzwyczajeni do dyscypliny czasowej. Nie poluzuje harmonogramu, jeśli obiecali cię szkolić.
Niektórzy trenerzy personalni mają elastyczne godziny pracy, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Czas ćwiczeń można maksymalnie wykorzystać bez marnowania czasu.
Może przy kilku okazjach pojawia się poczucie nieostrożności i niechęć do ćwiczeń. Tutaj będą alarmem, który zmotywuje Cię do osiągnięcia uzgodnionych celów.
4. Jak przyjaciel ćwiczący
Ćwiczenie będzie łatwiejsze, gdy będzie wspierane przez przyjaciela. Tak, jak przyjaciel, osobisty trener jest gotowy, aby cię zmotywować. Zawsze będą przy Tobie, aby powiedzieć Ci, jaka pozycja do ćwiczeń jest najlepsza.
Są chwile, kiedy dana osoba ma zły dzień i jest wywoływana przez stres. Dla niektórych osób jedną z ucieczek od stresu jest jedzenie. Jeśli doświadczasz czegoś podobnego, rozmowa z trenerem personalnym nigdy nie zaszkodzi.
Udzielą precyzyjnych porad, jak złagodzić stres poprzez sesje treningowe. Oczywiście przypomina ci o zdrowej diecie.
5. Motywacja do kolejnego wyzwania
Osobiści trenerzy pomogą Ci wyjść ze strefy komfortu i przejść do kolejnego wyzwania. Po przejściu pewnych sportowych wyzwań są gotowi zmotywować Cię do przejścia na bardziej intensywny etap.
Na przykład mogą poprosić Cię o podnoszenie większych ciężarów lub wykonywanie powtarzalnych ruchów z większą częstotliwością.
Na początku może być ciężko, ale robienie tego z trenerem wzmacnia cię jeszcze bardziej. Dzięki regularnej praktyce, kto wie, że możesz nie oczekiwać, że będziesz w stanie przejść wyzwania, które wcześniej uważano za trudne.
