Zagrożenia dla zdrowia związane z wysokimi obcasami, których nie należy lekceważyć

Piękno jest bolesne , tak powiedział. Piękne buty na wysokim obcasie mogą sprawić, że nogi będą wyglądać na szczuplejsze i wyrównane, dzięki czemu dopełni wygląd. Może to z tego powodu wiele kobiet chętnie nosi szpilki, aka wysokie obcasy długie godziny. Poza bólem i bólami okazuje się, że niebezpieczeństw jest wiele wysokie obcasy inne, które nieświadomie prześladują różne części twojego ciała. Wszystko? Sprawdź informacje poniżej.

Zagrożenie wysokie obcasy na co uważać

Niewiele osób skarży się na ból i bolesność po godzinach noszenia wysokich obcasów. Nawet jeśli zwykle tak się czuje, efekt wysokie obcasy od samego bólu.

Jedna na dziesięć kobiet nosi szpilki co najmniej trzy dni w tygodniu, a jedna trzecia zgłasza upadki podczas ich noszenia.

Ten rysunek pokazuje, że wysokie obcasy są jednym z największych czynników powodujących problemy z kobiecymi stopami. Nawet jedna trzecia kobiet doświadcza długotrwałych, trwałych problemów.

Oto kilka rzeczy, które pokazują, jak to jest niebezpieczne wysokie obcasy może wpływać na wiele ciał, a także powodować, że kobiety nie chcą stać długo.

1. Pięty u stóp

W normalnych warunkach stopa będzie działać jak sprężyna, która służy do pochłaniania wstrząsów spowodowanych dużymi obciążeniami i staje się poduszką kostną. W wyniku noszenia szpilek cały ciężar ładunku przesunie się do przodu, opierając się tylko na małych i delikatnych palcach.

Im wyższe obcasy, tym większy efekt. Badanie wykazało, że szpilki (cienkie i spiczaste na dole) o wysokości nawet 10 cm mogą zwiększyć nacisk na przodostopie nawet o 30 procent.

Mało tego, twoje kroki stają się nierówne, ponieważ wysokie obcasy zmuszaj stopy do chodzenia krótkimi krokami, a nie swoim naturalnym krokiem.

Ta technika chodzenia zwana staccato, jeśli będzie utrzymywana przez długi czas, uszkodzi kości i nerwy stóp (nie wspominając o otarciach i wrastających paznokciach).

2. Kostki i łydki

Wysokie obcasy zmuszą kostkę do pochylenia się do przodu, co może ograniczyć przepływ krwi do podudzia. Osoby noszące wysokie obcasy przez długi czas są narażone na rozwój żylaków.

Wysokie obcasy powodują również usztywnienie ścięgna Achillesa. Ścięgno Achillesa to mięsień znajdujący się za łydką, który wspiera ruch pięty. Ten stan utrudnia stopom chodzenie.

Ponadto długotrwałe używanie wysokich obcasów może powodować przewlekłe nadwyrężenie stawu skokowego i ścięgna łydki, a nawet skrócić ścięgno łydki. Jeśli pozostawisz to bez kontroli, będziesz odczuwać ból za każdym razem, gdy będziesz chodzić, nawet jeśli go nie używasz wysokie obcasy nawet raz.

3. Kolano

Kolano jest największym stawem w ciele i jedną z najbardziej sprężystych części ciała. Mimo to częste noszenie wysokich obcasów z czasem może wywierać nacisk na kolana i zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

4. Biodra

Aby zapobiec upadkowi podczas noszenia butów na wysokich obcasach, automatycznie wyprostujesz się, wypompujesz klatkę piersiową i ustawisz talię do przodu.

Taka postawa rzeczywiście da seksowny wygląd. Jednak ten seksowny wygląd sprawi, że mięśnie bioder wyprą się na zewnątrz, co może prowadzić do bólu biodra.

5. Powrót

Aby móc chodzić jak modelka na wysokich obcasach, potrzebujesz pomocy kości, które nienaturalnie się kołyszą. Ten uciskający ruch sprawi, że mięśnie pleców będą pracować ciężej niż zwykle, powodując ból w dolnej części pleców.

Czy możesz użyć wysokaobcasy, tak długo jak….

Aby uniknąć problemów, które mogą pojawić się w przyszłości z powodu nieprawidłowego noszenia wysokich obcasów, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy, a mianowicie:

  • Wybierz wysokość butów wysokie obcasy właściwy
  • Upewnij się, że Twój rozmiar buta jest odpowiedni
  • Nie używaj wysokie obcasy cały dzień

Pamiętaj, że Twoje stopy też potrzebują odpoczynku. Jeśli nosisz szpilki przez cały dzień, następnego dnia załóż płaskie obcasy lub sandały lub zachowaj wysokie obcasy i nie wychodź na kilka godzin.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found