Nie jest tajemnicą, że niekontrolowana otyłość może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jednym z nich jest wpływ otyłości na zdrowie kości. Na co należy uważać?
Wpływ otyłości na kości
Osoby otyłe mają większe ryzyko złamań. Okazuje się, że zespół ten ma inną nazwę zwaną otyłością osteosarkopeniczną.
Ten zespół jest wynikiem wpływu otyłości na zdrowie kości i masę mięśniową. Oto niektóre z powikłań otyłości na kościach, które mogą się przeciągać.
1. Obniża gęstość kości
Jednym z zagrożeń otyłości dla zdrowia kości jest zmniejszenie gęstości kości.
Zasadniczo kości mają zdolność samoodnawiania się. Odbywa się to poprzez niszczenie tkanki kostnej, która została uszkodzona przez osteoklasty.
Następnie organizm zbuduje nową tkankę z komórkami osteoblastów. Jeśli prędkość obu będzie w równowadze, kości zawsze będą solidne i mocne.
Niestety prędkość nie jest zrównoważona u osób z otyłością. Tymczasem proces niszczenia tkanki kostnej narastał 3 razy szybciej.
Im więcej tkanki kostnej jest rozkładane, a nie formowane, tym mniejsza jest gęstość kości.
2. Zwiększa ryzyko złamań
Okazuje się, że wpływ otyłości na gęstość kości powoduje, że kości łatwiej ulegają złamaniu, zwłaszcza u osób starszych.
Wraz z wiekiem zmniejszy się również gęstość kości, a to pogorszy nagromadzenie tłuszczu z powodu otyłości.
Jak nie, niska gęstość mineralna kości i tkanki miękkie, które nie mogą ochronić przed skutkami urazu, narażają Cię na większe ryzyko.
Leczenie złamań bywa trudne, zwłaszcza u osób otyłych. Dzieje się tak, ponieważ urządzenie używane do naprawy kości może nie być wystarczająco mocne, aby utrzymać ciężar pacjenta.
Kiedy tak się dzieje u dzieci z otyłością, używanie kul i poruszanie się w gipsie będzie jeszcze trudniejsze.
3. Hamuje rozwój dziecka
Otyłość występuje nie tylko u dorosłych, ale może również dotyczyć dzieci. Podobnie jak dorośli, są również narażeni na złamania.
Wpływ otyłości na kości wpłynie na region poziom rozwoju dziecko. poziom rozwoju Jest to obszar tkanki rosnącej na końcu długiej kości.
Ten obszar wytwarza nową tkankę kostną, dzięki czemu dziecko może rosnąć. Niektóre przykłady kości długich znajdują się w nogach i ramionach.
Tymczasem pęknięcie w poziom rozwoju spowodować, że ta funkcja sieciowa nie będzie działać prawidłowo. To z pewnością zaburza proces wzrostu kości długich.
W rezultacie otyłe dzieci mogą doświadczać trwałej utraty wzrostu, krzywych kości i zapalenia stawów.
4. Zakłócić rozwój koordynacji dziecka
Dzieci otyłe często mają trudności z poruszaniem się. Ten stan zwykle charakteryzuje się kilkoma cechami.
- Ma problemy z poruszaniem się lub staniem na jednej nodze.
- Trudności w wykonywaniu drobnych ruchów motorycznych, takich jak pisanie i wiązanie sznurowadeł.
- Często czuje się niezgrabnie podczas ruchu.
Problemy z rozwojem tej koordynacji mogą zakłócać i ograniczać zdolność dziecka do ćwiczeń.
Dlatego nie jest zaskakujące, że wysiłki dzieci, aby schudnąć, gdy są otyłe, będą trudne.
5. Ułóż podeszwy stóp płasko u dzieci
Wpływ otyłości dotyczy również kości nóg, zwłaszcza dzieci. Osoby otyłe mają zwykle płaskostopie.
Zła wiadomość, płaskostopie sprawia, że łatwiej się męczysz podczas długich dystansów.
Dzieje się tak, ponieważ im większy ciężar nosisz, tym trudniej jest zachować kształt łuku stopy.
Ponadto więzadła i mięśnie podtrzymujące łuk muszą być wystarczająco silne, aby wytrzymać siłę przemieszczającą się w dół nogi.
Dlatego zaleca się, aby właściciele płaskostopia wykonywali ćwiczenia rozciągające, które skupiają się na ścięgnach pięty.
Zaleca się również noszenie specjalnych butów poprawiających kształt stóp.
Jak dieta wpływa na zdrowie kości?
Po poznaniu wpływu otyłości na zdrowie kości, zidentyfikuj, w jaki sposób dieta może mieć duży wpływ.
Widzisz, organizm otrzymuje wapń ze spożywanego pokarmu. Kiedy organizmowi brakuje wapnia z pożywienia, ten minerał zostanie usunięty z jego magazynu w kościach.
Z biegiem czasu stan ten może osłabiać wzrost nowej kości, a utrata wytrzymałości kości może zwiększać ryzyko osteoporozy.
Mało tego, organizm potrzebuje witaminy D do wchłaniania wapnia z pożywienia. Biorąc pod uwagę, że źródło witaminy D z pożywienia jest dość małe, wielu osobom zaleca się przyjmowanie suplementów witaminy D.
Z drugiej strony osoby otyłe mają złą dietę i mogą nie zaspokajać ich potrzeb żywieniowych. W rezultacie mogą wystąpić problemy z kośćmi.
Dlatego osoby z otyłością muszą skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby zaplanować dietę, aby temu zapobiec.
