Czy ostatnio czułeś się zmęczony? Jeśli tak, spróbuj sobie przypomnieć, ile razy przecierałeś oczy? Uczucie zmęczenia i zmęczenia sprawia, że chcemy przecierać oczy. Lub może to być spowodowane swędzeniem oczu lub uczuciem, że coś dostaje się do oka. Najwyraźniej ten nawyk może być szkodliwy dla zdrowia oczu, wiesz.
Dlaczego ludzie przecierają oczy?
Pocieranie oczu to coś, co zwykle robisz, gdy budzisz się lub czujesz senność. Ten nawyk może sprawić, że znów poczujesz się komfortowo i złagodzić swędzenie oczu. Ale czy wiesz, że te nawyki mogą faktycznie powodować problemy zdrowotne, które są szkodliwe dla oczu?
W rzeczywistości pocieranie oczu jest sposobem na stymulację łez, a następnie nawilżenie suchych oczu. To oczywiście pomoże oku usunąć kurz i inne drażniące substancje, które mogą dostać się do oka.
Mało tego, uważa się, że łzy, które wypływają, zmniejszają odczuwany stres. Stres można zmniejszyć, ponieważ naciskanie na okolice oczu stymuluje nerw błędny – nerw wokół oczu – aby spowolnić tętno i pomóc Ci się zrelaksować.
Jaki wpływ ma częste przecieranie oczu?
Utrzymywanie nawyku zbyt mocnego pocierania oczu nie jest dobre dla zdrowia oczu. Oto kilka problemów zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na twoje oczy, jeśli zbyt często je pocierasz:
1. Infekcja oka
Jednym z powodów, dla których pocieranie oczu jest złą czynnością, jest to, że dłonie, których używasz do dotykania oczu, mogą być wypełnione bakteriami i pasożytami, które mogą powodować infekcje oczu.
Oczy są chronione przez błonę śluzową, która przez cały czas utrzymuje oczy nawilżone i jest bardzo korzystnym miejscem do życia dla bakterii i pasożytów.
Kiedy wykonujesz różne czynności, takie jak trzymanie rzeczy, kontakt ze zwierzętami lub innymi ludźmi, a następnie niemycie rąk, wyobraź sobie, co by się stało, gdyby te niemyte ręce były używane do zbyt mocnego dotykania lub pocierania oczu.
2. Czarne worki pod oczami
Wielu uważa, że ciemne worki pod oczami są spowodowane zmęczeniem i brakiem snu. Ale w rzeczywistości nie jest to jedyna rzecz, która może powodować duże i ciemne worki pod oczami.
Nawyk pocierania oczu może również powodować ciemnienie worków pod oczami. Dlatego od teraz unikaj tego nawyku, aby twoje worki pod oczami nie stały się większe i ciemniejsze.
3. Krwawe oczy
Zakrwawione oczy, znane również jako Krwotok podścieliskowy Jest to stan, w którym biała część oka staje się czerwona z powodu zakrzepu krwi. Nie oznacza to, że twoje oko krwawi.
Ten stan może wystąpić z powodu zbyt mocnego pocierania oczu. Ucisk podczas pocierania oka może spowodować pęknięcie naczyń krwionośnych w oku. W rezultacie oczy stają się czerwone.
4. Jaskra
Jaskra jest chorobą oka spowodowaną uszkodzeniem nerwu wzrokowego i może się pogorszyć, jeśli nie zostanie natychmiast leczona. To uszkodzenie nerwów ocznych występuje z powodu zwiększonego ciśnienia w oku, co może być również spowodowane nawykiem zbyt mocnego i częstego pocierania oczu.
Większość osób z jaskrą na początku nie odczuwa żadnych oznak ani objawów. Dlatego pacjenci często mają dość duże nasilenie jaskry i powodują utratę wzroku, a nawet ślepotę.
5. Rogówka oka zmienia kształt
Kolejnym niebezpieczeństwem, które czai się w oczach z powodu nadmiernego pocierania, jest stożek rogówki, zaburzenie występujące w rogówce oka zmieniającej kształt. Zwykle rogówka ma kształt kopuły, a czasami przybiera kształt kulisty.
Jednak u pacjentów ze stożkiem rogówki komórki rogówki są uszkodzone, a następnie nie mogą utrzymać swojego kształtu i przekształcić się w kształt stożka, ponieważ rogówka wystaje na zewnątrz.
Ten stan utrudnia chorym sprawdzenie, czy nie używają soczewek lub okularów. Według artykułu z StatPerły, stożek rogówki może być spowodowany nawykiem zbyt częstego pocierania oczu.
6. Opuchnięte lub zranione powieki
Nawyk pocierania oczu może również powodować problemy z powiekami. Jednym ze schorzeń, na który dość często skarży się z powodu tego nawyku, są powieki, które są obolałe i opuchnięte.
Możesz odczuwać obrzęk powiek lub wokół oczu, z bólem lub bez bólu, gdy mrugniesz. W ciężkich przypadkach mogą pojawić się pęcherze na powiekach od zbyt mocnego pocierania.
Jeśli nie możesz pocierać, jak prawidłowo czyścisz oczy?
Właściwie ten nawyk nie jest zalecany. W rzeczywistości pocieranie oczu z powodu swędzenia z powodu doświadczanego podrażnienia oka, w rzeczywistości pogorszy podrażnienie. Twoje oczy staną się bardziej swędzące, czerwone i obolałe.
Dlatego lepiej, jeśli twoje oczy poczują swędzenie, wykonaj następujące sposoby, aby naturalnie oczyścić oczy:
1. Najpierw sprawdź stan oczu
Zanim zaczniesz pospiesznie pocierać oczy, spróbuj sprawdzić oczy pod kątem ciał obcych, które dostały się do środka. Otwórz szeroko oczy dwoma palcami, a następnie spójrz na okolice oczu w lustrze.
Spójrz na różowy obszar po wewnętrznej stronie dolnej powieki. Jeśli są brudne lub małe plamki, spróbuj usunąć brud powoli za pomocą wilgotnego wacika lub strumienia wody. Uważaj, aby nie uderzyć w gałkę oczną.
2. Usuń soczewki kontaktowe
Soczewki kontaktowe są jedną z najczęstszych przyczyn infekcji oczu, zwykle dlatego, że nie zostały prawidłowo założone. Ponadto stosowanie soczewek kontaktowych może również zatrzymywać wnikający brud, pogarszając objawy infekcji oczu.
Dlatego przed czyszczeniem oczu upewnij się, że zdjęto soczewki kontaktowe. Pamiętaj jednak, aby najpierw umyć ręce, aby nie przenieść zarazków z rąk do oczu.
3. Zajmij wygodną pozycję
Następnym sposobem jest ułożenie się tak wygodnie, jak to możliwe, zanim zaczniesz myć oczy. Wygodna pozycja może również ułatwić przepływ wody do oczu podczas ich czyszczenia.
Zacznij od pochylenia głowy w dół lub lekko w dół. W ten sposób przepływ wody lub roztworu do czyszczenia oczu natychmiast spadnie, zapobiegając rozprzestrzenianiu się infekcji na inne części oka.
4. Oczyść oczy przez płukanie
Przygotuj specjalny pojemnik lub mały kubek wielkości oczu (szklanka) i napełnij go czystą wodą lub roztworem do czyszczenia oczu. Przyklej małą miseczkę wokół oczu, a następnie odchyl głowę do tyłu. Dzięki temu płyn trafi bezpośrednio do oka i zacznie powoli oczyszczać powierzchnię oka.
Podczas czyszczenia oczu mrugnij kilka razy i poruszaj oczami w górę, w dół i na boki. Zrób to przez 10-15 minut, aby równomiernie rozprowadzić płyn w gałce ocznej.
Po zakończeniu płukania oczu oczyść okolice oczu czystym, suchym ręcznikiem. Możesz również użyć kropli do oczu, jeśli nadal odczuwasz swędzenie oczu.
Więc od teraz powoli pozbądź się nawyku przecierania oczu, dobrze? Właściwe leczenie problemów z oczami zapobiegnie znacznie poważniejszym chorobom lub schorzeniom oczu.