Przeczytaj wszystkie artykuły na temat koronawirusa (COVID-19) tutaj.
Wpływ pandemii COVID-19 wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na zdrowie psychiczne nastolatków. W jaki sposób zmiany w codziennych czynnościach podczas tej pandemii wpływają na zdrowie psychiczne młodzieży?
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne nastolatków
Pandemia COVID-19 wpłynęła na prawie każdy aspekt życia, w tym na codzienne czynności ludzi, zwłaszcza grupy dzieci i młodzieży. Jak nie, wprowadzenie dystansu fizycznego i zamknięcie szkół uniemożliwia im wykonywanie normalnych czynności.
Jeśli normalnie spędzają więcej czasu z przyjaciółmi i zajęciami w szkole, teraz są zmuszeni pozostawać w domu na czas nieokreślony.
Na początku może niektórzy nastolatki czują, że to ich szansa na wakacje. Z czasem wpływ pandemii okazał się mieć wpływ na mentalność nastolatków.
Raporty z NYU Langone Health, większość nastolatków wygląda ponuro, smutno lub rozczarowanych, gdy są poddawani kwarantannie w domu podczas pandemii COVID-19.
Powodem jest to, że niektórzy z tych nastolatków mogą przegapić chwile, na które czekali, takie jak oglądanie szkolnego przedstawienia artystycznego lub po prostu spotkanie z przyjaciółmi.
W rzeczywistości wielu z nich odczuwa niepokój i zastanawia się, kiedy ta pandemia się skończy i wszystko wróci do normy. Choć część nastolatków wypełnia swoją pustkę i niepokój bawiąc się telefonami komórkowymi lub mediami społecznościowymi, okazuje się, że to nie wystarczy.
Według dr. Aleta G. Angelosante, adiunkt na wydziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w NYU Langone Health, jest kilka czynników, które leżą u podstaw tego.
Uczucia smutku i rozczarowania, jakich doświadczają nastolatki podczas tej pandemii, są naturalne i normalne. Media społecznościowe i gry na ich telefonach komórkowych nie mogą zastąpić interakcji społecznych w szkole, od czatowania w klasie, śmiania się z czegoś zabawnego podczas lekcji, po słuchanie wszystkich rozmów, które toczą się wokół nich.
Tymczasem wpływ pandemii na zdrowie psychiczne nastolatków należących do kategorii rodzin upośledzonych i należących do mniejszości etnicznych jest dość duży. Może im brakować środków na kontynuowanie nauki w domu, takich jak dostęp do Internetu.
Ponadto nastolatki z tej grupy mogą być zmuszone do zastanowienia się nad losem swoich rodzin, ponieważ ta pandemia sprawiła, że straciły źródło utrzymania. Dlatego rodzice i otaczająca społeczność muszą zwrócić na ten problem szczególną uwagę.
Objawy, na które rodzice powinni zwrócić uwagę
Wpływ pandemii wywiera dość duży wpływ na mentalność nastolatków, powodując ich stres. Niewielu z nich może „zagrać”, ponieważ są znudzeni i chcą zwrócić twoją uwagę.
Istnieją jednak pewne objawy związane ze zdrowiem psychicznym nastolatka podczas pandemii, na które być może trzeba uważać, takie jak:
- dolegliwości fizyczne takie jak ból brzucha, zawroty głowy lub inne objawy fizyczne
- izolować się od rodziców, rówieśników, zmieniać grupy przyjaźni
- zainteresowanie nauką dramatycznie spadło co powoduje spadek osiągnięć w nauce
- często samokrytyka
Niektóre z powyższych zachowań możesz czasami zaobserwować u swoich nastolatków. Jednak rodzice powinni być bardziej zaniepokojeni, gdy zmiany zachodzą w krótkim czasie i wszystkie naraz.
W ten sposób można uniknąć problemów ze zdrowiem psychicznym podczas pandemii u nastolatków i zdrowo przejść kwarantannę w domu.
Dobrą wiadomością jest to, że do tej pory naukowcy nie znaleźli danych na temat tego, w jaki sposób wpływ kwarantanny podczas pandemii może wpływać na zdrowie psychiczne nastolatków i prowadzić do depresji.
Eksperci mają dowody sugerujące, że dzieci dobrze radzą sobie z traumatycznymi wydarzeniami.
Może to wynikać z faktu, że większość dzieci szybciej się przystosowuje i jest silna. Tymczasem dzieci, które doświadczają strasznych wydarzeń, nie wykluczają krótkotrwałych problemów związanych z depresją i lękiem.
Jednak większość z nich nie odczuwa długotrwałych efektów psychologicznych.
Wskazówki, które pomogą utrzymać zdrowie psychiczne nastolatka podczas pandemii
W rzeczywistości wpływ psychiczny nastolatków podczas tej pandemii można zminimalizować różnymi wysiłkami podejmowanymi również przez rodziców. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic, aby wesprzeć zdrowie psychiczne swojego nastolatka.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego nastolatków według WHO.
- utrzymuj codzienne czynności lub twórz nowe czynności
- omówić COVID-19 z dziećmi w szczerym i zrozumiałym języku
- wspierać naukę młodzieży w domu i zapewniać czas na zabawę
- pomóc dzieciom znaleźć pozytywne sposoby wyrażania uczuć, takie jak rysowanie
- pomagać nastolatkom w utrzymywaniu kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi i członkami rodziny online
- upewnij się, że dzieci nie spędzają zbyt dużo czasu na zabawie w gadżety
- zachęcać nastolatki do poszukiwania kreatywnych hobby, takich jak śpiewanie, gotowanie lub pisanie
Fenomen ukończenia studiów i studenci zaginieni z powodu pandemii
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne jest rzeczywiście dość duży, także dla nastolatków. Dlatego rola rodziców jest bardzo ważna, aby zwracać uwagę na swoje dzieci. Nawet jeśli wyglądają dobrze, nie zaszkodzi regularnie pytać, jak sobie radzi nastolatek.
