Większość kobiet do tej pory nadal czuje się niekomfortowo, rozmawiając o menstruacji z powodów tabu. Nie tylko z męskimi przyjaciółmi lub ich partnerami, ale także z innymi dziewczynami — czy to z własną matką, rodzeństwem czy najlepszymi przyjaciółkami. W rzeczywistości miesiączka jest w rzeczywistości naturalną reakcją ludzkiego ciała, taką jak pocenie się lub oddawanie moczu. Jeśli masz problem z twoim ciałem, na pewno nie wahaj się o tym porozmawiać, prawda? Cóż, ta niechęć do mówienia o menstruacji sprawia, że wiele kobiet woli milczeć w swoim cierpieniu.
Być może czytelnicy płci męskiej są zajęci zastanawianiem się: „Więc co to ma wspólnego z nami? W końcu miesiączka to sprawa kobiety” — choć nierzadko jesteśmy celem ich „napadów złości”. Zaczekaj.
Podczas gdy menstruacja może być nieco niezręcznym tematem, szczera rozmowa z partnerem o swoim okresie nie jest pozbawiona korzyści. Na przykład bycie otwartym na temat swojego okresu może ułatwić Tobie i Twojemu partnerowi dyskutowanie na tematy związane z seksem i innymi zdrowiem reprodukcyjnym, jednocześnie wzmacniając wzajemne zaufanie w związku.
Dlaczego mężowie muszą rozmawiać o menstruacji ze swoimi żonami?
Oto cztery powody, dla których pary (chłopak lub mąż) powinny zacząć się otwierać, aby porozmawiać o menstruacji jako temacie codziennych rozmów.
1. Będziesz wiedzieć, kiedy pojawią się objawy PMS
Cykl menstruacyjny kobiety trwa średnio 28 dni. Owulacja (okres uwalniania komórki jajowej z jajnika) następuje 14 dnia tego cyklu. Miesiączka występuje w 28 dniu. Objawy PMS mogą rozpocząć się około 14 dnia i trwać do siedmiu dni po rozpoczęciu miesiączki. Ból PMS to prawdziwy ból, może jak ból, na który skarżą się mężczyźni, gdy zostają uderzeni w krocze piłką kopiącą bez przerwy.
Miesiączka dla większości kobiet nie jest przyjemnym doświadczeniem. Podczas PMS niektóre kobiety są bardziej nastrojowe i temperamentne przed okresem. Podczas gdy inni mogą szybciej się męczyć i nadal narzekać na rozdzierający ból brzucha lub pleców.
Wiedząc, kiedy twoja partnerka miesiączkuje i jakie objawy zwykle pojawiają się, możesz być przygotowany na zastosowanie wzmocnień, aby złagodzić ból. Możesz również dowiedzieć się, co lubi, a czego nie lubi robić w tym czasie, aby czuła się bardziej komfortowo z codzienną rutyną podczas okresu.
2. Możesz wiedzieć, które objawy są normalne, na które należy uważać
PMS to bardzo powszechny stan. Prawie 80 procent kobiet zgłasza występowanie łagodnych do umiarkowanych objawów PMS. Z drugiej strony 20 do 32 procent kobiet doświadcza poważnych objawów, które wpływają na ich codzienną aktywność. Nasilenie objawów może się różnić w zależności od osoby i miesiąca, chociaż zwykle ustępują po rozpoczęciu miesiączki.
Jeśli miesiączka jest częstym tematem rozmów w twoim związku, twój partner może ci powiedzieć, jakie objawy są częste i jak sobie z nimi radzić. Jeśli więc zauważysz inny niż zwykle wzorzec lub objawy, które nie ustępują, możesz doradzić mu skonsultowanie się z lekarzem.
Istnieje jednak również wiele poważnych objawów PMS, z których właściciel ciała może nie zdawać sobie sprawy. Uważaj, czy twój partner doświadcza drastycznych wahań nastroju, które prowadzą do objawów depresji lub zaburzeń lękowych, albo myśli o zranieniu siebie. Najgorszymi skutkami PMS może być ten problem, a Twój partner powinien natychmiast uzyskać pomoc.
Podobnie, miesiączki, które trwają przez długi czas, zawsze rozdzierający ból lub obfite krwawienie pojawiają się w jednym cyklu. Utrata dużej ilości krwi może powodować anemię (niskie ciśnienie krwi), co powoduje zmęczenie i ospałość. Ważne jest, aby omówić te objawy z lekarzem.
3. Wiesz, kiedy uprawiać seks, jeśli chcesz zajść w ciążę
Jeśli ty i twój partner próbujecie zajść w ciążę, wiesz, jak trudno jest znaleźć odpowiedni harmonogram seksu. Zajście w ciążę to kwestia czasu. Wiedza o tym, kiedy twój partner zwykle miesiączkuje, może dać ci wskazówkę na temat jego płodnego okresu.
Ogólnie okres płodny kobiety to czas owulacji (kiedy jajniki uwalniają komórkę jajową), czyli około 12 do 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Większość kobiet ma 28-dniowy cykl menstruacyjny, od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia miesiączki w następnym miesiącu. Okres płodny kobiety wynosi od 10 do 17 dni. Pięć dni przed owulacją jest najbardziej płodnym okresem dla kobiet.
Odchodząc od tych obliczeń, ty i twój partner możecie zaplanować najodpowiedniejszy czas na seks. Teoretycznie możesz zwiększyć swoje szanse na pomyślne zajście w ciążę, jeśli uprawiasz seks raz na 1-2 dni w miesiącu. Zwłaszcza, gdy nie wiesz dokładnie, kiedy Twoja partnerka ma owulację. Jeśli potrafisz oszacować dzień owulacji partnera, powinieneś uprawiać seks raz dziennie, 3-4 dni przed iw dniu D jego owulacji. Ale okres menstruacyjny i okres płodny mogą być różne dla każdej kobiety, więc oboje powinniście najpierw przedyskutować, aby dowiedzieć się, kiedy jest najbardziej płodny okres.
4. Zwiększ intymność i wzajemne zaufanie
Stopień, w jakim jesteś gotów poświęcić się dla jego wygody (na przykład pójście do apteki po leki przeciwbólowe lub nowe podpaski) może pokazać, że jesteś wspierającym partnerem – zarówno w dobrych, jak i złych czasach. Dodatkowo, jeśli zobaczą, że nie wpadasz w panikę, gdy dzieje się z nimi coś „wstydliwego”, da im to jeszcze więcej pewności, że jesteś właściwą i wiarygodną osobą, do której mogą się zwrócić o pomoc w czymś jeszcze potencjalnie bardziej zawstydzającym następnym razem na około.
Nawet jeśli może nie czuć się komfortowo, dzieląc się swoimi doświadczeniami menstruacyjnymi z innymi ludźmi – nakłonienie jej do otworzenia się na temat swoich doświadczeń związanych z dojrzewaniem może być świetnym sposobem na głębsze poznanie się. Dzielenie się doświadczeniami dojrzewania, przez które ty i twój partner przeszliście w tym czasie, może zapewnić wgląd we wzajemne zmartwienia, dzieciństwo i cenne chwile w życiu drugiej strony.
Rozpoczęcie tej rozmowy może być trudne, ale jeśli ty i twój partner jesteście na tyle odważni, aby uczynić miesiączkę tematem codziennych rozmów, może ci to ułatwić.
