Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem zmniejszą się również funkcje organizmu, w tym męski popęd płciowy. Testosteron jest hormonem regulującym wzloty i upadki męskiego podniecenia seksualnego. Dlatego mężczyźni, których zainteresowanie seksualne spada, często decydują się na suplementację testosteronem, aby przywrócić popęd płciowy.
Właściwie, czy suplementy testosteronu powinny być przyjmowane przez mężczyzn, którzy się postarzali?
Poziom testosteronu u starszych dorosłych mężczyzn
Testosteron jest jednym z głównych hormonów płciowych u mężczyzn, odpowiedzialnym za regulację męskiego wzrostu, takiego jak rozwój szerszych ramion, szerokiej klatki piersiowej, zarostu i gęstszych mięśni. Poziom testosteronu zmieni się wraz z wiekiem. Ogólnie rzecz biorąc, poziom testosteronu zaczyna osiągać szczyt w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości.
Wraz z wiekiem poziom testosteronu w twoim ciele będzie się stopniowo zmniejszać. Raporty ze strony Healthline, średni poziom testosteronu spadnie o około osiem procent co 10 lat lub 16 procent co 20 lat.
Ten stan powoduje następnie zmniejszenie męskiego popędu płciowego, któremu towarzyszy utrata siły mięśni, zwiększenie tkanki tłuszczowej na brzuchu, utrata kości i zmniejszenie funkcji poznawczych.
Czy starsi dorośli mężczyźni potrzebują suplementów testosteronu?
Aby uniknąć pogorszenia funkcji seksualnych i różnych problemów zdrowotnych, wielu starszych mężczyzn decyduje się na suplementację testosteronem. Nie bez powodu, oprócz zwiększania popędu seksualnego, uważa się, że suplement ten może pomóc w leczeniu hipogonadyzmu, stanu, w którym organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości testosteronu.
Począwszy od tego, w 2010 roku naukowcy z National Institute of Aging przeprowadzili badanie testosteronu, aby dowiedzieć się, czy suplementy testosteronu mogą poprawić problemy zdrowotne związane z niskim poziomem testosteronu w starszym wieku.
Wyniki pokazują, że rzeczywiście istnieją korzyści, które można osiągnąć, przyjmując suplementy testosteronu, ale z drugiej strony może to również stanowić zagrożenie dla zdrowia. Mówiąc najprościej, funkcje seksualne starszego dorosłego mężczyzny zwiększą się do normalnego zakresu, ale nie wspiera to w lepszym kierunku fizycznych zdolności mężczyzn.
To odkrycie jest również poparte przez naukowców z Centrum Medycznego w Utrechcie, którzy podali suplementy testosteronu 237 mężczyznom w wieku od 60 do 80 lat z niskim poziomem testosteronu. Według badań masa mięśniowa u mężczyzn wzrosła, czemu towarzyszył spadek masy tłuszczowej, ale nie mogła poprawić siły mięśni mężczyzn.
Ponadto mężczyźni, którzy przyjmowali suplementy testosteronu, faktycznie mieli niższy poziom cholesterolu HDL, mimo że rodzaj cholesterolu został sklasyfikowany jako dobry i potrzebny organizmowi. Jeśli przez dłuższy czas pozostaną bez kontroli, starsi mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój zespołu metabolicznego, który jest „wiązką” różnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
Co więcej, suplementy testosteronu okazały się mieć mniejszą rolę w poprawie funkcji poznawczych, zwiększeniu gęstości mineralnej kości i ogólnej jakości życia. W rzeczywistości, jak wcześniej wspomniano, spadek poziomu testosteronu nie tylko wpływa na funkcje seksualne, ale także wpływa na różne inne funkcje organizmu.
Podobno przyjmowanie tego suplementu może całkowicie rozwiązać problem, ale w rzeczywistości tak nie jest. Dlatego nie zaleca się przyjmowania suplementów zwiększających poziom testosteronu dla starszych mężczyzn.
Naturalny sposób na zwiększenie poziomu testosteronu
Suplementy testosteronu to nie jedyne rozwiązanie na zwiększenie poziomu testosteronu u starszych mężczyzn. Dlatego istnieją inne sposoby, które są uważane za bardziej naturalne i oczywiście możesz łatwo spróbować, takie jak:
- Zaspokajaj zapotrzebowanie organizmu na cynk. Badania pokazują, że cynk mineralny odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu testosteronu w męskim ciele.
- Zaspokajaj zapotrzebowanie organizmu na potas. Uważa się, że potas wspomaga pracę testosteronu w organizmie.
- Rutynowe ćwiczenia. Celem jest naturalne zwiększenie poziomu testosteronu.
- Wystarczająco snu.
- Dobrze zarządzaj stresem.
Powinieneś również skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepszy sposób, jeśli chcesz zwiększyć poziom testosteronu.
