Każdy rodzic z pewnością chce zapewnić najlepsze odżywianie i żywienie dla małych dzieci, aby wspierać ich wzrost i rozwój. Ale podróż do karmienia malucha nie zawsze przebiega gładko. Są chwile, kiedy maluch jest głodny, ale następnego dnia nie ma apetytu. Jeśli ten stan utrzymuje się przez długi czas, może to powodować problemy żywieniowe u małych dzieci. Oto pełne wyjaśnienie.
Problemy żywieniowe u maluchów w wieku 2-5 lat
Istnieje kilka rodzajów problemów żywieniowych u małych dzieci w wieku 2-5 lat, które często występują w Indonezji, a mianowicie:
karłowatość
Zahamowanie wzrostu to stan, w którym wzrost dziecka jest znacznie niższy niż odpowiedni wzrost dziecka.
Główną przyczyną zahamowania wzrostu jest chroniczne niedożywienie obojga w łonie matki, aż do ukończenia przez dziecko dwóch lat.
W ostatnich latach rząd indonezyjski promuje zapobieganie karłowatości jako problemowi żywieniowemu u dzieci poniżej piątego roku życia.
Nie bez powodu Bank Światowy wyjaśnił, że 8,4 mln dzieci w Indonezji doświadczyło spowolnienia wzrostu.
W latach 2010-2013 liczba karłowatych niemowląt w Indonezji wzrosła z 35,6% do 37,2%.
Tymczasem dane z Journal of Food Nutrition, Bogor Agricultural University pokazują, że 29,8 procent dzieci w wieku 48-59 miesięcy, które doświadczają problemów żywieniowych, należy do kategorii karłowatości.
prof. Dr. Endang Achadi, ekspert ds. żywienia z Uniwersytetu w Indonezji, powiedział, że głównym wyzwaniem w przezwyciężaniu karłowatości w Indonezji jest wyeliminowanie poglądu, że krótkość jest uważana za normalną z przyczyn genetycznych.
„Jeśli jest tylko krótki, nie stanowi to problemu. Ale jeśli chodzi o zahamowanie wzrostu, hamuje inne procesy w ciele, takie jak rozwój mózgu i inteligencja” – dodał.
W Journal of Nutrition and Food napisano, że odsetek chłopców i dziewcząt, którzy doświadczają zahamowania wzrostu, wyniki nie różnią się zbytnio. 51,5% dzieci poniżej piątego roku życia, które doświadczają zahamowania wzrostu to dziewczynki, a 55,3% to chłopcy.
Przyczyny zahamowania wzrostu
Istnieje kilka czynników, które powodują problemy żywieniowe u małych dzieci. Oto niektóre z nich, cytując WHO:
Niewłaściwe karmienie
Niewłaściwe praktyki żywieniowe dla niemowląt mogą powodować zahamowanie wzrostu, w tym problemy żywieniowe u małych dzieci. Karmienie tutaj jest nie tylko wtedy, gdy MPASI (pokarm uzupełniający dla mleka matki), ale także karmienie piersią nie jest optymalne.
Choroby zakaźne i zakaźne
Infekcje i choroby zakaźne mogą powodować zahamowanie wzrostu. Ten stan jest zwykle spowodowany narażeniem na skażone środowisko i złą higieną.
Ten stan powoduje zmniejszenie funkcji i zdolności jelit, co ułatwia wchodzenie choroby.
Ubóstwo
Większość warunków ubóstwa lub opiekunów, którzy są mniej świadomi żywienia małych dzieci, może powodować problemy dla małych dzieci.
Jednym z problemów żywieniowych u małych dzieci są niewłaściwe praktyki żywieniowe. Niektóre przykłady obejmują jedzenie podczas noszenia lub zabawy.
Ponadto dieta, która nie jest zróżnicowana, może hamować wzrost i rozwój maluchów.
Jak radzić sobie z zahamowaniem wzrostu jako problemem żywieniowym u małych dzieci
W rzeczywistości zahamowania wzrostu nie można wyleczyć, gdy dziecko osiągnie wiek dwóch lat. Jak zatem radzić sobie z karłowatymi maluchami w wieku 2-5 lat? Odpowiednie, zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, aby dzieci nie chorowały łatwo. W żywności muszą znajdować się następujące składniki:
Białko
Wszystkie składniki odżywcze w pożywieniu są tak naprawdę ważne dla dzieci. Jednak w przypadku karłowatych dzieci istnieje kilka rodzajów składników odżywczych, których należy spożywać więcej. Jednym z tych składników odżywczych jest białko, ponieważ może ono wytworzyć układ odpornościowy malucha oraz wspierać wzrost kości i mięśni.
Żelazo
Oprócz białka istnieje żelazo, które przenosi tlen z płuc do reszty ciała. Pozwala to tkankom organizmu rozwijać się zgodnie z ich funkcją.
Niedobór żelaza może hamować wzrost i powodować anemię. Nieleczony stan ten może utrudniać rozwój umysłowy.
Wapń i witamina D
Główną funkcją tych dwóch składników jest utrzymanie wytrzymałości kości. Wapń jest głównym składnikiem kości, natomiast witamina D wspomaga proces metabolizmu wapnia. Wapń jest również potrzebny dla zdrowego układu nerwowego, mięśni i serca.
Niedożywienie
Niedożywienie lub niedożywienie to problem żywieniowy u małych dzieci, których stan ciała jest zbyt chudy lub zbyt gruby. Podobnie jak otyłość, niedożywione dzieci również są narażone na zły stan zdrowia.
Powodem jest to, że zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które nie są zaspokajane w okresie wegetacji, może sprawić, że dzieci będą łatwiej chorować i zarażać się we wczesnym okresie życia. Może to mieć wpływ na zdrowie dzieci w wieku dorosłym.
Niedożywienie może powodować problemy u Twojego maleństwa, a mianowicie:
- Krótko- i długoterminowe problemy zdrowotne
- Organizm ma trudności z regeneracją pod wpływem choroby
- Zagrożone zakażeniem
- Trudno się skoncentrować na lekcjach
Niedożywione dzieci poniżej piątego roku życia zwykle mają problemy z przyjmowaniem witamin, minerałów i innych ważnych składników.
Przyczyny niedożywienia maluchów
Niektóre z przyczyn niedożywienia dzieci poniżej piątego roku życia, a mianowicie:
Dostęp do jedzenia
Kiedy rodzicom trudno jest uzyskać żywność bogatą w składniki odżywcze i odżywcze, może to spowodować niedożywienie ich dzieci poniżej piątego roku życia.
Problemy z wchłanianiem składników odżywczych u małych dzieci
Oprócz dostępu do pokarmów bogatych w składniki odżywcze, problemy z wchłanianiem składników odżywczych w organizmie mogą również powodować niedożywienie. Jednym z przykładów jest przerost bakterii w jelitach.
Jak radzić sobie z niedożywieniem jako problemem żywieniowym u małych dzieci
Jeśli u Twojego dziecka lekarz zdiagnozuje niedożywienie, będziesz musiał poddać się leczeniu w szpitalu u dietetyka. Przeprowadzone zostaną następujące kontrole:
- Przeprowadź monitorowanie stanu zdrowia
- Stwórz plan posiłków, który zawiera suplementy poprawiające apetyt
- Sprawdzanie, czy nie ma problemów z ustami i połykaniem
- Leczenie infekcji, które mogą wystąpić u małych dzieci
Ale oprócz powyższych punktów, jeśli Twoje dziecko ma bardzo ciężki stan, potrzebna jest szczególna opieka, a mianowicie:
- Hospitalizacja
- Przyjmowanie suplementów na przyrost masy ciała przez kilka dni
- Pobieraj potas i wapń poprzez zastrzyki
Kiedy problemy żywieniowe u małych dzieci są na poziomie zagrożenia, pracownicy służby zdrowia będą nadal monitorować i upewniać się, że maluch otrzymuje potrzebne mu składniki odżywcze.
Otyłość
Według Global Nutrition Report 2014, Indonezja jest jednym z 17 krajów, w których występują trzy sprzeczne problemy żywieniowe u małych dzieci. Z jednej strony są niedożywione, z drugiej zaś otyłość.
Te problemy, na przykład karłowatość, zmarnowanie (chudy) i otyłości lub przeżywienia.
Otyłość jest nienormalnym stanem, ponieważ organizm ma nadmiar tłuszczu w tkance tłuszczowej, który może zakłócać zdrowie.
Małe dzieci w wieku 2-5 lat można uznać za otyłe, jeśli wykres wzrostu pokazuje następujące objawy, powołując się na WHO:
- Nadwaga, gdy waga malucha jest > 2 SD powyżej standardowej linii wzrostu WHO
- Otyłość to stan, w którym waga dziecka jest > 3 SD powyżej standardowej linii wzrostu WHO
Patrząc na powyższe wyjaśnienie, ważne jest, aby rodzice obliczali jednocześnie wzrost i wagę swojego dziecka, aby jego wzrost był proporcjonalny. Czy liczba odpowiada wykresowi wzrostu w jego wieku, czy nie.
W ten sposób nie skupiasz się tylko na wadze malucha. Jeśli nie wiesz, jak obliczyć idealną wagę i wzrost dziecka, poproś o pomoc lekarza.
Czynniki zwiększające ryzyko otyłości u małych dzieci
Istnieje kilka rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko otyłości u małych dzieci, a mianowicie:
Spożywanie wysokokalorycznych potraw
Cytując z Kliniki Mayo, ciągłe spożywanie wysokokalorycznych pokarmów może powodować otyłość u małych dzieci.
Dodatkowo, w wieku 2-5 lat apetyt Twojego malucha jest niestabilny i chce spróbować wielu nowych potraw. Pokarmy wysokokaloryczne to fast food, wypieki i przekąski.
Brak doświadczenia
Są dzieci, które lubią jeść, ale są leniwe w ruchu, to może powodować otyłość. Małe dzieci, którym brakuje ruchu, mogą wywoływać niebezpieczne problemy żywieniowe, takie jak otyłość.
Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko je za dużo, ale rzadko się porusza, ponieważ zbyt dużo wpatruje się w ekran, aby się bawić gadżety.
Czynnik rodzinny
Jeśli Ty, Twój partner lub Twoja rodzina macie historię otyłości, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zostanie ona przekazana Twojemu maleństwu. Zwłaszcza jeśli rodzina jest przyzwyczajona do spożywania wysokokalorycznych pokarmów bez wykonywania czynności fizycznych, takich jak sport.
Czynniki psychologiczne dla małych dzieci
Już w wieku 2-5 lat maluchy mogą odczuwać stres i rozpraszać się jedzeniem. Dzieci myślą, że jedzenie może uwolnić emocje, które są w środku, takie jak gniew, stres lub po prostu walka z nudą. Jeśli nie zostanie to zaznaczone, może to spowodować poważne problemy żywieniowe u małych dzieci.
Jak radzić sobie z otyłością jako problemem żywieniowym u małych dzieci
Kiedy maluch ma nadwagę lub jest otyły, oto jak sobie z tym poradzić, cytując z Kliniki Mayo:
- Ogranicz spożycie napojów słodzonych.
- Reszta przekąski słodki z owocami.
- Zapewnij dużo spożycia owoców i warzyw.
- Ogranicz jedzenie poza domem, zwłaszcza w restauracjach typu fast food.
- Dostosuj porcję jedzenia do wieku dziecka.
- Ogranicz użycie telewizora lub gadżety co najmniej dwie godziny dziennie.
- Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu zarówno w dzień, jak i w nocy.
Przynajmniej raz w roku odwiedzaj lekarza na kontrolę. Podczas tej wizyty lekarz zmierzy wzrost i wagę dziecka, a następnie obliczy wskaźnik masy ciała (BMI). Ten pomiar jest ważny, aby sprawdzić, czy ciało Twojego malucha jest proporcjonalne, czy nie.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
