Utrzymanie higieny osobistej jest obowiązkowe dla każdego. Jednak kobiety w ciąży muszą zwracać na to szczególną uwagę. Tak, utrzymanie higieny osobistej w czasie ciąży jest dobre dla zdrowia matki i płodu. Więc jaki jest związek między nimi? Dlaczego podczas ciąży musisz szczególnie dbać o swoje ciało?
Powód, dla którego w ciąży musisz zachować czystość
1. Kobiety w ciąży częściej się pocą
W rzeczywistości w czasie ciąży matka doświadczy wielu zmian hormonalnych. Ten stan spowoduje wzrost temperatury ciała, nawet jeśli pogoda jest chłodna. Cóż, gdy temperatura wzrośnie, ciało będzie się pocić, aby temperatura wróciła do normy.
Dlatego kobiety w ciąży mają tendencję do wytwarzania większej ilości potu. Jeśli nie zwracasz uwagi na czystość, nie jest wykluczone, że Twoje ciało będzie brzydko pachnieć.
2. Częstsze upławy
Kobiety w ciąży zwykle często doświadczają upławów i jest to bardzo normalne. Jednak upławy mogą być irytujące, ponieważ mogą powodować nieprzyjemny zapach.
Nawet jeśli okolica pochwy nie jest często czyszczona, podczas oddawania moczu pojawi się swędzenie i ból. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie czystości w czasie ciąży.
3. Podatny na infekcję
Zakażenie drobnoustrojami jest zwykle spowodowane zanieczyszczeniem z niezdrowego środowiska. Dlatego kobiety w ciąży powinny być bardziej czujne podczas aktywności na świeżym powietrzu i zawsze sprzątać natychmiast po powrocie do domu.
Powodem jest to, że choroby zakaźne mogą wpływać na zdrowie matki i rozwój płodu. Jeśli matka ma infekcję w czasie ciąży, wzrost płodu może zostać zahamowany i zakłócony.
Wskazówki dotyczące utrzymania higieny osobistej w czasie ciąży
1. Przyzwyczaj się do mycia rąk
Wiele wirusów jest bardzo niebezpiecznych dla zdrowia matki i płodu, które mogą być przenoszone przez powietrze, ślinę lub bezpośredni kontakt.
Dlatego upewnij się, że zawsze myjesz ręce ciepłą wodą i mydłem dezynfekującym lub antyseptycznym przez 20 sekund. Utrzymanie higieny rąk jest bardzo ważne dla każdego, zwłaszcza dla kobiet w ciąży.
2. Utrzymuj higienę jamy ustnej
Wpływ higieny jamy ustnej na kobiety w ciąży jest bardzo duży, ponieważ wzrost hormonu estrogenu może wywołać obrzęk dziąseł. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety w ciąży nadal dbały o higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzały stomatologa na konsultacje.
Brak dbałości o higienę jamy ustnej może prowadzić do chorób przyzębia, które mogą wpływać na płód i zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu.
3. Pielęgnacja narządów intymnych (pochwa)
Jedną z ważnych rzeczy w dbaniu o siebie podczas ciąży jest zwracanie uwagi na sposób czyszczenia pochwy podczas ciąży. Niektóre rodzaje balsamów i mydeł mogą powodować podrażnienia i alergie, które mogą wpływać na płód.
4. Dbanie o piersi
Rozmiar biustu kobiet w ciąży z czasem będzie się zwiększał dzięki przygotowaniu do karmienia piersią. Oto kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji piersi podczas ciąży:
- Posługiwać się biustonosz ciążowy dobra jakość
- We wczesnej ciąży używaj miękkiego, bawełnianego biustonosza lub biustonosza sportowego.
- Jeśli na piersi jest skorupa z siary, umyj ją ciepłą wodą bez mydła
- posługiwać się usztywniany biustonosz aby wchłonąć płyn i nie zapomnij go zmienić, ponieważ jeśli jest zbyt wilgotny, może spowodować chrupanie brodawki sutkowej.
Pamiętaj, nigdy nie bądź leniwy w utrzymaniu higieny osobistej w czasie ciąży, ponieważ cokolwiek zrobimy, będzie miało wpływ na poczęcie płodu. Dlatego bądź ostrożny przy wyborze sposobu dbania o siebie.
