Nadmierna obsesja na punkcie bożków, normalna czy nie? •

Czy kiedykolwiek kogoś podziwiałeś? osoby publiczne że nie wiesz, od początku po prostu wentylator normalne, tak długo nie mogę przestać o tym myśleć? Czy to oznacza, że ​​jesteś zakochany w swoim idolu? A może po prostu masz obsesję?

Miłość to emocja, która ma moc wydobycia wszystkich innych emocji i może wyleczyć nas z najsmutniejszych warunków w naszym życiu. Ale co się dzieje, gdy obecna miłość niszczy i wywołuje negatywne emocje, takie jak strach, niepokój czy gniew? Rezultatem jest obsesja.

Kiedy osoba zaczyna mieć obsesję, nie chce przyznać, że ma obsesję na punkcie czegoś lub kogoś, ponieważ samo słowo obsesja jest uważane za coś złego. Ale faktem jest, że wielu z nas ma obsesję na punkcie czegoś.

Niektórzy z nas mogą mieć obsesję na punkcie ubrania, inni na punkcie jedzenia, inni na punkcie wyglądu lub pracy, a nawet na punkcie kogoś, kogo ubóstwiamy. Co jest jasne, jak powiedział dr. Dr Carmen Harra, intuicyjny psycholog na swojej stronie internetowej CarmenHarra.com , musimy zrozumieć, że obsesja nigdy nie może być czymś pozytywnym.

„Nawet jeśli mamy obsesję na punkcie pomagania biednym lub szerzenia miłości, co jest rzeczą pozytywną, nadal żadna myśl ani działanie nie powinny zdominować naszego życia do punktu, w którym żyjemy tylko dla tego” – powiedział Harra.

Słowo „obsesja” pochodzi od łacińskiego „obsidere”, co oznacza „siedzieć w nim lub zamieszkiwać”. Ludzie, którzy stają się naszą obsesją, zamieszkują nasze mózgi. Stają się główną troską otaczającą nasz umysł.

Obsesje mogą wpływać na nasze umysły

Kiedy obsesja nas dominuje, ukradnie naszą wolę i podkopie wszystkie przyjemności w życiu. Będziemy głupi, gdy nasz umysł powtórzy ten sam dialog, obraz lub słowa. Na czacie nie interesuje nas to, co mówi druga osoba i rozmawiamy tylko o naszych obsesjach, nie zdając sobie sprawy z tego, jaki ma to wpływ na drugą osobę.

Jako Darlen Lancer, JD, MFT, terapeuta małżeństwa i rodziny oraz ekspert w zakresie związków i współzależności w PsychCentral , obsesja ma różne mocne strony u każdej osoby. Kiedy obsesja jest tylko w łagodnym stadium, nadal możemy pracować i kontrolować siebie. Kiedy obsesja staje się bardziej intensywna, nasz umysł skupi się na naszej obsesji.

Należy zauważyć, że obsesje mogą wpływać na nasze umysły. Nasze umysły krążą w kółko, odczuwając niepokój, fantazjując lub próbując znaleźć odpowiedź. Mogą przejąć kontrolę nad naszym życiem, dzięki czemu możemy stracić poczucie godzin, snu, a nawet dni i odciągnąć nas od zabawy i produktywnych zajęć.

Obsesje mogą nas sparaliżować. Czasami skłania nas to do zachowania kompulsywnego, takiego jak wielokrotne sprawdzanie poczty e-mail lub mediów społecznościowych. Tracimy kontrolę nad sobą, naszymi uczuciami i zdolnością logicznego myślenia i rozwiązywania problemów. Takie obsesje są zwykle kontrolowane przez strach.

Jest tak wiele obsesji, które mogą mieć na nas niszczący wpływ, ale jest tylko jeden sposób, aby je powstrzymać. „Najlepszym sposobem na powstrzymanie obsesji jest odzyskanie zmysłów” – wyjaśnił po prostu Lancer.

5 kroków do opanowania obsesji

Na początku może być trochę trudno natychmiast pozbyć się obsesji na punkcie siebie, bez względu na to, co to jest. Zaczynając od obsesji na punkcie ubrań, jedzenia, kobiet, a nawet aktorów-idoli czy piosenkarzy.

Jednak Alex Lickerman, MD, lekarz medycyny wewnętrznej i zastępca wiceprezesa ds. Zdrowia i Poradnictwa Studentów na Uniwersytecie w Chicago, ujawnia kilka kroków w kontrolowaniu obsesji, jak pisze w PsychologiaDzisiaj .

  • Odwróć swoją uwagę . Zmuś się do okiełznania swojej obsesji, ignorując ją. Znajdź coś bardziej interesującego i wygodnego, aby odwrócić uwagę od obsesji, aby dać ci odpocząć od obsesji. Pomoże ci to pamiętać, że są inne rzeczy w życiu, które są ważniejsze. Przeczytaj powieść, obejrzyj film lub pomóż przyjacielowi, który jest zestresowany. Zrób coś, co może wyrwać cię z własnego umysłu.
  • Zakończ oczekujące prace . Czasami obsesje powstrzymują nas przed zrobieniem czegoś. Może obsesja sprawia, że ​​nie jesteśmy w stanie dokończyć czytania książki, nie skupiamy się na wykonywaniu zadań lub nie zwracamy uwagi na przyjaciół, którzy potrzebują pomocy. Poświęć czas na skupienie się na jednym celu i stwórz nowy po jego osiągnięciu.
  • Skoncentruj się na swoich największych celach . Znajdź swoje cele życiowe zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe. A jeśli znajdziesz w życiu cel, który cię inspiruje, będziesz w stanie wrócić do rzeczywistości, gdy natrętne myśli cię uderzą.
  • Uprawiaj zabawne sporty . Wykonuj jakąkolwiek aktywność fizyczną, która Ci się podoba i może odwrócić uwagę od Twojej obsesji. Możesz medytować, dołączyć do karate lub tańczyć. Poświęć dużo czasu, ponieważ z czasem obsesja sama zniknie.
  • Posłuchaj, co mówią ci inni . Jeśli masz bliskich przyjaciół lub rodzinę, którzy martwią się twoją nadmierną obsesją, mogą mieć rację. Otwórz swoje uszy i swój umysł na to, co mają ci do powiedzenia.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

  • Jaka jest różnica między psychopatą a socjopatą?
  • Często zdenerwowany? Może masz Kompleks Kopciuszka
  • Wpływ gatunku muzycznego na nasz nastrój

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found