Kto powiedział, że pilne uwielbienie będzie dobre tylko dla bezpieczeństwa świata i zaświatów, a także odświeży serce i duszę? Okazuje się, że istnieje kilka badań, które dowodzą, że im bardziej pilnie oddasz cześć, tym twoje ciało stanie się zdrowsze.
W Indonezji najszerzej praktykowaną religią jest islam. Może więc porozmawiamy trochę o korzyściach płynących z modlitwy dla zdrowia naszego ciała, jak krótko podsumowano w International Journal of Health Sciences & Research poniżej:
- Usprawnienie krążenia krwi . W modlitwie wykonujemy ruch takbiratul ihram, w którym stoimy prosto, podnosimy ręce do poziomu uszu, a następnie składamy je przed brzuchem lub niższą klatką piersiową. Ruch ten poprawia przepływ krwi i limfy oraz wzmacnia mięśnie ramion. Podczas podnoszenia obu rąk mięśnie ramion rozciągają się i powodują płynny przepływ krwi bogatej w tlen, a mięśnie nie są sztywne.
- Utrzymuj idealną pozycję i funkcję kręgosłupa . Poprzez ruch pokłonów, w którym klęczymy, ale głowa jest w jednej linii z kręgosłupem, zmniejszamy ryzyko kontuzji lub bólu pleców i talii. Poprzez ukłon pęcherza zostanie wyszkolony, aby zapobiegać zaburzeniom prostaty.
- Ułatwia trawienie . Podczas pływów lub budzenia się z pokłonu, ten ruch angażuje żołądek i inne narządy trawienne, więc narządy trawienne są masowane i rozluźniane, aby działały płynniej.
- Lepszy przepływ krwi do mózgu . Podczas pokłonu, czyli ruchu przypominającego menu, ale obie ręce, kolana, palce u nóg i czoło znajdują się w tym samym czasie na podłodze, zwiększa się przepływ krwi do mózgu, a przepływ limfy jest pompowany do szyi i pod pachami. Następnie, ze względu na położenie serca nad mózgiem, bogata w tlen krew może optymalnie przepływać do mózgu i wpływać na zdolność myślenia człowieka. Ten efekt występuje również w hinduskim ruchu kultu religijnego, Vandanam, który polega na oddawaniu czci Bogu poprzez wykonywanie pokłonów i oddawanie czci. Ponieważ występuje ruch pokłonu, przepływ krwi do mózgu jest również lepszy.
- Ulga w bólu . Siedząc pomiędzy dwoma pokłonami, nasze ciało spoczywa na pachwinie, która jest połączona z nerwem kulszowym, dzięki czemu nasze ciało unika bólu w pachwinie. Ponadto ta pozycja siedząca sprawia, że unikamy problemów z prostatą.
- Rozluźnij mięśnie szyi i głowy . Podczas powitania na koniec modlitwy mięśnie szyi i głowy będą bardziej rozluźnione i poprawią się przepływ krwi w głowie. Ten ruch może zapobiec bólom głowy i utrzymać napięcie skóry.
- Inteligencja wzrasta . Według niektórych badań po modlitwie nasza inteligencja może wzrosnąć. Wynika to z ruchu prostracyjnego, który ułatwia optymalny przepływ tlenu. Według badań przeprowadzonych przez kilku naukowców z Uniwersytetu Harvarda w Stanach Zjednoczonych dzieje się tak dlatego, że pozycja serca znajduje się nad głową, dzięki czemu krew może bardzo dobrze przepływać do mózgu.
Badania dowodzą, że pilni wierni są zdrowsi
Ogólnie rzecz biorąc, prawie każda religia ma rytualne ruchy kultu, które niewiele różnią się od tych opisanych powyżej. Jednak korzyści płynące z uwielbienia są czymś więcej. Zwłaszcza w zakresie zdrowia psychicznego i psychologii, jak wyjaśnił dr Harold Koenig, profesor medycyny i psychiatra w Duke, jak opisano w WebMD.com .
Według Koeniga, który jest również autorem Podręcznik religii i zdrowia około 1200 nowych badań potwierdza wpływ kultu na zdrowie. Ludzie, którzy pilnie oddają cześć Bogu, mogą żyć dłużej i zdrowiej.
„Wydaje się, że nie palą ani nie piją zbyt często” – powiedział Koenig.
W rzeczywistości wierni rzadko chorują, jak wynika z różnych badań przeprowadzonych na uniwersytetach Duke, Dartmouth i Yale. Oto niektóre z wyników jego badań:
- Ludzie, którzy rzadko chodzą do kościoła lub nabożeństwa, kiedy są chorzy i są hospitalizowani, zajmą to średnio trzy razy dłużej niż ci, którzy pilnie chodzą do kościoła.
- Serce pacjenta, który rzadko lub nigdy nie chodził do kościoła lub nabożeństwa, było 14 razy bardziej narażone na śmierć podczas operacji.
- Rodzice, którzy rzadko lub nigdy nie chodzą do kościoła lub nabożeństwa, są dwukrotnie bardziej narażeni na udar mózgu w porównaniu do tych, którzy są pilni.
- W Izraelu religijni Żydzi mają o 40% niższą śmiertelność z powodu chorób układu krążenia i raka.
Koenig powiedział również, że ludzie, którzy byli bardziej religijni, rzadziej doświadczali depresji. „A kiedy czują się przygnębieni, mogą szybko wyzdrowieć z tej depresji. Może mieć konsekwencje dla ich zdrowia fizycznego i jakości życia”.
Być może ty, który nie odczułeś wpływu, możesz natychmiast rozpocząć uwielbienie zgodnie ze swoimi przekonaniami. Nie tylko sprawia, że jesteś spokojniejszy, ale także okazuje się, że jesteś zdrowszy fizycznie i psychicznie.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- Psychopaci i socjopaci, jaka jest różnica?
- Korzyści płynące z samotnego mówienia dla naszego umysłu
- Czy uraz głowy może spowodować udar?
