Skuteczne środki zapobiegania rakowi skóry -

Rak skóry jest jednym z najniebezpieczniejszych rodzajów raka. Jednak i tak ta choroba nie oznacza, że ​​nie da się jej uniknąć. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli naprawdę nie chcesz doświadczyć choroby, która atakuje skórę. Jakie są sposoby zapobiegania rakowi skóry, które możesz zrobić? Chodź, zobacz następujące wyjaśnienie, tak.

Różne sposoby zapobiegania rakowi skóry

Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak ważne jest zachowanie zdrowej skóry. Ponadto część skóry, która często jest wystawiona na działanie słońca. Powód, narażenie jest jedną z przyczyn raka skóry. Aby uniknąć tej choroby, istnieje kilka sposobów jej zapobiegania.

Oto niektóre działania profilaktyczne przeciwko rakowi skóry, które możesz podjąć, w tym:

1. Dyscyplina stosowania kremów przeciwsłonecznych (krem do opalania)

Biorąc pod uwagę, że ekspozycja na słońce jest jedną z głównych przyczyn raka skóry, można zapobiegać, aby zminimalizować ekspozycję na słońce. Jest to szczególnie obowiązkowe od 10:00 do 16:00.

Powodem jest to, że właśnie w tych godzinach promienie UV uzyskane z ekspozycji na światło słoneczne promieniują bardzo silnie. Istnieją trzy rodzaje promieniowania UV (ultrafioletowego) emitowane przez słońce, ale tylko UVA i UVB mają wpływ na organizm człowieka.

Promienie UVA lub powszechnie znane jako promienie starzenia, może przyspieszać starzenie się skóry, powodować zmarszczki i ciemne plamy. Tymczasem UVB lub płonące promienie to rodzaj światła, które może poparzyć skórę.

Narażenie na zbyt wysokie z tych dwóch promieni może wywołać raka skóry. Ponadto promienie UVA mogą przenikać przez szkło i chmury. Chociaż promienie UVB nie mogą, ale intensywność promieniowania jest znacznie silniejsza niż UVA.

Dlatego tak ważne jest, aby codziennie przed wyjściem nakładać krem ​​z filtrem, nawet jeśli jest pochmurno. krem do opalania lub filtr przeciwsłoneczny zablokuje wchłanianie promieniowania do powierzchni skóry. W przypadku przypadkowego narażenia lub spłukania wodą, natychmiast ponownie nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny.

2. Noś ubrania zakrywające skórę

Staraj się nosić odzież zakrywającą skórę, aby zminimalizować część skóry wystawioną na słońce poza domem. Na przykład koszule z długimi rękawami, długie spodnie, czapki i okulary przeciwsłoneczne, które są wyposażone w ochronę przed promieniami ultrafioletowymi.

Jeśli to możliwe, możesz również podjąć starania, aby zapobiegać rakowi skóry, używając ubrań z metkami współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym lub odzież specjalnie stworzoną w celu ochrony skóry przed ekspozycją na słońce.

Przyzwyczajając się do noszenia zamkniętych ubrań podczas podróży, starałeś się zminimalizować ryzyko nadmiernego nasłonecznienia, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry.

3. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce

Nawet jeśli używałeś kremu z filtrem i ubierałeś się w sposób zamknięty, lepiej unikać nadmiernego nasłonecznienia. Zwłaszcza w godzinach od 10 do 16, kiedy słońce jest najwyżej.

Nie oznacza to jednak wcale nie wystawiania się na słońce, tak. Powodem jest to, że brak światła słonecznego również nie jest dobry i może powodować choroby, takie jak niedobór witaminy D.

Unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce może pomóc w zapobieganiu oparzeniom słonecznym. Dzieje się tak, ponieważ skóra, która jest często poparzona słońcem, czyni ją bardziej podatną na raka skóry.

4. Regularnie sprawdzaj stan skóry

Według Fundacji ds. Raka Skóry, jednym z działań profilaktycznych przeciwko rakowi skóry, które można podjąć, jest regularne sprawdzanie stanu skóry. Możesz to zrobić samodzielnie, dowiadując się, czy na ciele występują jakiekolwiek objawy raka skóry.

Zbadaj swoją skórę od stóp do głów, aby upewnić się, że jest zdrowa. Jeśli jednak masz wątpliwości, możesz również wcześnie wykryć raka skóry, udając się do dermatologa.

Przynajmniej, jeśli zdiagnozowano u Ciebie tę chorobę, Twój lekarz może natychmiast określić rodzaj leczenia raka skóry, który odpowiada Twojemu zdrowiu.

5. Unikaj robienia garbowanie

Garbowanie to jedna z czynności wykonywanych w celu przyciemnienia kolorytu skóry. Oprócz wygrzewania się na słońcu, garbowanie zwykle odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu za pomocą łóżko opalające który emituje światło ultrafioletowe.

Obecność promieni ultrafioletowych, które mogą zaszkodzić zdrowiu Twojej skóry. Oprócz zwiększania potencjału zachorowania na raka skóry, robienie garbowanie z łóżko opalające może przyspieszyć proces przedwczesnego starzenia się skóry.

Dlatego jeśli chcesz zapobiegać rakowi skóry, powinieneś tego unikać garbowanie.

Jak stosować skuteczny filtr przeciwsłoneczny w profilaktyce raka skóry

Istnieje kilka wskazówek dotyczących stosowania filtrów przeciwsłonecznych, które można zrobić, aby skutecznie zapobiegać rakowi skóry:

  • Używaj kremu z filtrem nawet w pochmurne dni.
  • Stosuj co dwie godziny, zwłaszcza jeśli łatwo się pocisz lub krem ​​przeciwsłoneczny został zmyty wodą.
  • Używaj kremów przeciwsłonecznych oszczędnie, co najmniej 30 gramów dla dorosłych, zwłaszcza na skórze, która nie jest chroniona przez ubranie.
  • Używaj go nie tylko na ciele, ale także na twarzy, w tym na szyi i uszach.
  • Wychodząc na zewnątrz w celu wykonywania codziennych czynności, używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF 15 lub wyższym. W międzyczasie, jeśli spędzasz większość czasu na świeżym powietrzu, używaj kremu z filtrem SPF 30 lub więcej.
  • Użyj kremu przeciwsłonecznego 30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby najpierw dobrze wchłonął go skóra.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found