Kiedy zdecydujesz się nosić aparat ortodontyczny, musisz również zacząć zwracać uwagę na rodzaj spożywanego jedzenia. Dzieje się tak, ponieważ niektóre rodzaje żywności mogą utknąć w szczelinach w aparatach ortodontycznych, być zbyt twarde, aby wpłynąć na pozycję aparatu, a nawet spowodować uszkodzenie aparatu i otaczającego obszaru zębów.
Co można jeść nosząc aparat ortodontyczny?
Rodzaje żywności, które można spożywać podczas noszenia aparatów ortodontycznych, to żywność o normalnej lub miękkiej teksturze, jak poniżej.
1. Gotowane warzywa
Dla użytkowników ortezy większość surowych warzyw jest zwykle zbyt twarda, aby je od razu zjeść. Ale nie martw się. Nadal możesz obejść ten problem, gotując, gotując na parze lub gotując warzywa, aż będą miękkie w konsystencji. Ta metoda jest dość skuteczna, gdy chcesz jeść twarde warzywa, takie jak marchew, brokuły i ogórki.
2 jajka
Jajka mają wystarczająco miękką konsystencję dla użytkowników aparatów ortodontycznych, dzięki czemu są bezpieczne do codziennego spożycia. Nie musisz też martwić się, że zabraknie pomysłów podczas gotowania jajek, ponieważ te bogate w składniki odżywcze produkty można przetwarzać na różne zdrowe, pyszne dania. Na przykład jajecznica, jajka sadzone, omlety nadziewane serem i papryką.
3. Puree Ziemniaczane
Puree ziemniaczane mogą być świetną alternatywą dla ryżu, zwłaszcza w pierwszych dniach noszenia aparatów ortodontycznych. To danie jest bardzo łatwe w wykonaniu i można je przerobić na wiele ciekawych dań, dzięki czemu szybko się nie znudzisz. Dopiero gdy aparaty są wystarczająco mocne i ból zębów stopniowo ustępuje, można spróbować jeść gotowane ziemniaki o gęstszej konsystencji.
Pokarmy, których należy unikać podczas noszenia aparatów ortodontycznych
Należy unikać następujących pokarmów, ponieważ mogą one wpływać na pozycję i funkcję strzemion.
1. Twarde owoce
Owoce są ważnym elementem zbilansowanej, odżywczej diety, ale podczas stosowania aparatów ortodontycznych należy dostosować rodzaj spożywanych owoców. Szelki, które przyklejają się do zębów, wpłyną na zdolność żucia. W międzyczasie unikaj twardych owoców, takich jak jabłka, gruszki, brzoskwinie i niedojrzałe owoce.
2. Orzechy i nasiona
Większość orzechów i nasion może być spożywana przez użytkowników aparatów ortodontycznych. Istnieją jednak również rodzaje orzechów i nasion, których należy unikać, takie jak sucha kukurydza, pszenica, orzeszki ziemne, migdały i siemię lniane. Te artykuły spożywcze mogą być nie tylko twarde, ale mogą być również wsunięte między szczeliny w strzemieniu i trudne do usunięcia.
3. Czerwone mięso
Jedzenie czerwonego mięsa może być wyzwaniem podczas noszenia szelek, ponieważ czerwone mięso składa się z twardych włókien. Będziesz musiał bardziej się postarać, aby go przeżuć, aby rozluźnić drut wokół zębów trzonowych. Ponadto włókna mięsne mogą również zostać uwięzione w szczelinach w strzemieniu lub między zębami.
4. Inne jedzenie
Inne produkty spożywcze, których należy unikać podczas noszenia aparatów ortodontycznych, to:
- suche jedzenie jak prażona kukurydza i chipsy ziemniaczane
- słodkie, gumiaste lub lepkie cukierki
- trudne do żucia lub twarde potrawy, takie jak ciasto do pizzy lub francuski chleb
- Pokarmy, które trzeba ugryźć w środku, takie jak grillowana kukurydza i żeberka wołowe
Te zalecenia dietetyczne niekoniecznie są ograniczeniem dla tych z Was, którzy chcą prowadzić zbilansowaną, odżywczą dietę. Jeśli niektórych produktów spożywczych nie można spożywać ze względu na ich twardą konsystencję, możesz poszukać innych, nie mniej zdrowych alternatyw. W ten sposób noszenie aparatów ortodontycznych nie będzie przeszkodą w prowadzeniu dobrego stylu życia.
