Jedzenie zapewnia różnorodne składniki odżywcze, których dzieci potrzebują do wzrostu i rozwoju. Jednak wiele dzieci ma trudności z jedzeniem, nie wspominając o wybrednych potrawach, zwłaszcza o zdrowej żywności, takiej jak warzywa. Nie musisz się martwić, rozważ poniższe wskazówki, aby dzieci chciały żarłocznie jeść.
Wskazówki, aby dzieci chciały żarłocznie jeść
Dzieci, które mają trudności z jedzeniem, są z pewnością problemem dla rodziców. Ponieważ ten nawyk będzie miał negatywny wpływ na jego zdrowie. Aby Twój apetyt wzrósł i nie było już trudno jeść, wykonaj następujące kroki.
1. Daj sobie przykład
Dzieci mają zwyczaj naśladowania innych ludzi wokół nich, zwłaszcza ciebie jako rodzica. Tak więc, aby Twoje dziecko nie miało problemów z jedzeniem, daj sobie dobry przykład.
Oprócz przygotowywania zdrowych posiłków musisz również wykazać, że nie jesteś wybrednym jedzeniem. Zjadasz wszystkie warzywa i inne jedzenie na talerzu.
2. Podawaj zróżnicowane, zdrowe menu
Wiele rzeczy sprawia, że jedzenie jest trudne i nudne. Może to wynikać ze smaku jedzenia, które nie jest przyjemne na języku, kształt i kolor nie są atrakcyjne lub zapach nie jest lubiany.
Wszystkie te przeszkody można pokonać, wariując na temat jadłospisu, tak aby maluch był zainteresowany jego pożeraniem. Na przykład, jeśli Twoje dziecko nie lubi marchewki lub szpinaku. Możesz zrobić dim sum z marchewki, bułki ze szpinakiem lub samorodki warzywo.
Krojenie warzyw na mniejsze kawałki i mieszanie ich z różnymi innymi składnikami żywności czasami sprawia, że dzieci nie są świadome jedzenia, które im nie smakuje. Możesz poprosić dziecko o sugestie dotyczące każdego menu żywieniowego, aby dzieci były bardziej entuzjastycznie nastawione do jedzenia.
3. Spraw, aby posiłek był zabawny
Stworzenie przyjemnej atmosfery podczas spożywania posiłków może pomóc zwiększyć entuzjazm dzieci do jedzenia. Oprócz nadawania priorytetu wspólnemu jedzeniu, trzymaj się z dala od różnych rzeczy, które mogą zepsuć atmosferę jedzenia, takich jak telewizja.
Nie zmuszaj dziecka do dokończenia jedzenia, pozwól mu jeść zgodnie z jego życzeniem. Ale trzeba też zwracać uwagę na to, ile je. Zmuszanie dzieci do jedzenia może sprawić, że dzieci będą leniwe przy jedzeniu.
Możesz zabrać dziecko do pomocy w robieniu zakupów spożywczych, myciu lub krojeniu warzyw i przygotowywaniu posiłków. Dzieci z pewnością będą bardziej zmotywowane do cieszenia się przygotowywanym jedzeniem.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
