Masz ból gardła i chcesz zjeść lody? Podobno jedząc lody, gdy dozwolone jest zapalenie gardła. Ale nie dla wszystkich lodów.
Zanim zagłębimy się w skutki jedzenia lodów na ból gardła, dobrze jest najpierw wiedzieć, jakie pokarmy mogą silniej podrażniać gardło lub są trudne do przełknięcia. Te produkty spożywcze obejmują:
- Biszkopty
- suchy chleb
- ostre jedzenie
- Soda
- Kawa
- napoje alkoholowe
- przekąski takie jak chipsy czy popcorn
- surowe warzywa
- kwaśne owoce, takie jak pomarańcze, cytryny lub limonki
Zbyt często flegma z gardła może pogorszyć ból gardła. Dlatego dla niektórych osób, które odczuwają wzrost ilości flegmy z powodu nabiału, lepiej unikać mleka i przetworzonej żywności, gdy mają ból gardła.
Zasady jedzenia lodów przy anginie
W celu złagodzenia bólu gardła zaleca się zimne pokarmy lub napoje, w tym lody lub popsicles. W artykule opublikowanym w 2013 roku przez prof. Ron Eccles wyjaśnia, Popsicles obniża temperaturę na zakończeniach nerwowych w gardle, zmniejszając w ten sposób ból.
Lody mogą być pokarmem łagodzącym ból, ponieważ znieczulają gardło i tymczasowo łagodzą ból gardła. Lody to także jeden z pokarmów, który nie powoduje podrażnień przy bólu gardła.
W rzeczywistości lody mogą być źródłem dodatkowych kalorii, gdy masz problemy ze spożywaniem źródeł białka z innych pokarmów. Jeśli masz nietolerancję lub alergię na mleko, bezmleczne rodzaje lodów, takie jak sorbety i popsicles, mogą być opcją, ponieważ mogą mieć ten sam efekt.
Są rodzaje lodów, których należy unikać
Źródło: Shutterstock Lepiej wybrać rodzaj lodów, który nie zawiera orzechów, krakersów ani innych dodatków, które mogą być trudne do przełknięcia lub podrażniać gardło. Lody, które są zbyt słodkie, ponieważ zawierają karmel, mogą również pogorszyć ból gardła.
Jedzenie lodów, gdy angina może być wyborem żywieniowym, aby zmniejszyć odczuwany ból. Wybieraj jednak lody, takie jak lody mleczne lub popsicles, które nie mają dodatku orzechów lub są zbyt słodkie.
Jakie inne pokarmy mogą zmniejszyć ból gardła?
Jedzenie lodów, gdy angina może rzeczywiście złagodzić ból, ale ciepłe potrawy i napoje również mogą mieć ten sam efekt.
Ponadto miękkie, łatwe do połknięcia pokarmy są zwykle bezpieczne do spożycia, gdy masz ból gardła. Miękka konsystencja może ograniczyć podrażnienia występujące podczas połykania jedzenia.
Niektóre rodzaje żywności, które możesz wybrać, takie jak:
- Seral jak płatki owsiane gotowane w ciepłej wodzie
- Budyń lub galaretka
- Jogurt niesolony lub zmieszany z owocami
- Gotowane warzywa
- Koktajle owocowe lub warzywne
- Niekwaśne soki owocowe, takie jak sok jabłkowy lub awokado
Spożywanie tych pokarmów może pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb żywieniowych bez podrażniania gardła.
Rzeczywiście, istnieją pewne ograniczenia dietetyczne, gdy angina, nie oznacza to, że nie musisz zaspokajać codziennych potrzeb żywieniowych. Wciąż istnieje wiele produktów spożywczych, które mają miękką konsystencję i nie zawierają kwasu, ale są bogate w potrzebne składniki odżywcze. Ale znowu, jedzenie lodów, gdy dozwolone jest zapalenie gardła.
