To normalne, że każdy człowiek doświadcza smutku i złości z powodu czegoś, co nie działa prawidłowo. Może się to również przydarzyć Tobie i Twoim najbliższym. Jeśli twój partner jest smutny, co możesz zrobić, aby go pocieszyć i sprawić, by znów się uśmiechnął?
Nie rób tego, gdy twój partner jest smutny
Niektóre rzeczy, o których myślisz, że mogą go pocieszyć, gdy twój partner jest smutny, mogą w rzeczywistości pogorszyć sytuację. Lepiej nie rób tego, żeby zabawiać tego, który jest w przygnębieniu.
1. Ciągłe zadawanie pytań
Pytając, co go smuci lub denerwuje, albo czy wszystko w porządku, możesz po prostu sprawdzić przypływ.
Można zapytać: „Widzę, że jesteś smutny od dzisiejszego ranka. Chcesz historię?” tylko po to, by sprawdzić fale. Jednak nie bombarduj go od razu dokuczliwymi pytaniami — „Co robisz? Dlaczego nie chcesz rozmawiać? Nie wierzysz mi, prawda? Kto cię denerwuje?
Problem w tym, że nie wszyscy są gotowi lub przyzwyczajeni do otwartego wyrażania swoich uczuć. Ta seria pytań może tylko uczynić go bardziej emocjonalnym. Jeśli nie chce się wyładować, pozwól mu najpierw, aż jego emocje opadną i będą gotowe do rozmowy.
2. Ignorowanie problemu
Każdy ma inną reakcję i sposób radzenia sobie z problemem. Na przykład jest mu smutno, ponieważ kierownik biura odrzucił propozycję projektu. Może dla Ciebie to tylko błaha sprawa, jest jeszcze czas i inne możliwości, aby poczynić inne sugestie. Mimo to może zobaczyć to w inny sposób. Może myśleć, że to jedyna złota okazja do rozpoczęcia kariery.
Nie lekceważ problemów swojego partnera. Zamiast tego czuje, że nie dbasz o jego uczucia i czuje się jeszcze bardziej smutny.
3. Nie przejmuj się!
Niektórzy ludzie decydują się na samotność, gdy mają kłopoty. Jeśli tego chce twój partner, powinieneś uszanować jego decyzję. Mimo to nie oznacza to, że będziesznaprawdę fajnie z tą sytuacją. To zły ruch, który może doprowadzić do jeszcze poważniejszego konfliktu. Jeśli naprawdę zamkniesz swojego partnera, może on założyć, że naprawdę ci na nim nie zależy.
Co zatem należy zrobić?
Najważniejszą rzeczą, gdy twój partner jest smutny, zły lub zdenerwowany, jest pokazanie, że mu zależy i szanujesz go. Jak?
1. Przytul się i bądź przez chwilę w towarzystwie
Kiedy twój partner jest smutny, zły, rozczarowany, a nawet płacze, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zapewnienie pocieszenia. Może to być przytulanie, głaskanie ramienia, głaskanie włosów, wycieranie łez, a nawet pozwalanie partnerowi na chwilę oprzeć się na twoim ramieniu.
Ciepły dotyk może złagodzić uczucie smutku i złości. Może to również oznaczać, że jesteś dla niego i wspierasz go, aby przejść przez to wszystko, nawet bez słowa.
Możesz też podać mu ulubioną przekąskę lub filiżankę gorącej herbaty, która pomoże mu się zrelaksować.
2. Przekonaj go, by potrafił zmierzyć się z problemem i nie kłócić się
W tym momencie ważne jest, aby zapewnić partnera, że wszystko ogólnie minie i będzie dobrze. Unikaj kłótni, które wydają się naruszać twojego partnera. Nie próbuj rozwiązać problemu działając sam bez jego zgody.
Po prostu zgódź się z tym, co on wyładowuje lub mówi. Pomóż partnerowi w żałobie lub złości, próbując go w pełni zrozumieć. Chodzi o to, że cokolwiek robisz, nawet nie udawaj, że mówisz mu, co powinien zrobić i jakie błędy popełnił twój partner. To tylko spowoduje bójki lub pogorszy sytuację.
3. Niech płacze
Czasami ludzie po prostu muszą płakać, gdy mają kłopoty. To uwolnienie reakcji emocjonalnych, które mogą mieć pozytywny wpływ na psychikę.
Nie mów swojemu partnerowi, aby przestał płakać, ani nawet nie powstrzymuj go od płaczu (tak! Nie powstrzymuj mężczyzny od płaczu, jeśli chce). Niech wyraża swoje emocje.
Jeśli twój partner wpada w histerię lub zaczyna szlochać, powiedz mu, aby wziął głęboki oddech, usiądź w wygodnym miejscu, jednocześnie oferując łyk wody i przytul się.
