Niebezpieczeństwa związane z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy w słodkich napojach •

Czy lubisz spożywać pakowane słodkie napoje lub napoje bezalkoholowe? Napoje te zwykle zawierają sztuczny słodzik zwany syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy. Cóż, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy sprawia, że ​​napój, który lubisz, jest szkodliwy dla zdrowia. Jakie są niebezpieczeństwa syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy?

Co to jest syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy?

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub syrop kukurydziany o wysokokiej zawartości fruktozy (HFCS) to sztuczny słodzik wytwarzany z syropu kukurydzianego. Często możesz zobaczyć tę nazwę, jeśli zobaczysz zawartość składników powszechnie wymienionych na opakowaniach żywności lub napojów bezalkoholowych.

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy zawiera węglowodany o składzie 50% glukozy i 50% fruktozy. Glukoza jest najprostszą formą węglowodanów i jest głównym źródłem energii dla organizmu. Glukoza jest bardzo łatwo wykorzystywana przez każdą komórkę ciała.

Tymczasem fruktoza jest rodzajem węglowodanu, który naturalnie występuje w owocach. Fruktoza zawarta w syropie kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy jest przekształcana przez organizm w tłuszcz i magazynowana w wątrobie w postaci glikogenu. Jeśli organizm tego potrzebuje, ten glikogen zostanie przekształcony w glukozę, która zostanie wykorzystana jako energia.

Fruktoza w rzeczywistości nie jest szkodliwa dla organizmu. Jednak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy zwykle zwiększa spożycie fruktozy w organizmie. To właśnie sprawia, że ​​syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest niebezpieczny dla organizmu, jeśli jest spożywany w nadmiarze.

Jakie są niebezpieczeństwa syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy?

Niestety napoje bezalkoholowe, które spożywasz, zazwyczaj zawierają substancje słodzące z syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Nie tylko mała zawartość syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy w napojach może być tak duża, że ​​ma to zły wpływ na organizm.

Niektóre z zagrożeń dla zdrowia syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy to:

1. Zwiększa ryzyko otyłości

Zasadniczo spożywanie słodkich pokarmów lub napojów w nadmiernych ilościach może rzeczywiście zwiększyć ryzyko otyłości. Ponadto spożywanie napojów słodzonych zawierających wysokofruktozowy syrop kukurydziany.

Jak wcześniej wspomniano, spożycie syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy może powodować nadmierne spożycie fruktozy w organizmie. Gdzie ten nadmiar fruktozy będzie następnie przechowywany w organizmie w postaci tłuszczu. Dzieje się tak, ponieważ fruktoza jest metabolizowana w wątrobie. Proces ten z pewnością może powodować gromadzenie się tłuszczu w organizmie, co skutkuje przyrostem masy ciała, a nawet otyłością.

Inna teoria mówi, że przyrost masy ciała jest spowodowany brakiem stymulacji produkcji insuliny i leptyny przez fruktozę. Oba są tym, co pomaga regulować wagę ciała i spożycie pokarmu.

2. Zwiększ ryzyko cukrzycy

Nadmierne spożycie syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy może zwiększyć gromadzenie się tłuszczu na brzuchu i prowadzić do insulinooporności. Te dwie rzeczy mogą następnie spowodować cukrzycę typu 2.

Regularne spożywanie syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy może spowodować, że insulina nie zareaguje prawidłowo na spożycie węglowodanów. W ten sposób komórki organizmu są mniej zdolne do metabolizowania i trawienia węglowodanów. Jeśli dzieje się tak przez długi czas, może to spowodować wzrost poziomu insuliny i cukru we krwi.

3. Popraw inne problemy zdrowotne

Spożywanie syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy jest również szeroko związane z innymi chorobami, takimi jak zespół jelita drażliwego, zespół metaboliczny, choroby serca i niektóre nowotwory. Wykazano, że nadmiar fruktozy w organizmie powoduje stan zapalny, który może prowadzić do niektórych z tych chorób. Wysoki poziom insuliny spowodowany nadmiernym spożyciem fruktozy może również wywołać wzrost guza.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found