Ciąża sprawia, że matka szybciej się męczy i jest spragniona. Może to sprawić, że matka będzie chciała pić napoje energetyzujące w czasie ciąży, aby ciało było świeższe. Jednak niektóre matki czują się zdezorientowane tą zasadą. Niebezpieczeństwo czy nie napoje energetyczne dla kobiet w ciąży? Oto wyjaśnienie.
Składniki w piciu napojów energetyzujących
Cytując z Ciąża, Poród i Dziecko, napoje energetyczne nie są dobre dla kobiet w ciąży ze względu na wysoką zawartość kofeiny.
Ponadto napoje energetyczne są również bogate w kalorie, cukier i sód. Te cztery rzeczy mogą mieć negatywny wpływ na organizm matki i płodu.
Zasadniczo kobiety w ciąży nie potrzebują napojów energetyzujących. Zamiast tego powinieneś unikać tego napoju.
Zamiast pić napoje energetyzujące w czasie ciąży, matkom lepiej jest pić dużo wody.
Jeśli jesteś zmęczona, możesz pić wodę kokosową, aby zmniejszyć pragnienie podczas ciąży.
Wpływ picia napojów energetyzujących podczas ciąży
Jak wcześniej wyjaśniono, napoje energetyczne zawierają 4 rzeczy, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie matki i płodu.
Oto skutki uboczne picia napojów energetycznych przez kobiety w ciąży.
Nadwaga
Kobiety w ciąży potrzebują dużo kalorii podczas ciąży, aby wspierać wzrost i rozwój płodu.
Jednak nadmiar kalorii, które otrzymujesz z napojów energetycznych, nie jest dobry dla ciąży. Kalorie zawarte w napojach energetycznych mogą powodować nadwagę u kobiet w ciąży.
Nadwaga może zwiększać ryzyko wystąpienia powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa i nadciśnienie.
Matki mogą uzyskać dodatkowe kalorie z pożywnych pokarmów, takich jak awokado czy banany.
Kofeina wywołuje poronienie
Skutkiem ubocznym picia napojów energetycznych w czasie ciąży jest zakłócenie snu dziecka i wywołanie poronienia.
Cytując z March of Dimes, napoje energetyczne zawierają aż 242 mg kofeiny na porcję.
Jest to wyższa ilość niż w przypadku kawy w ogóle. W rzeczywistości górna granica spożycia kofeiny u kobiet w ciąży wynosi 200 mg dziennie.
Kofeina może przedostać się przez łożysko i dostać się do organizmu dziecka. W rzeczywistości organizm dziecka nie może w pełni strawić kofeiny.
Kobiety w ciąży mogą spożywać napoje zawierające kofeinę, ale w bardzo małych ilościach. Weź na przykład 1 szklankę dziennie przez miesiąc.
Zwiększa ryzyko cukrzycy ciążowej
Jeśli matki często piją napoje energetyczne w czasie ciąży, są bardzo podatne na cukrzycę, ponieważ zawierają wysoki poziom cukru.
Kobiety w ciąży potrzebują dużo energii z cukru, ale zbyt dużo może spowodować nadmierny przyrost masy ciała.
Dodany cukier nie jest również dobry dla kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową, ponieważ muszą one utrzymywać poziom cukru we krwi.
Ten napój może w rzeczywistości pogorszyć stan kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową.
Wywołaj gromadzenie się płynu w ciele
Picie napojów energetycznych w czasie ciąży może spowodować nadmiar sodu.
Ponieważ napoje energetyczne zawierają ponad 300 mg sodu. Oczywiście jest to dość wysoka liczba.
Tymczasem kobiety w ciąży mogą być zmuszone do ograniczenia spożycia sodu lub soli. Nadmierne spożycie sodu może powodować gromadzenie się płynów w ciele matki.
To nagromadzenie płynu może powodować obrzęk stóp i dłoni kobiet w ciąży.
Dlatego ważne jest, aby matki ograniczały lub nawet unikały picia napojów energetycznych podczas ciąży.
