Opryszczka narządów płciowych to nawracająca choroba, która może pojawić się w dowolnym momencie. Tak, nawet jeśli przyjmowałeś leki od lekarza, objawy opryszczki mogą pojawić się w dowolnym momencie, ponieważ wirus może trwać w organizmie przez całe życie. Zwłaszcza jeśli masz nawyk jedzenia niezdrowej żywności. Rzeczywiście, jakie pokarmy mogą wywoływać i zapobiegać nawrotom opryszczki narządów płciowych?
Objawy opryszczki narządów płciowych mogą nawracać z powodu masowego jedzenia
Dobrze zadbałeś o swoje narządy intymne, ale dlaczego objawy opryszczki wciąż nawracają? Uważaj, może to być spowodowane jedzeniem, które spożywasz codziennie.
Możesz pomyśleć, że żywność, którą zawsze uważałeś za zdrową, może pomóc w objawach opryszczki. Zamiast łagodzić objawy, dzieje się odwrotnie. Objawy opryszczki narządów płciowych często nawracają z powodu wyboru niewłaściwego jedzenia.
Według The New Zealand Herpes Foundation osobom z opryszczką narządów płciowych zaleca się unikanie pokarmów zawierających argininę. Arginina jest rodzajem pół-niezbędnego aminokwasu, który jest rzeczywiście dobry dla organizmu. Ale jednocześnie wirus opryszczki sprawia, że ta arginina jest źródłem energii do wzrostu i wywoływania objawów opryszczki.
Przykłady żywności zawierającej argininę obejmują czekoladę, orzeszki ziemne, migdały, masło orzechowe, nasiona, owies i owies. Dlatego powinieneś ograniczyć lub nawet unikać tych pokarmów, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych.
Podobny efekt mają również pokarmy zawierające rafinowane węglowodany i cukier. Rafinowane węglowodany, takie jak makaron i białe pieczywo, mogą osłabiać układ odpornościowy i faktycznie zwiększać podatność organizmu na choroby.
Podobnie, gdy jesz słodkie potrawy, zawartość cukru będzie zwalczać witaminę C w organizmie. W rezultacie organizm jest przytłoczony walką z wirusem opryszczki i naraża cię na nawracającą opryszczkę narządów płciowych.
Lista zdrowych produktów spożywczych, które mogą zapobiegać nawrotom opryszczki narządów płciowych
Oprócz unikania niektórych pokarmów powinieneś również wiedzieć, jakie pokarmy jeść, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Oto lista.
1. Żywność zawiera lizynę
Źródło: Wiadomości żywieniowe Lizyna lub lizyna to niezbędny aminokwas, który może zmniejszyć ilość wirusa opryszczki w organizmie. Ten rodzaj aminokwasu działa poprzez hamowanie pracy argininy, dzięki czemu objawy opryszczki narządów płciowych mogą być tłumione i nie nawracają.
Możesz uzyskać zawartość aminokwasu lizyny jedząc więcej warzyw, jajek, owoce morza, wołowina i kurczak. Dla tych z was, którzy mają nietolerancję lub alergię na te pokarmy, możesz przejść na produkty mleczne, takie jak jogurt, ser i masło.
2. Warzywa są bogate w przeciwutleniacze
W rzeczywistości nasze ciała mogą naturalnie wytwarzać własne przeciwutleniacze. Jednak ilość może nie wystarczyć do walki z wolnymi rodnikami i różnymi chorobami zewnętrznymi.
Dlatego nadal potrzebujesz dodatkowego spożycia przeciwutleniaczy z pożywienia, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Możesz uzyskać te przeciwutleniacze z warzyw i owoców, w tym z kalafiora, szpinaku, jarmużu i pomidorów.
Ponadto różne rodzaje warzyw i owoców zawierają również witaminy, minerały i więcej lizyny niż argininy. W ten sposób twój układ odpornościowy będzie silniejszy i zapobiegnie nawrotowi opryszczki narządów płciowych.
3. Probiotyki
Probiotyki są znane jako dobre bakterie, które mogą uruchomić układ trawienny. Ponadto wykazano, że probiotyki skutecznie zapobiegają nawrotom opryszczki narządów płciowych, wiesz!
Probiotyki to dobre bakterie, które mogą zwiększyć liczbę dobrych bakterii w jelitach. Im więcej dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym, tym bardziej te bakterie będą zachęcać układ odpornościowy organizmu do walki z chorobami.
Możesz znaleźć probiotyki w różnych produktach spożywczych i napojach, jednym z najczęstszych jest jogurt. Obecnie istnieje również wiele suplementów, które oferują w nich zawartość probiotyków.
Nie zapomnij o zdrowym stylu życia
Samo spożywanie pokarmu nie wystarczy, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Twoje wysiłki mogą pójść na marne, jeśli Twój styl życia jest nadal nieporządny i niezdrowy. Niezależnie od tego, czy chodzi o palenie, leniwe ćwiczenia, czy picie alkoholu.
Oprócz jak najlepszego zarządzania swoją dietą, nie zapomnij o zbilansowaniu jej ze zdrowym stylem życia. Zaczynając od regularnych ćwiczeń, rzucenia palenia i ograniczenia lub nawet rzucenia alkoholu.
Te nawyki mogą wzmocnić twój układ odpornościowy. Dobry układ odpornościowy uchroni Cię przed różnego rodzaju chorobami, w tym opryszczką narządów płciowych.
