Oglądanie horrorów jest często przerażające. Jednak dla niektórych osób oglądanie filmów może być sposobem na uwolnienie się od stresu. To samo odczuwają niektórzy ludzie z zaburzeniami lękowymi, którzy lubią oglądać horrory. Jak to możliwe? Czy nie czujesz się jeszcze bardziej niespokojny, myśląc, że scena w filmie mogłaby się wydarzyć w prawdziwym świecie?
Oglądanie horrorów rozprasza niepokój
Uczucia niepokoju i strachu, które pojawiają się podczas oglądania horrorów, są często niepokojące, ponieważ mogą nadal prześladować umysł, nawet po zakończeniu filmu. Jednak dla niektórych osób z zaburzeniami lękowymi oglądanie horrorów może być świetną zabawą. Czemu?
Zaburzenia lękowe zwykle powodują, że osoba stale martwi się wieloma rzeczami naraz. Na przykład problemy w zakresie pracy, rodziny, związków miłosnych, zdrowia, finansów i wielu innych; zaczynając od rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości i martwiąc się o przyszłość.
Bez wątpienia wszystkie te zmartwienia mogą sprawić, że nie będziesz mógł naprawdę cieszyć się dniem, który przeżył. W rzeczywistości rzeczy, których się martwisz lub których się boisz, niekoniecznie się wydarzą. Cóż, oglądanie horrorów może być jednym ze sposobów na odwrócenie uwagi.
Oglądając horrory, twój umysł będzie bardziej zajęty skupieniem się na fabule niż na rzeczach, które cię niepokoją. Oznacza to, że możesz na chwilę „uciec” od problemów lub różnych aspektów życia, które wywołują w nas niepokój.
Horrory sprawią, że skupisz myśli i niepokój na jednej rzeczy, która nie ma z tobą nic wspólnego.
Niepokój związany z oglądaniem horrorów jest łatwiejszy do opanowania
W przeciwieństwie do nadmiernego lęku, który jest objawem zaburzeń lękowych, lęk podczas oglądania horrorów można łatwiej opanować świadomym umysłem. Na przykład zamykając oczy lub zakrywając uszy, gdy jest przerażająca scena.
Tymczasem nadmierny lęk spowodowany zaburzeniem lękowym jest dość trudny do szybkiego przezwyciężenia lub opanowania, ponieważ wszystkie odczucia pochodzą z twojej podświadomości. Nawet osoba z zaburzeniami lękowymi może nigdy nie wiedzieć, co powoduje ich niepokój.
Oglądając horrory, osoby z zaburzeniami lękowymi mają świadomość, że horrory są fikcją i że wszystkie sceny w filmie nie będą miały miejsca w prawdziwym życiu. Dlatego zamiast unikać horrorów, niektórzy ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe lubią je oglądać.
Co więcej, złoczyńca lub duch w filmie najprawdopodobniej zginie lub zaginie, więc widzowie poczują, że w końcu wszystko będzie dobrze. U osób, które odczuwają zaburzenia lękowe, te uczucia są oczywiście bardzo pomocne w przezwyciężaniu lęku.
Dlatego horrory są jednym ze sposobów, aby nauczyć cię stawiania czoła złożonemu problemowi, który obejmuje zarówno fizyczne, jak i psychiczne emocje w warunkach, które są rzeczywiście bezpieczne i kontrolowane.
Oglądanie horrorów jest częścią terapii zdrowia psychicznego
Nie zdając sobie z tego sprawy, oglądanie horrorów może być również wykorzystywane jako terapia zdrowia psychicznego dla osób z zaburzeniami lękowymi, a mianowicie terapia ekspozycyjna. Ta terapia może być stosowana w leczeniu lęków lub fobii i innych schorzeń psychicznych.
Jeśli masz zaburzenie lękowe, ta terapia sprawia, że celowo zbliżasz się lub angażujesz w coś, czego naprawdę się boisz. Dzięki temu możesz udowodnić sobie, że poradzisz sobie z tymi warunkami.
Dlatego, gdy łatwo czujesz niepokój lub strach, celowe oglądanie horroru może nauczyć cię radzenia sobie z własnymi lękami i niepokojami.
Należy jednak pamiętać, że nie każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, lubi spędzać czas oglądając horrory. W rzeczywistości, być może dla niektórych ludzi horrory mogą jeszcze bardziej zaostrzyć ich niepokój, jeśli tak naprawdę nie są koneserami horrorów.
Dlatego nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli lęk naprawdę przeszkadza w codziennych czynnościach.
