3 przyczyny bólu brzucha po zjedzeniu bananów |

Banany mają niską kwasowość i są często polecane w celu zmniejszenia objawów bólu żołądka związanego z wrzodami lub GERD. Niestety są osoby, które po zjedzeniu bananów skarżą się na ból brzucha. Co to spowodowało?

Przyczyny bólu brzucha po zjedzeniu bananów

Źródło: Linia Zdrowia

Banany są oznaczone jako superfoods, co oznacza, że ​​zawierają wysoką gęstość składników odżywczych, dzięki czemu są bardzo dobre do spożycia. Ten owoc jest również często codziennym menu, zwłaszcza na śniadanie przez osoby będące na diecie.

Jednak nie każdy może bezpiecznie jeść banany. Niektórzy odczuwają objawy, takie jak palący ból brzucha po spożyciu. Ten objaw często występuje podczas jedzenia bananów na pusty żołądek. Poniżej znajdują się możliwe przyczyny.

1. Jedz niedojrzałe banany

Poziom dojrzałości bananów może być czynnikiem wpływającym na organizm. Niedojrzałe banany mają wyższą zawartość skrobi. Rodzaj skrobi obecnej w bananach to skrobia odporna. 100 gramów zielonych bananów zawiera aż 8,5 grama odpornej skrobi.

W przeciwieństwie do zwykłej skrobi, oporna skrobia jest rodzajem skrobi, która nie jest łatwo trawiona w organizmie i nie może zostać zniszczona w jelicie. Później skrobia będzie fermentować i wytwarzać kwasy tłuszczowe, które służą jako źródło energii.

Skrobia odporna wytwarza gazy w postaci wodoru, dwutlenku węgla i metanu. Ten gaz powoduje wzdęcia lub bóle przypominające skurcze. W niektórych przypadkach zespołu jelita drażliwego (IBS) lub GERD oporna skrobia może wywołać lub pogorszyć objawy.

Aby temu zaradzić, lepiej jeść dojrzałe banany, ponieważ zawierają mniej odporną skrobię.

Najczęstsze przyczyny bólu prawego żołądka

2. Brak równowagi potasu i magnezu

Wiadomo, że banany są bogate w potas i magnez. Obie są substancjami, których potrzebuje organizm. Na przykład magnez odgrywa ważną rolę we wspieraniu funkcji mięśni i nerwów oraz pomaga w produkcji energii w organizmie.

Niestety jedzenie bananów na pusty żołądek może powodować zaburzenia równowagi potasu i magnezu we krwi. Jako efekt uboczny, te dwie substancje mogą powodować kilka problemów, takich jak nudności, skurcze żołądka i biegunka.

Na szczęście jest to rzadki przypadek, ponieważ zwykle te skutki uboczne wynikają tylko z nadmiernego spożycia niektórych suplementów. Aby tego uniknąć, dobrze jest najpierw napełnić żołądek przed zjedzeniem bananów.

3. Alergia na banany

Jeśli po zjedzeniu bananów odczuwasz ból brzucha, możesz mieć alergię na owoce, w tym na banany. Alergia na banany jest spowodowana nadmierną reakcją układu odpornościowego na białko zawarte w bananach.

Osoby z alergią na pyłki mogą doświadczyć tego samego po zjedzeniu bananów. Powodem jest to, że białko zawarte w niektórych owocach, w tym bananach, jest podobne do białka wywołującego alergię zawartego w pyłku.

Należy jednak zauważyć, że alergii na pyłki zwykle towarzyszą również inne objawy, takie jak swędzenie jamy ustnej, gardła i/lub skóry.

Spróbuj udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje ból brzucha, który odczuwasz po zjedzeniu bananów. Jeśli masz alergie, powinieneś unikać spożywania bananów w jakiejkolwiek formie.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found