Złe nastawienie jest powodem, dla którego wiele osób utknęło w nawyku pracoholików, gdy chcą spróbować zrobić sobie przerwę w pracy. Jaki sposób myślenia sprawia, że wielu ludzi jest pracoholikami?pracuś) i jak to rozwiązać? Znajdź odpowiedź w tym artykule.
Niewłaściwy sposób myślenia, który sprawia, że ludzie są pracoholikami
Chociaż nadmierna praca jest często uważana za dobrą, a nawet docenianą, osoby, które pracują poza normalnymi limitami, będą sprawiać różne problemy. Oto kilka sposobów myślenia, które sprawiają, że wiele osób jest pracoholikami:
1. Zawsze czekam na „właściwy czas”
Większość pracoholików często czeka na odpowiedni moment, aby wziąć wolne od pracy lub po prostu odpocząć od przytłaczającej sterty zadań. Niestety właściwy czas nigdy nie nadszedł. Zamiast znaleźć odpowiedni czas, zawsze otrzymujesz dodatkowe projekty lub zadania, które zachęcają Cię do dłuższej pracy.
Rozwiązanie: Zamiast mieć nadzieję, że nadejdzie odpowiedni czas, postaraj się być odważny. Niektórzy uważają, że odpoczynek tylko spiętrzy ich pracę. Podczas gdy inni boją się stracić złotą okazję, gdy przestaną pracować.
Jeśli jesteś typem, który obawia się utraty złotych szans po odejściu z pracy, spróbuj myśleć, że przegapienie niektórych okazji nie jest fatalnym błędem. Można zrobić krok w tył i zrobić kolejny krok. Zawsze pamiętaj, że gdy się cofniesz, wyskoczysz z ogromnej szansy na lepszą pozycję.
Tymczasem, jeśli przez cały ten czas pracowałeś, bo boisz się, że praca się nawarstwi, to powinieneś najpierw dowiedzieć się, do czego tak naprawdę chcesz dążyć. Więc Twoje nakłady pracy i oczekiwania będą miały większy sens. Zawsze pamiętaj, że to, nad czym pracowałeś, musi być współmierne do tego, co otrzymujesz. Wiedz, że dopóki potrafisz zarządzać swoim czasem, odpoczynek nie zawsze sprawi, że Twoja praca się zwiększy.
2. Jeśli nie będę pracował, moja kariera zostanie zrujnowana
Dla osób z syndromem oszusta pracoholizm jest jedynym sposobem na uchronienie ich kariery przed ruiną. Sam syndrom oszusta jest stanem psychicznym, w którym człowiek czuje się niegodny sukcesu, który osiągnął.
Większość osób z tym syndromem rzeczywiście odczuwa niepokój, jakby pewnego dnia ludzie wiedzieli, że jest tylko oszustem, który nie ma prawa doceniać wszystkich swoich osiągnięć i sukcesów. Dlatego wiele osób z tym zespołem pracuje ciężej, aby nie zostać uznanym za oszusta.
Rozwiązanie: Aby utrzymać sukces zawodowy, rzeczywiście musisz ciężko pracować. Jednak pracoholik, który sprawia, że pracujesz tak ciężko, że zapominasz o wszystkim, co masz, to zły pomysł.
Zastanów się jeszcze raz, co sprawia, że jesteś tak pracoholikiem. Powodem jest to, że zbyt dużo pracy jest często interpretowane jako oznaka niezdolności danej osoby do zarządzania czasem.
Ponadto przepracowanie może być również oznaką, że masz słabe umiejętności organizacyjne i nie potrafisz odróżnić tego, co jest ważne, a co nie.
3. Uwierz, że możesz być bardziej produktywny, podejmując więcej pracy
Wiele osób uważa, że robiąc coś niebezpiecznego, jest to świetny wybór. Na przykład, gdy prowadzisz samochód podczas gry na telefonie komórkowym. Jeśli chodzi o granie w telefony komórkowe podczas jazdy, niektórzy ludzie uważają się za świetnych, ponieważ nie każdy może i ma odwagę to zrobić. Mając tę samą myśl, pracoholicy myślą, że nadal mogą pracować wydajnie, nawet jeśli praca naprawdę się nawarstwia.
Rozwiązanie: pamiętaj, że jesteś taki sam jak ludzie w ogóle. Zbyt długa praca spowoduje spadek wytrzymałości, co z kolei może wpłynąć na wydajność pracy. Zamiast uzyskiwać optymalne wyniki, wyniki twojej ciężko zarobionej pracy często kończą się na próżno. Ponieważ nie jesteś optymalny w pracy.
4. Uczucie niepokoju, gdy nie pracujesz
Przyzwyczajeni do dużej ilości pracy ludzie, którzy są pracoholikami, zwykle czują się dziwnie, gdy jeden raz nie pracują. Nierzadko ludzie, którzy są pracoholikami, są nękani nadmiernym niepokojem. Niestety większość z nich interpretuje ten niepokój jako znak, że muszą kontynuować pracę. Jest to jednak błędne myślenie.
Rozwiązanie: wiedz, że niepokój, który pojawia się, gdy nie pracujesz, jest tymczasowy i jest normalny. Tak, zmiana zachowania z przepracowania na chwilowe zaprzestanie pracy powoduje, że twoje ciało wywołuje sygnały lękowe.
Tak więc ten niepokój nie jest znakiem, że dokonałeś złego wyboru i kazałeś więcej pracować. Trzymaj się swojego pierwotnego planu i pozwól swoim emocjom płynąć w górę.
