Cukrzyca dotyczy nie tylko osób starszych. Nastolatki i młodzi ludzie również mogą mieć cukrzycę. W rzeczywistości badania pokazują, że cukrzyca występująca w okresie dojrzewania jest jeszcze bardziej niebezpieczna. Sprawdź fakty poniżej.
Dlaczego cukrzyca u nastolatków może być bardziej śmiertelna?
Badanie przeprowadzone przez Treatment Options for Type 2 Diabetes in Adolescents and Youth (DZIŚ) mówi, że cukrzyca rozwija się szybciej u nastolatków niż u dorosłych lub osób starszych. Cukrzyca typu 2 u nastolatków na ogół szybko prowadzi do powikłań chorób, takich jak serce i nerki.
Odkrycia, opublikowane w specjalnym wydaniu Diabetes Care, zasadniczo pokazują niepożądane skutki, które mogą wystąpić u nastolatków z cukrzycą, mimo że ci młodzi ludzie byli optymalnie opiekowani i ściśle monitorowani przez zespół ekspertów diabetologicznych.
W badaniu opublikowanym w 2004 r. wzięły udział również młode osoby chore na cukrzycę typu 2, badając skuteczność różnych stosowanych leków przeciwcukrzycowych. Stwierdzono, że u uczestników z cukrzycą w wieku od 10 do 17 lat lek metformina nie był skuteczny w obniżaniu poziomu cukru we krwi.
Należy pamiętać, że metformina jest lekiem zwykle stosowanym jako główne leczenie cukrzycy typu 2 u osób dorosłych. Ale niestety metformina nie ma dobrego wpływu na młodzież z cukrzycą.
Połowa nastolatków przyjmujących metforminę nie była w stanie ustabilizować poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie docelowym i musiała zacząć przyjmować insulinę. Jest to ważne ostrzeżenie, że cukrzyca doświadczana w młodym wieku jest bardziej niebezpieczna i trudniejsza do leczenia.
Co powoduje cukrzycę w okresie dojrzewania?
Cukrzyca u nastolatków występuje prawdopodobnie z powodu problemów ze stylem życia i problemami zdrowotnymi. Czynniki takie jak genetyka mogą zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę u nastolatków, ale wiele niezdrowych stylów życia jest głównym problemem, który powoduje rozwój cukrzycy u młodych ludzi.
Czynniki zwiększające ryzyko cukrzycy typu 2 u nastolatków to:
- Nadwaga lub otyłość
- Prowadzenie niezdrowego stylu życia, takiego jak palenie i spożywanie napojów alkoholowych
- Lubi jeść słodkie i fast foody
- Masz członka rodziny chorego na cukrzycę
- Masz historię cukrzycy ciążowej
- Mieć wysoki poziom cholesterolu
- Zdiagnozowano stan przedcukrzycowy
Rozpoznanie stanu przedcukrzycowego nie oznacza, że już masz cukrzycę typu. Oznacza to, że poziom cukru we krwi jest sklasyfikowany jako wysoki i powyżej normalnego limitu, ale nie za wysoki, aby zakwalifikować go jako cukrzycę. Jeśli nie zostanie to zaznaczone, możesz zachorować na cukrzycę typu 2.
Jak zapobiegać cukrzycy u nastolatków?
Rozwój cukrzycy typu 2 w okresie dojrzewania bywa niebezpieczny, więc może prowadzić do poważniejszych powikłań choroby. Przykłady obejmują retinopatię, nefropatię, neuropatię i chorobę sercowo-naczyniową.
Niestety, kiedy organizm jest produktywny, nastolatki muszą brać narkotyki i ograniczać swoją aktywność, aby kontrolować poziom cukru we krwi, aby nie przesadzał. Dlatego ważne jest, aby zapobiegać cukrzycy u młodzieży w następujący sposób:
1. Utrzymuj idealną wagę ciała
Otyłość jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli czujesz, że masz nadwagę, możesz stracić około 5-10% swojej wagi, aby zmniejszyć ryzyko. Niskokaloryczna, niskotłuszczowa dieta jest wysoce zalecana jako najlepszy sposób na odchudzanie i zapobieganie cukrzycy.
2. Jedz owoce i warzywa
Jedząc codziennie różnorodne owoce i warzywa, możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 22%. Fakt ten został przyjęty zgodnie z wynikami badania diety przez 12 lat 21 831 osób dorosłych. Zmniejszone ryzyko jest bezpośrednio związane z ilością spożywanych owoców i warzyw.
3. Zastąp cukier niskokalorycznymi słodzikami
Dane zdrowotne, które przebadano 43960 kobiet wykazały, że kobiety, które wypijały 2 lub więcej napojów słodzonych dziennie (np. napoje gazowane lub soki owocowe) miały o 25-30% wyższe ryzyko rozwoju cukrzycy niż inne osoby, które tego nie robiły. W razie potrzeby można użyć niskokalorycznych słodzików i zawierać chrom, aby poprawić funkcjonowanie insuliny w organizmie, pomagając w ten sposób cukrzycy w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
4. Aktywnie ćwiczy
Aby zapobiec cukrzycy u nastolatków, staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie. Ma to na celu maksymalizację osiągnięcia celów odchudzania i zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę. Ponadto ćwiczenia mogą również obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć poziom insuliny w organizmie.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
