Jak wybrać dobre mleko dla inteligencji w wieku 1-3 lat?

Wchodząc w wiek jednego roku i więcej, dzieci potrzebują dodatkowej dawki składników odżywczych, aby wspierać ich wzrost i rozwój. Jeden z nich można otrzymać z mleka, podstawowego napoju wzmacniającego kości i zęby dzieci. Wiesz jednak, że nie możesz po prostu dać swojemu maluchowi mleka. Jak zatem wybrać mleko odpowiednie i dobre dla zdrowia dzieci w wieku od 1 do 3 lat? Oto wyjaśnienie.

Jak wybrać dobre mleko dla zdrowia dzieci w wieku 1-3 lat?

Mleko matki lub mleko matki jest rzeczywiście podstawą żywienia dzieci przed ukończeniem pierwszego roku życia. Jednak gdy maluch kończy pierwsze urodziny, samo mleko matki nie wystarczy, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe dziecka.

Jako rozwiązanie możesz podać mu mleko, aby zaspokoić potrzeby witaminowe i mineralne dzieci. Ale pamiętaj, nie wybieraj tylko mleka. Wiesz, że nie każde mleko nadaje się do spożycia przez dzieci.

Aby się nie pomylić, oto jak wybrać odpowiednie i dobre mleko dla zdrowia Twojego dziecka w wieku od 1 do 3 lat.

1. Dostosuj do wieku!

Jak wybrać mleko, które musisz najpierw zrobić, to dostosować rodzaj mleka do wieku dziecka. Powodem jest to, że każdy rodzaj mleka jest formułowany zgodnie z potrzebami dzieci w zależności od ich wieku.

To jest bardzo łatwe. Wystarczy spojrzeć na etykietę na pudełku lub puszce mleka, a następnie zwrócić uwagę na podane zalecenia dotyczące wieku. Jeśli Twoje dziecko ma rok, oznacza to, że musisz wybrać mleko specjalnie dla dzieci w jego wieku. Zwykle na pudełku lub puszce mleka widnieje napis „od 1 do 3 lat”.

2. Wybierz mleko, które smakuje dzieciom

Wybór smaku mleka dla dzieci to jeden z często pomijanych przez rodziców sposobów wyboru mleka. Niewielu rodziców, którzy po prostu wybierają mleko, ważne jest, aby mleko było dobre dla zdrowia malucha.

Gdy maluch pije mleko o smaku, który mu się nie podoba, natychmiast odmówi, a nawet przestanie pić mleko. W rezultacie dzieci nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia w okresie wzrostu.

Dlatego wybierz rodzaj mleka, który ma pyszny smak i jest lubiany przez dzieci. Jeśli maluch lubi smak wanilii, podawaj mleko o smaku waniliowym. Podobnie, jeśli dziecko lubi mleko czekoladowe, podaj mleko czekoladowe, aby dziecko chciało pić mleko.

3. Zwróć uwagę na zawartość składników odżywczych

Roczne dzieci nie mogą już polegać na spożyciu tłuszczu z mleka matki w celu wspierania ich wzrostu i rozwoju. Oznacza to, że dzieci zaczynają potrzebować dodatkowego spożycia tłuszczu z zewnątrz, w tym z mleka – zarówno krowiego, jak i niskotłuszczowego.

Tłuszcz mleczny jest przydatny do poprawy rozwoju mózgu dzieci. Pamiętaj jednak, że tłuszczu tego nie powinno być za dużo, aby nie powodować otyłości u dzieci. Dzieci w tym wieku powinny pić maksymalnie 2 szklanki mleka dziennie, zgodnie z zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP).

Upewnij się, że wybrane mleko zawiera bogate witaminy i minerały potrzebne dzieciom, w tym witaminę A, witaminę D, wapń i tak dalej. Wszystkie te składniki odżywcze są ważne dla utrzymania zdrowia oczu, tworzenia zdrowych kości i zębów oraz wzmacniania układu odpornościowego dziecka.

Ponadto mleko dla dzieci w wieku 1-3 lat musi zawierać rafinowane białko, aby było łatwo trawione w żołądku malucha i nie powodowało problemów trawiennych. Ale co najważniejsze, mleko dla dzieci musi również zawierać kwasy omega 3 i 6, które są ważne dla inteligencji mózgu.

Omega 3 i 6 to najważniejsze rodzaje kwasów tłuszczowych, które mogą poprawić funkcje poznawcze i inteligencję u dzieci. Omega 3 i 6 z pożywienia lub mleka zostaną przekształcone w DHA za pomocą enzymu delta-4-desaturazy.

Im więcej omega 3 i 6 dziecko dostaje, tym więcej DHA powstaje w jego organizmie. W rezultacie może to pomóc wzmocnić funkcje mózgu dzieci i zwiększyć ich inteligencję.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found