Witaminy dla dorosłych różnią się od witamin dla dzieci. Witaminy dla dzieci są zwykle pakowane w atrakcyjne kształty i różne smaki, aby pobudzić kubki smakowe. Czy jednak dorośli mogą przyjmować witaminy dla dzieci? Czy te witaminy przyniosą korzyści organizmowi? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.
Czy dorośli mogą przyjmować witaminy dla dzieci?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by było, gdyby witaminy dla dzieci przyjmowali dorośli? Tak, to właściwie nie jest zbyt dziwne.
Atrakcyjny wygląd i różnorodność smaków to powody, dla których wielu dorosłych jest zainteresowanych przyjmowaniem witamin dla dzieci.
Jednak czy to naprawdę w porządku i legalne? Czy nadal będziesz czerpać korzyści?
Przyjmowanie witamin u dzieci w wieku dorosłym nie ma negatywnego wpływu na zdrowie. Jednak również nie uzyskasz maksymalnych korzyści dla organizmu.
Powodem jest to, że wraz z wiekiem wzrasta zapotrzebowanie na witaminy. Oznacza to, że zapotrzebowanie na witaminy dla dorosłych nie wystarczy, jeśli weźmiesz tylko witaminy dla dzieci.
Ponadto witaminy dla dzieci, zwłaszcza te w postaci lepki, zwykle dodaje się słodziki i cukier granulowany. Chociaż niewielki, może to zwiększyć spożycie cukru.
Upewnij się, że najpierw potrzebujesz witamin, czy nie
Zanim zaczniesz przyjmować witaminy dla dorosłych, upewnij się, że potrzebujesz dodatkowych witamin, czy nie.
Spożycie witamin dla dzieci z witaminami dla dorosłych jest inne. Zapotrzebowanie na witaminy w wieku dorosłym wzrośnie, dlatego należy również zwiększyć spożycie pożywnej żywności.
Niestety, dorośli zwykle mają ograniczony wybór żywieniowy. Potrzebują dodatkowego wysiłku, aby móc zaspokoić odżywianie organizmu.
Na przykład wstawanie wcześnie, aby przygotować własny lunch w biurze, mimo że po pracy przez całą noc nadal masz bardzo ciężkie oczy.
Trudność w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych żywności jest tym, co skłania wiele osób do stosowania dodatkowych witamin.
Decyzja o przyjmowaniu suplementów witaminowych nie opiera się wyłącznie nasamoocena" właśnie. Naprawdę potrzebujesz pomocy lekarza lub dietetyka.
„Jeśli otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze ze zdrowej żywności, nie musisz przyjmować witamin ani suplementów” – mówi Carol Haggans, dietetyk i konsultant Narodowego Instytutu Zdrowia.
Oznacza to, że witaminy będą bardzo dobre do picia, jeśli twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Zwłaszcza jeśli jesteś dorosły i przyjmujesz witaminy odpowiednie do wieku, a nie witaminy dla dzieci.
Lekarze zazwyczaj zalecają stosowanie witamin u osób z pewnymi schorzeniami, które nie mogą prawidłowo wchłaniać witamin z pożywienia. To samo dotyczy osób, które mają słaby układ odpornościowy.
Dorośli nie powinni już przyjmować witamin dla dzieci
Cóż, teraz wiesz, że przyjmowanie witamin dla dzieci nie przyniesie maksymalnych korzyści dorosłym. Dlatego przestawiaj się na stosowanie witamin w zależności od wieku, potrzeb i oczywiście na zalecenie lekarza.
Jeśli naprawdę lubisz konsystencję i smak witamin dla dzieci, nie martw się. Obecnie istnieje wiele produktów witaminowych dla dorosłych, które są pakowane w różne smaki i kształty do żucia, takie jak lepki jak witaminy dla dzieci.
