Dobrze jest ćwiczyć w luźnym ubraniu, aby ciało mogło się swobodnie poruszać. Czasami biustonosze mogą sprawić, że ruchy naszego ciała będą mniej komfortowe. Czy możesz ćwiczyć bez stanika?
Sport bez stanika, dobrze?
Możesz poczuć większą ulgę, jeśli ćwiczysz bez stanika, ale w rzeczywistości nie jest to zalecane, aby zachować strukturę i kształt piersi.
Piersi składają się głównie z miękkiej tkanki tłuszczowej pokrytej więzadłami (grube pasma włókien). Kiedy ćwiczysz, który wymaga ciągłego ruchu ciała, np. bieganie, piersi, które nie są odpowiednio podparte, również będą się trząść.
Z biegiem czasu ten ruch osłabi więzadła, powodując ból w klatce piersiowej, szyi i plecach podczas ćwiczeń. Zwłaszcza, że mięśnie pleców również muszą ciężej pracować, aby utrzymać ramiona stabilnie do przodu, jednocześnie utrzymując ciężar piersi.
Nie tylko to. Osłabione więzadła nie mogą już dłużej utrzymywać tłuszczu z piersi, więc piersi będą stopniowo zwisać.
Dlatego eksperci ds. zdrowia zalecają, aby podczas ćwiczeń nosić stanik, ale używaj specjalnego stanika sportowego, znanego również jako stanik sportowy. Biustonosz sportowy może zapewnić solidne podparcie dla Twoich piersi, nie powodując żadnych nieprzyjemnych doznań, o ile Twoje ciało jest w ciągłym ruchu. Biustonosze sportowe mogą również podtrzymywać pozycję piersi, aby pozostały na miejscu, nawet jeśli nadal się trzęsą.
Jak zatem wybrać odpowiedni stanik sportowy?
wybierać stanik sportowy dół ma dużą gumkę i jest wystarczająco elastyczny, aby owinąć się wokół pleców, ale nadal jest wygodny podczas ruchu, a pierś nie porusza się, gdy podnosisz rękę.
Następnie wybierz miseczkę, która ma taki sam rozmiar jak Twój zwykły biustonosz. filiżanka stanik sportowy nadal powinna być w stanie ciasno pokryć powierzchnię piersi, ale nie ciasną klatkę piersiową. Upewnij się również, że paski są wystarczająco szerokie i ciasne, aby dopasować się do ciała, aby nie zwisały, ale nie uciskały ramion i nie powodowały bólu ramion.
Na koniec wybierz biustonosz sportowy wykonany z bawełny, która wchłania pot, aby nie powodować pęcherzy i podrażnień skóry, nie mówiąc już o spleśnieniu.
