Spotkanie kogoś, ale zapomnienie jego imienia, mówienie czegoś, ale zapominanie komu, a nawet zapominanie o urodzinach kogoś najbliższego to tylko niektóre z narzekań wielu ludzi, których korzenie są właściwie tylko jedno – zapominanie. Tak, ludziom wydaje się bardzo łatwo zapomnieć o rzeczach. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę powoduje zapomnienie?
Okazuje się, że to jest przyczyną tego, że ludzie łatwo zapominają
Mózg jest wypełniony dużą liczbą wspomnień, które powstały podczas twojego życia. Począwszy od głębokich wspomnień po najbardziej trywialne. Badania prowadzone przez psychologów poznawczych w ostatnich dziesięcioleciach ujawniły, że w ludzkim umyśle istnieją co najmniej dwa główne systemy pamięci, a mianowicie pamięć krótkotrwała i pamięć długotrwała.
Oprócz różnic w czasie zapamiętywania informacji, oba systemy mają również różne poziomy zdolności do szczegółowego zapamiętywania otrzymanych informacji. Oznacza to, że chociaż możesz przechowywać wiele rzeczy w swojej pamięci, szczegóły tych wspomnień nie zawsze są „jasne” i często są dość ograniczone.
Być może słyszałeś takie rzeczy jak: „On jest także człowiekiem, to naturalne, że coś zapomnisz”. Czy jednak ludziom naprawdę łatwo jest zapomnieć, ponieważ ich zdolności są ograniczone lub dlatego, że są leniwi, aby pamiętać? Aby odpowiedzieć na to pytanie, przeczytaj poniżej wyjaśnienie, dlaczego ludzie łatwo zapominają.
1. Informacje nie są przechowywane w pamięci długotrwałej
Bez Twojej wiedzy, jednym z powodów, o których często zapominasz, jest to, że informacje nie są przechowywane jako pamięć długotrwała. Daje to informację, której nie możesz dokładnie zapamiętać.
Mówiąc prościej, w eksperymencie przeprowadzonym przez naukowców poproszono grupę uczestników o odróżnienie prawidłowej monety od kilku obrazów nieprawidłowej monety. Następnie wybrane monety są porównywane z prawidłowymi monetami. Okazało się, że większość uczestników myliła się przy wyborze właściwego wizerunku monety.
Dlaczego może być źle? Są szanse, że masz tendencję do lepszego zapamiętywania kształtu i koloru, ale masz trudności z zapamiętaniem szczegółów innych monet. Dzieje się tak, ponieważ szczegóły monety nie zostały prawidłowo przetworzone w pamięci długoterminowej.
2. Zastąpione nowymi informacjami
Podczas rozmowy z przyjaciółmi nagle pojawia się część czatu, która wydaje się, że zniknęła z Twojej pamięci. W rzeczywistości, może rzeczywiście to pamiętasz, ale potem zapomniałeś o tym, nie zdając sobie z tego sprawy. Cóż, ten stan jest jedną z najczęstszych przyczyn zapomnienia.
Najbardziej prawdopodobną przyczyną tego zjawiska jest Dteoria ecay. Zgodnie z tą teorią ścieżka pamięci jest tworzona za każdym razem, gdy tworzona jest nowa pamięć. Z biegiem czasu ta smuga pamięci może zanikać, a następnie zniknąć. Zwłaszcza jeśli przepływ pamięci nigdy nie zostanie „reaktywowany” przez przypomnienie sobie incydentu lub oglądanie zdjęć, które mogą przypominać o pewnych wspomnieniach.
Wreszcie ścieżka pamięci dla informacji, które nigdy nie były włączone, zostanie zastąpiona nową ścieżką pamięci. Fabuła tej pamięci zawiera oczywiście nowe, świeższe informacje.
3. Wiele podobnych informacji
Inną teorią związaną z pamięcią jest: teoria interferencji. Ta teoria wyjaśnia, że niektóre wspomnienia wydają się ze sobą konkurować. Zwykle dzieje się tak, gdy otrzymujesz informacje, które są bardzo podobne do innych informacji, które zostały już zapisane w pamięci.
Wtedy te podobne informacje będą się „bronić” siebie nawzajem, którzy będą przechowywani w pamięci długoterminowej, która będzie przechowywana w krótkim okresie, a która zostanie natychmiast odrzucona.
4. Informacje znikają samoistnie
Ludzki mózg może faktycznie aktywnie pracować, aby zapomnieć o czymś, zwłaszcza o traumatycznych wspomnieniach lub doświadczeniach. Jak to możliwe?
Tak, jak donosi strona Psychology Today, uważa się, że dzieje się tak dzięki systemowi neuroprzekaźników kannabinoidowych w mózgu, który odgrywa rolę we wspieraniu pracy nerwów czuciowych. Ten neuroprzekaźnik, znany również jako substancja chemiczna mózgu, jest odpowiedzialny za skupianie uwagi na bodźcach czuciowych w teraźniejszości, a nie w przeszłości.
W ten sposób mózg jest w stanie normalnie funkcjonować, aby wykonywać codzienne zadania, takie jak logiczne myślenie, podejmowanie decyzji, kompilowanie zdań i utrzymywanie koncentracji na teraźniejszości. W ten sposób mózg przypomina ludziom, jak ważne jest życie w teraźniejszości, a nie utknięcie w przeszłości.
Z czasem traumatyczne lub nieistotne wspomnienia zostaną jeszcze bardziej „pogrzebane”, chociaż mogą nie zniknąć całkowicie.
Czy istnieje sposób, aby łatwo nie zapomnieć?
Właściwie można powiedzieć, że zapominanie jest naturalnym stanem występującym u ludzi. Jednak ponieważ możliwości ludzkiego mózgu są ograniczone, nie oznacza to, że po prostu się poddajesz. Od czasu do czasu próbuj ćwiczyć zdolność mózgu do zapamiętywania rzeczy.
Według dr. Dr Adam Gazzaley, dyrektor i założyciel Neuroscience Imaging Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco, mózg pracuje lepiej w obliczu „wyzwania”.
Dlatego dr. Adam zaleca, aby zawsze starać się skupić uwagę na zadaniu lub czynności, którą wykonujesz. Zamiast tego rób to, aż całkowicie się skończy, wtedy możesz wykonać następną czynność. Innymi słowy, najlepiej unikać wielozadaniowość co sprawia, że trudno ci się skoncentrować, tak że łatwo jest zapomnieć.
