Wewnętrzne źródła zanieczyszczeń, takie jak dym papierosowy i brud, powodują pogorszenie jakości powietrza w Twoim domu. Zwłaszcza jeśli dom lub pomieszczenie, w którym mieszkasz, nie ma dobrej wentylacji, dzięki czemu wymiana powietrza nie zachodzi i nie może rozcieńczyć emisji w pomieszczeniu.
Ponadto wysoki poziom wilgotności wpływa również na słabą jakość powietrza w Twoim domu. Dlatego potrzebne są pewne strategie, abyś mógł oddychać dobrym powietrzem z powrotem w pomieszczeniu.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z zanieczyszczeniem powietrza w pomieszczeniach
Jak donosi ze strony Agencja Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych , istnieją trzy zasady, o których należy pamiętać, poprawiając jakość powietrza w pomieszczeniach, a mianowicie:
- Zmniejszenie wewnętrznych źródeł zanieczyszczeń.
- Dodaj lub popraw wentylację pomieszczenia.
- Użyj oczyszczacza powietrza.
Ponadto istnieje kilka innych sposobów na pokonanie zanieczyszczeń występujących w pomieszczeniu, dzięki czemu jakość powietrza jest lepsza.
1. Rutynowo czyść podłogę domu
Jednym ze sposobów radzenia sobie z zanieczyszczeniem powietrza w twoim pokoju jest regularne czyszczenie podłogi w domu przynajmniej co dwa dni. Podłoga jest miejscem gniazdowania drobnoustrojów, alergenów i chemikaliów, które mogą stać się zanieczyszczeniami w pomieszczeniu.
Możesz użyć odkurzacza, który ma filtr i brud nie wraca do rury ssącej. Nie zapomnij zassać brudu z dywanu i mebli, które mają warstwy, takie jak sofy i łóżka.
Kilka innych wskazówek, jak utrzymać podłogę w czystości od kurzu i brudu, w tym:
- Wytrzyj podłogę mopem mikrofibra które mogą złapać więcej kurzu i brudu. Nabierz nawyku robienia tego po odkurzaniu lub zamiataniu podłogi.
- Umieść wycieraczkę przy każdym wejściu do pokoju, zwłaszcza przy drzwiach wejściowych, aby zmniejszyć brud, kurz i inne zanieczyszczenia na stopach.
2. Utrzymuj wilgotność w pomieszczeniu
Pomieszczenia o dużej wilgotności są zwykle ulubionym miejscem rozwoju pleśni i roztoczy. W rezultacie te pleśnie i roztocza stają się źródłem zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, co ma negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
Dlatego staraj się utrzymywać wilgotność w pomieszczeniu na poziomie 30-50%, aby spowolnić rozwój drobnoustrojów. Możesz również zastosować niektóre z poniższych strategii, aby utrzymać wilgotność w pomieszczeniu, takich jak:
- Posługiwać się Wentylator wyciągowy i otwieraj okna, gdy bierzesz prysznic, gotujesz i zmywasz naczynia.
- Nie wylewaj zbyt dużo wody na rośliny.
- Suszenie ubrań na zewnątrz.
- Napraw przeciekające dachy lub rury, aby zapobiec nadmiernej wilgoci.
- Posługiwać się osuszacz powietrza i klimatyzację, szczególnie w porze suchej.
3. Zakaz palenia w domu
Według Philipa Landrigana, pediatry z Szkoła Medyczna Mount Sinai , głównym aspektem, który należy wziąć pod uwagę w celu zmniejszenia zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, jest palenie.
Dzieje się tak, ponieważ jednym z głównych źródeł zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach jest dym papierosowy. Dym papierosowy uwalnia ponad 4000 chemikaliów. Nie tylko ci, którzy go wdychają, ludzie, którzy są w pobliżu, mimo że nie palą, mogą również wdychać różne chemikalia, które mają negatywny wpływ na ich zdrowie.
Dlatego, aby powietrze w Twoim pokoju stało się lepsze, możesz nałożyć zakaz palenia w domu. Chociaż dodanie wentylacji i filtrów powietrza pomaga, chemikalia, które przywierają do mebli, tak naprawdę nie znikną.
Jeśli rzucenie palenia sprawia ci trudność, możesz poszukać społeczności lub grupy, która zazwyczaj ma własny program pomocy. Ponadto powinieneś być w stanie przyzwyczaić się do znalezienia miejsca na zewnątrz, które jest naprawdę wyjątkowe do palenia.
4. Użyj naturalnego odświeżacza powietrza
Jeśli użyjesz elektronicznego, syntetycznego odświeżacza powietrza, zwykle w momencie uwolnienia zapachu, do powietrza wydostaną się dziesiątki związków chemicznych.
Potwierdzają to badania przeprowadzone przez Agencja Ochrony Środowiska ze Stanów Zjednoczonych. Elektroniczne odświeżacze powietrza uwalniają 20 różnych lotnych związków organicznych, z których siedem należy do kategorii ryzyka niebezpiecznego.
Dlatego, aby tego uniknąć, spróbuj wymienić odświeżacz powietrza na bardziej naturalny i postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Używanie cytryny i sody oczyszczonej jako naturalnych zapachów w kuchni.
- Umieść rośliny, które mogą pomóc w absorpcji zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, takie jak aloes i paprocie.
- Wpuść powietrze z zewnątrz, otwierając okna. Jeśli Ty lub członek rodziny macie alergie, możesz filtrować powietrze za pomocą wentylacji i klimatyzacji.
Różne powyższe sposoby mogą pomóc w zmniejszeniu zanieczyszczenia w pomieszczeniach i poprawieniu jakości powietrza w domu. Chociaż na początku może to być trochę trudne, spróbuj powoli ze względu na swoje zdrowie.
