Co robisz, gdy czujesz się znudzony? Większość ludzi myśli tak samo, mianowicie gdy się nudzą, często czują się senni. Natomiast wcześniej nie było senności. Okazuje się, że dlaczego jesteś śpiący, kiedy czujesz się znudzony, można wytłumaczyć naukowo. To jest powód, dla którego będziesz miał ochotę spać, gdy się nudzisz.
Nudzisz się spać? Okazuje się, że to jest powód
W ciągu dnia niejednokrotnie możesz się nudzić, czekając na kogoś, a nawet słuchając prezentacji i spotkań w biurze. Pomyśl jeszcze raz, kiedy to się stało, jak się czułeś? Czy nagle czujesz się senny? Tak, to bardzo naturalne. Najwyraźniej ten stan można wyjaśnić naukowo.
Tak więc, zgodnie z badaniami z krainy kwitnącej wiśni, senność, gdy czujesz się znudzony, pojawia się z powodu sygnałów w mózgu. Fakt ten ujawniono, gdy naukowcy przeprowadzili eksperymenty na myszach. W badaniu zbadali aktywność neuronową i zachowanie myszy. Następnie, pod koniec badania, okazało się, że nuda pobudziła mózg do większej senności.
Mózg automatycznie zwiększa senność, gdy czujesz się znudzony
Tak, można powiedzieć, że mózg jest przyczyną nagłej senności. W badaniu opublikowanym w Nature Communications znajduje się część mózgu zwana jądrem półleżącym.
Jądro półleżące jest częścią mózgu, która pełni różne role, na przykład jest miejscem, które odbiera przyjemne informacje w mózgu i reguluje ilość hormonu adenozyny w organizmie. Hormon adenozynowy jest hormonem, który pobudza do snu i ostatecznie do zasypiania, dlatego hormon ten często nazywany jest hormonem snu.
No cóż, kiedy napadnie nuda z powodu braku ciekawych czynności, które w tym czasie robisz, będzie to miało wpływ na jądro półleżące. Ta część mózgu nie otrzymuje informacji ani przyjemnych bodźców – więc nudzisz się – co ostatecznie powoduje wzrost poziomu adenozyny.
Kiedy poziom adenozyny wzrasta i jest obfity w organizmie, wkrótce twoje oczy będą obolałe i senne. To właśnie sprawia, że czujesz się senny, gdy czujesz się znudzony.
Ziewaj, bo jesteś śpiący, nawet jeśli jesteś na spotkaniu. Co robić?
Jeśli nudzisz się w środku spotkania, to bez twojej wiedzy pojawia się senność i sprawia, że nadal ziewasz. W rzeczywistości jesteś w ważnej działalności. Aby to naprawić, możesz wykonać następujące czynności:
- Weź głęboki oddech. Pozwala to na prawidłowe wnikanie tlenu do organizmu. Być może w tym czasie twój mózg nie miał powietrza z powodu nudy.
- Poświęć trochę czasu na wypicie zimnego napoju. Jeśli możesz pić, spróbuj pić zimną wodę, aby ochłodzić mózg, aby nie ziewać.
