Jak często korzystasz z telefonu komórkowego, czyli HP? Istniejące dzisiaj telefony komórkowe są niezwykle wyrafinowane. Wszystko można zrobić za pomocą jednego gadżetu, czyli tego, co obecnie jest lepiej znane jako smartfon . Szczególnie w przypadku młodych ludzi brak trzymania telefonu komórkowego przez jeden dzień może sprawiać wrażenie, że czegoś brakuje. Cóż, dla tych z Was, którzy używają go zbyt często smartfon , Uważaj z zespół wibracji kieszeni fantomowych.
Co to jest zespół wibracji kieszeni fantomowych?
Czy kiedykolwiek trzymałeś telefon w kieszeni lub torbie, a potem poczułeś, że Twój telefon zapiszcza lub wibruje jako znak przychodzącego powiadomienia, ale kiedy sprawdziłeś, w rzeczywistości nie było żadnych połączeń, SMS-ów ani powiadomień? To się nazywa zespół wibracji kieszeni fantomowych.
To trochę rzadkie, ale jest dość powszechne dla ludzi, którzy przeżywają czasy, w których czują się bardzo niekomfortowo w swoich relacjach społecznych. Osoby, które mają wysoki lęk lub wysoki lęk przed relacjami społecznymi, są bardziej podatne na ten syndrom. Z drugiej strony osoby, które mają tendencję do przedkładania relacji społecznych nad używanie smartfon , są mniej podatne na rozwój tego zespołu. Telefony komórkowe lub telefony komórkowe wpływają na to, jak wchodzisz w interakcję ze światem zewnętrznym, a ludzie, którzy zbyt często używają telefonów komórkowych, dają upust swojej chęci interakcji ze światem zewnętrznym za pośrednictwem telefonów komórkowych.
Pokolenia urodzone w latach 80. i 90. denerwują się, gdy nie mogą sprawdzić swoich telefonów komórkowych
W badaniu przeprowadzonym przez dr Larry'ego Rosena, profesora psychologii z California State University i jego współpracowników, naukowcy przeprowadzili wywiady z uczestnikami na temat tego, jak często sprawdzali swoje telefony komórkowe i konta w mediach społecznościowych oraz czy czuli się zaniepokojeni, jeśli nie mogli sprawdzić rzeczy. .to tak często, jak zwykle. Uczestnicy ci pochodzą z 4 różnych pokoleń, które są nazwane następująco: pokolenie Wyżu demograficznego (ur. 1946-1964), pokolenie Generacja x (ur. 1965-1979), pokolenie Generowanie sieci (urodzeni w latach 80.) i pokolenia iGeneracja (ur. w latach 90.).
Wyniki tego badania wskazują, że większość ludzi, zwłaszcza najmłodsze 2 pokolenia, regularnie sprawdza swoje telefony komórkowe. W rzeczywistości jedna trzecia uczestników w ostatnich 2 pokoleniach sprawdza swoje media społecznościowe tak samo, jak sprawdzają połączenia przychodzące na swoje telefony. Wyniki pokazują również, że 2 najmłodsze pokolenia mają większe prawdopodobieństwo zaniepokojenia, jeśli nie mogą sprawdzić swoich telefonów komórkowych, w porównaniu z 2 pokoleniami starszymi od nich.
Ponadto niektóre badania wykazały, że osoby, które martwią się, że nie będą w stanie sprawdzić swoich telefonów komórkowych, mogą odczuwać następujące objawy, takie jak depresja, dystymia, mania, antyspołeczne zaburzenie osobowości, narcyzm, kompulsywne zaburzenie osobowości i paranoidalne zaburzenie osobowości.
Jak lokalizacja telefonu komórkowego wpływa na nas psychologicznie?
Kolejne badanie przeprowadzono z udziałem 163 studentów, którzy znajdowali się w bardzo dużym pokoju. Połowa z nich (Grupa 1) została zaprowadzona do innego pokoju i poproszona o umieszczenie wszystkiego, książek, telefonów komórkowych i wszystkiego, co przynieśli, w szufladzie biurka przed nimi. W międzyczasie pozostali uczniowie (Grupa 2) trzymali swoje książki, telefony komórkowe i rzeczy osobiste w innych miejscach, które nie były z nimi. Wszystkich uczniów poproszono, aby nie robili nic poza czekaniem na dalsze instrukcje. Co 20 minut w ciągu 1 godziny każdy uczestnik wypełniał test zwany Skalą Stanu i Cechy Lęku.
Wyniki badania wykazały, że uczestnicy grupy 1 czuli się zaniepokojeni tylko przez pierwsze 20 minut, a następnie ich poziom niepokoju zmniejszył się, ponieważ wiedzieli, że ich telefony komórkowe są nadal blisko nich. Jednak wyniki testu uczestników z grupy 2 wykazały, że ich poziom lęku nadal wzrastał w ciągu godziny.
Najbardziej zaskakujące z wyników najnowszych badań jest to, jak samo światło HP może na Ciebie wpłynąć. Uczestnicy badania, którzy są prawdziwymi entuzjastami HP, wykazali, że ich poziom lęku znacznie wzrósł, nawet dlatego, że nie widzieli światła swoich telefonów komórkowych.
Dlaczego czujemy, że nasze telefony komórkowe wibrują lub dzwonią, chociaż tak nie jest?
Nadużywanie sprzętu elektronicznego, zwłaszcza związanego z komunikacją, powoduje wysyłanie niewłaściwego sygnału do neuronów wokół kieszeni koszuli, kieszeni spodni i innych części ciała, które zwykle znajdują się w pobliżu telefonów komórkowych i są do nich przymocowane. To sprawia, że neurony są zdezorientowane, aby odróżnić, czy to naprawdę wibracja telefonu komórkowego, czy inny sygnał. Na podstawie tych badań można wywnioskować, że stało się to z powodu niepokoju spowodowanego niemożnością sprawdzenia swoich urządzeń elektronicznych.
Profesor Rosen doszedł do wniosku, że twoje zachowanie może wpływać na sygnały neuronalne wysyłane do mózgu. Twoje ciało zawsze czeka lub przewiduje różnego rodzaju interakcje technologiczne, które zwykle pochodzą z smartfon . Z tym „oczekiwaniem” martwienia się dźwiękiem telefonu komórkowego z mózgu, jeśli dostaniesz lub zrobisz coś, co może „obudzić” twoje nerwy, na przykład jeśli twoje spodnie są zbyt ciasne, aby ocierać się o stopy, twoje neurony mogą zawsze zinterpretuj w rezultacie reakcję neuronu.Twój telefon wibruje, podczas gdy w rzeczywistości mózg błędnie interpretuje, co go powoduje z powodu zmartwień w mózgu.
Kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec zespołowi wibracji kieszeni fantomowych
Z powyższym wyjaśnieniem, jak zły wpływ? smartfon dla zdrowia psychicznego, jeśli używasz go zbyt często, zacznij podejmować kroki, aby nie używać go cały czas smartfon . Oto kroki, które możesz podjąć, aby dać mózgowi przerwę od martwienia się o ten telefon komórkowy:
- Poświęć czas na spacer na łonie natury lub wybierz się na spacer na zewnątrz
- Sport
- Słuchać muzyki
- Śpiewać
- Nauka języków obcych
- Czytanie komedii
- Kontaktuj się z innymi ludźmi osobiście, nie przez telefon
Wykonuj powyższe czynności przez 10 minut co 90 minut do 120 minut. 10 minut od jakiejkolwiek elektroniki może obniżyć poziom lęku. Innym sposobem jest zaplanowanie, kiedy możesz sprawdzić swoje urządzenia elektroniczne używane do komunikacji, na przykład raz na 15 minut, a następnie nie dotykaj ich przez te 15 minut. O ile nie jesteś w bardzo, bardzo awaryjnej sytuacji i potrzebujesz komunikacji telefonicznej, po prostu włącz powiadomienia z zainteresowanymi osobami, a reszta wyłącz powiadomienia WL Ty.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- Czy ktoś naprawdę może być uzależniony od gadżetów?
- Czy to prawda, że częste selfie powodują przedwczesne starzenie się skóry?
- 10 najlepszych aplikacji na iOS i Androida, które pomogą żyć zdrowo
