Palenie może powodować bóle głowy. Dowodem jest to, że ludzie po paleniu często odczuwają ból głowy lub migrenę. W rzeczywistości odczuwają to nie tylko osoby, które dopiero co paliły, ale osoby, które wdychają dym papierosowy, mogą to poczuć. Ale jaka jest przyczyna bólów głowy po paleniu?
Wysoki poziom nikotyny powoduje bóle głowy po paleniu
Kiedy palisz, automatycznie wdychasz nikotynę, która jest głównym składnikiem aktywnym wielu wyrobów tytoniowych, w tym papierosów.
Cóż, kiedy dostanie się do organizmu, nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Ten stan ostatecznie powoduje, że przepływ krwi nie jest płynny, w tym krew do mózgu.
Nikotyna działa również jako środek pobudzający i może powodować bóle głowy po paleniu. Substancje te mogą stymulować uzależnienie mózgu od papierosów, przez co po rzuceniu palenia w głowie odczuje ból.
Z drugiej strony nikotyna jako środek pobudzający może również szybciej zwiększać funkcje organizmu. Dlatego też, gdy nikotyna zostanie wchłonięta do krwiobiegu, dotarcie do mózgu zajmuje tylko około 10 sekund.
Ponadto nikotyna znajdująca się w mózgu powoduje reakcję chemiczną, która uwalnia hormon adrenalinę. Hormon ten zwiększa pracę wątroby, zwęża naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi.
Po rzuceniu palenia nikotyna nie spowoduje, że hormon adrenaliny spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Uważa się, że ta zmiana stanu jest jedną z przyczyn bólów głowy.
Sytuację pogarsza jeszcze zdolność nikotyny do wpływania na pracę wątroby w rozkładaniu przyjmowanych leków. Tak więc, kiedy bierzesz środki przeciwbólowe, aby złagodzić bóle głowy, leki nie działają optymalnie.
Inne przyczyny papierosów, które powodują bóle głowy
Nie tylko nikotyna może powodować bóle głowy po paleniu. Dym wytwarzany z papierosów, czyli tlenek węgla, również może powodować bóle głowy. Powód, dla którego podczas wdychania dymu papierosowego zmniejsza się ilość tlenu zawartego we krwi.
Kiedy „przyjmowanie” tlenku węgla wzrasta, a tlenu maleje, zmniejsza się przepływ krwi do mózgu przenoszącego tlen. Ale kiedy skończysz palić, przestajesz też wdychać tlenek węgla, a poziom tlenu we krwi wzrasta.
Jest to reklamowana jako kolejna przyczyna bólów głowy po paleniu. Ponadto w niektórych przypadkach alergie na dym lub zapach papierosów mogą również wywoływać bóle głowy.
Pokonywanie bólów głowy po paleniu
Jedną z najbardziej odpowiednich rzeczy, aby nie odczuwać bólu głowy po paleniu, jest rzucenie palenia.
Rzucenie palenia nie jest rzeczą łatwą zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, które można zrobić, jeśli naprawdę masz zamiar przestać. Jednym z nich jest nikotynowa terapia zastępcza lub potocznie określana jako nikotynowa terapia zastępcza (NRT).
NTZ zwykle polega na zastąpieniu papierosów czymś, co ma mniej nikotyny, takim jak guma do żucia, inhalatory, tabletki lub spraye do ust lub nosa.
Nie wiadomo z całą pewnością, czy wysiłki te okażą się skuteczne w przezwyciężeniu chęci rzucenia palenia. Jednak badanie opublikowane w Bibliotece Cochrane mówi, że ta terapia może zwiększyć 50-60 procent szans ludzi na rzucenie palenia.
Rzucając palenie, przestaniesz również odczuwać bóle głowy po paleniu.
