Wiele osób nie może rozpocząć dnia bez wypicia filiżanki kawy. Jednak wiele osób skarży się również na wzdęcia po wypiciu kawy, co sprawia, że poruszanie się przez cały dzień jest niewygodne. Co powoduje wzdęcia po wypiciu kawy? Czy to prawda z powodu kawy? A może są jakieś problemy zdrowotne? Odpowiedź znajdziesz tutaj.
Różne przyczyny wzdęć po wypiciu kawy
Wzdęcia po wypiciu kawy mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym:
1. Kwaśny charakter kawy
Kawa jest naturalnie kwaśna, więc może wywołać produkcję soków żołądkowych. Gdy kwas żołądkowy wzrośnie, żołądek będzie pełniejszy i wzdęty.
Ponadto kawa faktycznie utrudnia również wypróżnianie się, przez co zawartość żołądka gromadzi się w organizmie, w tym gaz. To powoduje wzdęcia żołądka.
2. Mieszanka mleka, którą dodałeś
Wzdęcia po wypiciu kawy mogą być spowodowane mieszanką mleka jako słodzikiem do kawy. Ale u niektórych osób z nietolerancją laktozy mleko może powodować wzdęcia po wypiciu kawy, a nawet biegunkę.
3. Cukier, którego używasz w kawie
Lubisz słodką czy gorzką kawę? Jeśli lubisz słodką kawę, ile cukru używasz? Najwyraźniej spożywanie zbyt dużej ilości cukru faktycznie pogarsza ten stan. Słodkie jedzenie może również wywołać uczucie pełności w okolicy żołądka i sprawić, że poczujesz się niekomfortowo.
Problemy trawienne
Może miałeś wcześniej niestrawność, a potem zwyczaj picia kawy pogarszał ją. Zaburzenia trawienia, które zwykle powodują wzdęcia, na przykład zaburzenia żołądkowe i zespół jelita drażliwego.
Czy istnieje sposób na zapobieganie wzdęciom po wypiciu kawy?
Jeśli wzdęcia, których doświadczasz, wynikają z nawyku picia kawy, który robisz każdego dnia, najwłaściwszą rzeczą do przezwyciężenia jest zmniejszenie częstotliwości tego nawyku. Należy również ustalić, kiedy należy pić kawę.
Unikaj picia kawy na pusty żołądek. To tylko spowoduje wzrost kwasu żołądkowego, a następnie pojawią się objawy wzdęć. Co więcej, jeśli masz historię wrzodów lub refluksu żołądkowego, picie kawy przed jedzeniem jest złą rzeczą.
Postaraj się również zmniejszyć ilość używanego cukru i unikaj używania mleka, jeśli masz nietolerancję laktozy. Jeśli wzdęcia nie ustępują i pojawiają się nie tylko po wypiciu kawy, należy skonsultować się z lekarzem.
