Wczesne tygodnie po narodzinach dziecka powinny być szczęśliwym czasem dla rodziców. Niestety nie wszystkie matki odczuwają to, nawet niektóre z nich doświadczają depresji poporodowej.
Generalnie objawy odczuwane w postaci niepokoju i smutku sprawiają, że matki niechętnie opiekują się swoimi dziećmi. Niewielu jednak wie, że objawy mogą również objawiać się poprzez wybuchy emocjonalne, które są często określane jako: wściekłość poporodowa.
Co to jest wściekłość poporodowa?
Wściekłość poporodowa jest w rzeczywistości częścią serii objawów depresji poporodowej. Być może niektórzy uważają, że depresja poporodowa to to samo, co blues dziecka.
Rzeczywiście, oba mają prawie podobne objawy. Matka, która doświadczyła baby blues zwykle doświadczają objawów, takich jak szybko zmieniające się nastroje, płacz, niepokój i trudności ze snem.
Różnica polega na tym, że jeśli baby blues trwająca tylko od jednego do dwóch tygodni depresja poporodowa występuje dłużej niż ten czas i może trwać nawet miesiące lub lata, zwłaszcza jeśli nie jest leczona.
Oprócz wspomnianych już objawów gniew jest również jednym z nich. Różnorodne negatywne emocje odczuwane podczas depresji są z pewnością bardziej intensywne, więc manifestowane objawy złości różnią się od tych, których często doświadczają matki z powodu hormonów ciążowych. Ten objaw jest często nazywany wściekłość poporodowa.
Matka, która doświadcza wściekłość poporodowa można wywołać emocje z małych rzeczy. Często ten objaw pojawia się, gdy uśpione dziecko nagle budzi się ponownie w środku nocy, jako forma frustracji matki, której czas snu jest skrócony.
Nie zawsze związane z dziećmi, trywialne problemy, takie jak zapominanie przez męża o wyłączeniu światła w łazience, zmywanie naczyń w kuchni lub utknięcie w korku w drodze do domu, również często wywołują gniew.
Czasami po tych emocjach pojawiają się niepokojące myśli, takie jak zranienie dziecka lub ludzi wokół niego, aby dać upust swojej złości.
Wściekłość poporodowa generalnie wymykają się spod kontroli. Matki, które tego doświadczają, nie rozumieją, dlaczego mogą się tak rozzłościć.
Dlaczego wściekłość poporodowa może się zdarzyć?
Gniew jest powszechnie kojarzony z przewlekłymi stanami depresyjnymi. Zwykle matki, które doświadczyły depresji przed porodem, będą bardziej podatne na depresję wściekłość poporodowa. Ponadto matki o niskim poziomie kontroli emocjonalnej mogą również pogorszyć depresję.
Ten gniew może być również spowodowany innymi czynnikami. Na podstawie badania przeprowadzonego przez grupę naukowców z University of British Columbia, bezradność może być główną przyczyną pojawienia się wściekłość poporodowa.
Trzy warunki związane z poczuciem bezradności obejmują trudności ekonomiczne, konflikt w związkach małżeńskich i poczucie bycia uwięzionym w niechcianych sytuacjach.
Wychowywanie dziecka z pewnością kosztuje. Problemy finansowe utrudniają zaspokojenie potrzeb dziecka. Kiedy wsparcie ze strony partnera nie wystarcza, w połączeniu z brakiem wykształcenia i umiejętnościami pracy matki, to poczucie rosnącej beznadziejności ostatecznie prowadzi do gniewu.
Dalej jest konflikt z partnerem. Przemoc domowa lub brak wkładu partnera w dostarczanie wsparcia emocjonalnego, wychowawczego i finansowego to rzeczy, które wywołują bezsilność.
Na depresję narażone są również matki, których ciąża nie była przewidywana. Zwykle dzieje się tak w przypadku młodych matek, gdy ich partnerzy nie chcą być odpowiedzialni. Tak więc ta ciąża postawiła ją w trudnej sytuacji, której nigdy się nie spodziewała.
Oprócz współczynnika mocy, wściekłość poporodowa Może się tak zdarzyć również dlatego, że rzeczywistość bycia matką nie odpowiada oczekiwaniom.
Matki czują, że nie udało im się osiągnąć wyidealizowanych standardów macierzyństwa, na przykład gdy matkom nie udaje się zapewnić mleka swoim dzieciom. Ten powód jest powszechny u matek, które właśnie urodziły pierwsze dziecko.
Kilka innych rzeczy, w tym różnice w rodzicielstwie z teściami, partnerami, którzy nie mogą zaspokoić potrzeb matki, oraz stresujące wydarzenia, takie jak utrata bliskiej osoby, również przyczyniają się do złości odczuwanej przez matki, gdy są w depresji.
Natychmiast poszukaj profesjonalnej pomocy
Większość matek niechętnie szuka pomocy, bojąc się, że zostaną napiętnowane jako złe matki. Co więcej, wizerunek matki, która jest tożsama z ciepłą i kochającą postacią, sprawia, że wiele osób uważa złość za emocję, której nie należy robić.
W rzeczywistości nie jest to coś, czego należy się wstydzić ani nawet wstydzić. Są chwile, kiedy matki odczuwają wiele zmartwień i obaw, że nie będą w stanie odpowiednio zaopiekować się dzieckiem. Im dłużej to pozostanie, później ten stan będzie faktycznie miał zły wpływ na własne zdrowie matki.
Dlatego jeśli tego doświadczysz, nie wahaj się natychmiast szukać pomocy u innych. Możesz odwiedzić licencjonowanego psychologa lub specjalistę od zdrowia psychicznego.
Ponieważ wściekłość poporodowa ściśle związany z depresją poporodową, podejście będzie podobne. Później zostaniesz poproszony o poinformowanie o innych objawach, jeśli zakłóciło to twoje czynności.
Można to zrobić poprzez psychoterapię lub terapię rozmową. Ty i terapeuta będziecie pracować razem, aby opracować strategie, które pomogą kontrolować emocje. Twój lekarz może również przepisać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, jeśli to konieczne.
Powiedz swojemu partnerowi i rodzinie o odczuwanym stanie. Rzeczywiście, strach przed byciem postrzeganym negatywnie jest normalny. Jednak wsparcie osób wokół ciebie jest również potrzebne do powrotu do zdrowia.
Podczas tego procesu powierz swoje dziecko rodzicowi, przyjacielowi lub zaufanej osobie. Należy to zrobić, aby mieć więcej czasu na odpoczynek. Wykonuj także różne inne zajęcia towarzyszące, takie jak lekkie ćwiczenia i medytacja.
Pamiętaj, że nie tylko Ty tego doświadczasz. Przekonaj się, że wszystko dobrze się ułoży, jeśli towarzyszyć mu będzie wysiłek i wsparcie, aby przez to przejść.
