Ogrodnictwo to jedna z czynności, które często utożsamiane są z hobby rodziców. Nie zdziw się więc, jeśli dzisiaj niektórzy młodzi ludzie uznają te działania za tabu. Niektórzy uważają nawet, że rolnictwo to nudna i przestarzała działalność. Powody są różne, albo nie mają czasu, są leniwi, żeby się ubrudzić, nie mają artystycznego zapału do układania roślin, albo boją się ukąszeń owadów. W rzeczywistości ogrodnictwo może być skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu i sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany, wiesz!
Dlaczego ogrodnictwo jest dobre dla zdrowia psychicznego?
Dr Tim Lang, profesor polityki żywnościowej na City University London, mówi, że regularny bezpośredni kontakt z roślinami, zwierzętami i środowiskiem naturalnym może poprawić zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. Dlatego zarówno dzieci, jak i dorośli, ogrodnictwo może być alternatywą w radzeniu sobie z fizycznymi lub psychicznymi problemami zdrowotnymi, których mogą doświadczać.
Oto niektóre z korzyści płynących z wykonywania czynności ogrodniczych, o których powinieneś wiedzieć.
1. Bądź bardziej cierpliwy
Psychoterapeutka Hilda Burke powiedziała, że to, co odróżnia ogrodnictwo od innych czynności, takich jak szycie czy pieczenie ciast, polega na tym, że czynności te pośrednio łączą ludzi z ziemią. Dotykanie gleby, sadzenie czegoś, cierpliwe czekanie na rezultaty i pielęgnowanie nasion to cenne lekcje w życiu osobistym.
Cóż, to właśnie sprawia, że ludzie, którzy lubią ogrodnictwo, stają się kimś cierpliwym, kochającym, odpowiedzialnym i potrafiącym dobrze o siebie zadbać.
2. Blisko natury
Nie można zaprzeczyć, że rolnictwo spowoduje bezpośredni kontakt z naturą. Gleba, rośliny, woda, powietrze, dźwięki natury i wszystko inne, czego dotkniesz, sprawi, że połączysz się z innymi żywymi istotami. Ogrodnictwo może przypominać, że nie jesteś jedynym centrum wszechświata. Właśnie dlatego ogrodnictwo jest dobrym sposobem na nauczenie się opieki i szacunku dla innych stworzeń.
Ponadto ta aktywność jest również sposobem na rozwinięcie uznania dla cudów natury. Więc nie zdziw się, jeśli wiele osób twierdzi, że wykonuje tę czynność jako sposób na medytację nad tym, co zrobili i osiągnęli do tej pory. Cóż, to właśnie przypomina człowiekowi, aby zawsze był wdzięczny i szanował inne stworzenia żyjące w naturze.
3. Obiekty sportowe i odświeżenie umysłu
Zasadniczo ogrodnictwo zachęci Cię do ćwiczeń i spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu. Ponieważ czynności takie jak pielenie roślin, nawożenie, podlewanie i sprzątanie ogrodu pozwolą Ci się poruszać i będą mieć wysoką koncentrację. Choć wygląda na męczące, to z pewnością jest dla Ciebie dobre, prawda?
Oprócz wyeliminowania nudy i nudy w domu, ta aktywność sprawi, że będziesz aktywnie oddychać świeżym powietrzem i lepiej poznać otaczające środowisko. Pamiętaj, że to, co jest dobre dla ciała, będzie miało również wpływ na twój umysł. Więc nie tylko zdrowe, ogrodnictwo może być również miejscem do odświeżenia umysłu, co może być skomplikowane.
4. Wyostrz pamięć
Oprócz tego, że jest to forma ćwiczeń, która jest korzystna dla twojego ciała, ogrodnictwo może być również ćwiczeniem mózgu. Jest to oparte na wynikach badań opublikowanych w Journal of Alzheimer's Disease.
Naukowcy odkryli, że uprawa i pielęgnacja roślin w ogrodzie to potężny sposób na utrzymanie zdrowia poznawczego, zwiększenie objętości mózgu i zmniejszenie ryzyka choroby Alzheimera nawet o 50 procent. Dzieje się tak dlatego, że ogrodnictwo oprócz aktywności fizycznej wymaga również dużej koncentracji.
5. Tani i łatwy
Niektórzy mogą pomyśleć, że jeśli chcesz uprawiać ogród, potrzebujesz dużej powierzchni ziemi. Tak jednak nie jest. Pamiętaj, wszystko zaczyna się od małych. Więc nie musisz się wahać ani zawracać sobie głowy. Jedna wisząca doniczka lub kilka donic z przykuwającą wzrok zielenią na parapecie również może podnieść na duchu za każdym razem, gdy je zobaczysz.
Nie masz pieniędzy na zakup doniczki? Nie martw się, nadal możesz używać innych materiałów dostępnych w Twoim domu, takich jak zużyte puszki, butelki po napojach i inne przedmioty, których już nie używasz w domu.
