Zimna pogoda może wpłynąć na Twoją kondycję fizyczną i psychiczną. Niektórzy twierdzą nawet, że doznają zgagi, gdy uderza zimno. Jednak czy to prawda, że zimne powietrze może wpływać na układ pokarmowy?
Czy żołądek może doznać zgagi pod wpływem zimna?
Organizm ludzki pod wpływem zimna wywołuje różne reakcje. Większość ludzi często oddaje mocz, nieustannie drży lub doświadcza zmian w układzie pokarmowym.
Niektórzy ludzie skarżą się na zaparcia lub odczuwają zgagę, gdy jest zimno.
Może to być spowodowane działaniem różnych układów w organizmie, które mogą spowolnić z powodu zimna, w tym układu pokarmowego.
Prawdą jest, że niskie temperatury mogą spowolnić działanie układów organizmu. Jednak na ogół skutki tego stanu są rzadko wykrywane lub odczuwane.
Zwykle efekt jest odczuwalny tylko wtedy, gdy doświadczasz ekstremalnych warunków, na przykład gdy temperatura ciała drastycznie spada z powodu hipotermii. To nagły wypadek, który wymaga pomocy medycznej.
Kiedy jest zimno, ludzie właściwie zawsze starają się przywrócić ciału normalną temperaturę, która wynosi 36,1-37 stopni Celsjusza. Ta temperatura jest optymalną temperaturą do pracy układu pokarmowego.
A co z tymi, którzy doświadczają zgagi podczas zimnej pogody? Nawet niektórzy skarżą się na biegunkę, zaparcia, bóle brzucha?
Dr Mark Mattar, lekarz w Szpitalu Uniwersyteckim MedStar Georgetown, wyjaśnia, że może to być związane z różnym wpływem zimna na każdą osobę.
Przyczyna zgagi podczas zimna
Jeśli mieszkasz w kraju o mroźnych zimach, możesz być bardziej narażony na problemy trawienne związane ze zmianami pogody.
Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy osłabia się, gdy jest zimno, więc bakterie łatwiej atakują organizm.
Bakteria Yersinia to infekcja bakteryjna. Infekcja ta atakuje przewód pokarmowy i powoduje jersiniozę.
Objawy to gorączka, ból brzucha, biegunka i wysypka. Choroba jest przenoszona przez skażoną żywność i częściej występuje zimą.
Oprócz wpływania na kondycję fizyczną, zimna pogoda może również wpływać na stan psychiczny. Podczas zimnej pogody ludzie częściej przebywają w pomieszczeniach i unikają różnych czynności.
W rezultacie ludzie będą mniej nasłonecznieni. Ten brak ekspozycji na słońce jest następnie związany ze spadkiem hormonu serotoniny, co daje uczucie przyjemności.
Te dwa czynniki ułatwiają odczuwanie stresu. Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twój apetyt i nawyki żywieniowe mogą się zmienić.
Stres ostatecznie wpływa na zdrowie układu pokarmowego i może powodować częstsze uczucie mdłości w zimne dni.
Jak zapobiegać problemom trawiennym w chłodne dni
Zapobieganie problemom trawiennym podczas zimnej pogody nie różni się zbytnio od normalnych warunków pogodowych. Możesz to zrobić na kilka sposobów, w tym:
- jedz małe porcje, ale często
- jedz powoli
- Unikaj spożywania ostrych, gazowanych, wysokotłuszczowych i kwaśnych potraw
- przechowywać żywność w zamkniętych pojemnikach
- wystarczające zapotrzebowanie na płyny
Jeśli twój żołądek zawsze odczuwa zgagę, gdy jest zimno, przyczyną może być twój własny umysł. Spróbuj się zrelaksować, aby stres nie wpływał na Twoje zdrowie.
Możesz również skonsultować się z lekarzem, jeśli problemy trawienne utrzymują się lub nasilają. Wysiłki te pomogą Ci znaleźć przyczynę, a także przewidzieć inne problemy zdrowotne, których możesz doświadczać.
