Odświeżenie po prysznicu to jeden z powodów, dla których ludzie chętnie spędzają czas na myciu się pod wodą. Istnieje naukowe wyjaśnienie, dlaczego świeża kąpiel jest również zdrowa dla organizmu. Sprawdź poniższe wyjaśnienie, chodź!
Powód, dla którego ludzie czują się odświeżeni po kąpieli, jest zdrowy
W Indonezji większość ludzi odczuwa potrzebę brania prysznica dwa razy dziennie, rano przed rozpoczęciem aktywności oraz po południu lub wieczorem po pracy lub innych zajęciach.
Może to wynikać z faktu, że kąpiel oferuje niezliczone korzyści, które są dobre dla zdrowia organizmu, zwłaszcza rano. Zaczynając od zwiększania produktywności, doskonalenia nastrój , aby poczuć się odświeżonym po kąpieli.
Może to być spowodowane tym, że kąpiel może mieć wpływ nastrój Ty. Psycholog Neil Morris powiedział Medical Daily, że kąpiel zmniejsza pesymizm i zwiększa szczęście.
W rzeczywistości kąpiel daje również czas na odpoczynek oraz daje poczucie spokoju i komfortu.
Potwierdza to badanie przeprowadzone przez medycynę komplementarną i alternatywną opartą na dowodach. W badaniu wzięło udział 38 uczestników, którzy przeszli szereg testów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, zanim zastosowali się do zasad badaczy.
Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy i wykonali dwie metody kąpieli, kabina prysznicowa i moczyć przez 10 minut w gorącej wodzie.
W rezultacie kąpiel w gorącej wodzie była nieco lepsza niż kąpiel pod prysznicem.
Dzieje się tak, ponieważ wraz ze wzrostem temperatury ciała komórki neuronowe wrażliwe na ciepło są bardziej stymulowane. W rezultacie nerwy współczulne są zablokowane, ale nerwy przywspółczulne są stymulowane.
Ta stymulacja powoduje wzrost tętna i stymuluje metabolizm, co może rzeczywiście sprawić, że ciało poczuje się świeżo.
Dlatego po kąpieli, zwłaszcza w ciepłej wodzie, poczujesz się odświeżony, dzięki pobudzeniu metabolizmu w organizmie.
Wskazówki dotyczące kąpieli, aby poczuć się świeżo i wyglądać czysto
Po poznaniu powodu, dla którego czujesz się odświeżony pod prysznicem, ustal, jak wziąć prysznic, który sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać czyściej i jaśniej, chodźmy.
1. Nie bierz zbyt długiej kąpieli
Jedną ze wskazówek, które możesz zastosować, aby poczuć się odświeżoną po kąpieli i uzyskać czystą skórę, jest ograniczenie czasu kąpieli pod prysznicem.
Ogólnie rzecz biorąc, czas trwania dobrego prysznica nie przekracza 5-10 minut. Jeśli jest więcej, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie to miało negatywny wpływ na zdrowie Twojej skóry.
Zbyt długa kąpiel może usunąć naturalne olejki ze skóry. Jeśli zawartość oleju jest znacznie zmniejszona, skóra jest bardziej narażona na problemy zdrowotne, takie jak swędzenie, suchość skóry i egzema.
Dlatego staraj się nie kąpać zbyt długo, aby skóra pozostała zdrowa i z dala od bakterii i wirusów.
2. Używanie zimnej wody
Oprócz ograniczenia czasu kąpieli, kolejną wskazówką, aby poczuć się odświeżonym po prysznicu, jest użycie zimnej wody. Ciepła woda rozluźnia napięte mięśnie po aktywności, ale zimna woda jest nie mniej korzystna.
Kąpiel w zimnej wodzie nie tylko zapewnia świeżość, ale również zwiększa odporność i krążenie krwi. Wyobraź sobie, że kiedy skóra jest spłukiwana zimną wodą, serce pompuje krew w całym ciele, co jest dobre dla twojego zdrowia.
3. Weź kąpiel raz dziennie
Podobno kąpiel raz dziennie jest zdrowsza niż kąpiel zbyt częsta. Zamiast czuć się odświeżonym po kąpieli, otrzymujesz suchą skórę, która jest zagrożona egzemą.
Tak więc kąpiel raz dziennie wystarczy. Być może jednak częstotliwość kąpieli danej osoby można dostosować do czynności, które wykonujesz tego dnia.
Na przykład po nocnym treningu może być konieczne wzięcie prysznica w celu oczyszczenia organizmu w porównaniu do pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu.
Uczucie odświeżenia po kąpieli to jedna z wielu korzyści, jakie można uzyskać dzięki kąpieli. Tak więc, spraw, aby kąpiel była rutyną, aby zachować czystą skórę i zdrowsze ciało.
