Czy Twoja waga mieści się w normalnym zakresie? Jeśli chcesz zajść w ciążę, waga jest czymś, na co musisz się przygotować. Normalna waga przed ciążą może zwiększyć Twoje szanse na zdrową ciążę. Jeśli jednak miałaś nadwagę lub niedowagę przed zajściem w ciążę, mogą wystąpić komplikacje podczas ciąży. To jest złe nie tylko dla ciebie, ale także dla twojego przyszłego dziecka.
Znaczenie wagi przed ciążą
Nie tylko jest to złe dla twojej ciąży, ale także twoja waga przed ciążą może wpływać na twoją płodność. Według National Institutes of Health niedowaga, nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko niepłodności.
Twoja waga przed ciążą określa również, ile wagi musisz przybrać podczas ciąży, aby mieć zdrową ciążę. Jeśli przed zajściem w ciążę byłaś szczupła, oznacza to, że będziesz musiała przybrać na wadze więcej, gdy będziesz w ciąży. Nie jest to jednak łatwa sprawa, zwłaszcza jeśli doświadczasz problemów w czasie ciąży, takich jak poranne nudności lub hiperemesis gravidarum.
Dlatego wskazane jest wcześniejsze przygotowanie ciała przed zajściem w ciążę, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w zdrową ciążę. Jednym z nich jest uzyskanie normalnej wagi. Mówi się, że masz normalną wagę, jeśli wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 18,5-24,9.
A jeśli masz szczupłe ciało w czasie ciąży?
Niedowaga lub niedowaga przed ciążą zwiększa prawdopodobieństwo, że podczas ciąży pozostaniesz szczupła. Niedowaga podczas ciąży z pewnością może mieć wpływ na twoją ciążę. Jeśli miałaś niedowagę, gdy zaczęłaś zachodzić w ciążę lub jeśli nie udało Ci się przybrać na wadze wystarczająco dużo, gdy byłaś w ciąży, istnieje większe ryzyko przedwczesnego porodu i płodu, który jest mniejszy niż wiek ciążowy ( małe dla wieku ciążowego/ SGA ). W końcu urodzisz dziecko z niską masą urodzeniową (LBW).
Może to narazić dziecko na wiele problemów. LBW może zwiększyć ryzyko śmierci dziecka po urodzeniu. Badanie przeprowadzone w 2013 r. przez University of Maryland School of Public Health wykazało, że kobiety, które nie przybrały na wadze w czasie ciąży, były bardziej narażone na utratę dziecka w pierwszym roku życia. Badanie to analizuje związek między przyrostem masy ciała matki w czasie ciąży, BMI matki przed ciążą iw czasie ciąży a śmiertelnością niemowląt.
Nie tylko to, dzieci LBW mogą również zwiększać ryzyko problemów żywieniowych i rozwojowych we wczesnym okresie życia. Może to następnie zwiększać zagrożenia dla zdrowia w wieku dorosłym, takie jak otyłość, cukrzyca i choroby serca. Im mniejsza waga urodzonego dziecka, tym większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych u dziecka w późniejszym życiu.
Co zrobić, jeśli masz szczupłe ciało przed ciążą?
Wszystko, co musisz zrobić, to zwiększyć swoją wagę, aż osiągnie normalną wagę (sprawdź za pomocą BMI) przed zajściem w ciążę. Można to zrobić, zwiększając spożycie pokarmu, oczywiście zwracając uwagę na zbilansowane pożywne pokarmy.
Jeśli jesteś już w ciąży, ale nadal masz niedowagę, powinnaś spróbować przybrać na wadze w czasie ciąży. Pomaga to zapobiegać różnym powikłaniom, które mogą wynikać z niedowagi podczas ciąży. Jeśli miałaś niedowagę przed ciążą (BMI poniżej 18,5), powinnaś w czasie ciąży przybrać na wadze 13-18 kg.
