Istnieją różne rodzaje sportów, w które mogą uprawiać dzieci, jednym z nich jest badminton. Ten sport można uprawiać na podwórku za pomocą prostego sprzętu, jakim są lotki i rakiety. Oprócz odżywienia organizmu istnieją inne korzyści, które można uzyskać z badmintona dla dzieci. Jakie są zalety badmintona dla dzieci?
Korzyści z badmintona dla dzieci
1. Utrzymuj zdrowe ciało
Gra w badmintona sprawia, że dzieci muszą się poruszać, czy to skakanie, czy parowanie. Ten ruch może wzmocnić kondycję fizyczną dziecka tak, aby pozostała doskonała. Ponadto ruch w badmintonie może również wzmocnić płuca i zapobiec spadkowi poboru tlenu, ponieważ zwiększa wydolność oddechową i wydolność.
Wykonując takie czynności fizyczne, Twoje dziecko uniknie kilku zagrożeń chorobowych, takich jak:
- Choroba serca. Ta aktywność fizyczna może wzmocnić mięsień sercowy i zmniejszyć ilość cholesterolu i szkodliwych tłuszczów we krwi.
- Zawały serca i udary, ta aktywność fizyczna może zwiększyć elastyczność ścian naczyń krwionośnych i pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
- Cukrzyca. Ta aktywność fizyczna zapobiega gromadzeniu się cukru we krwi, wykorzystując go jako energię. Ponadto ten sport może kontrolować wagę, dzięki czemu dzieci unikają otyłości.
Skakanie lub przytrzymywanie ruchów nóg i ruchów rąk w celu parowania może również wzmocnić kości, zwiększyć siłę i elastyczność mięśnia czworogłowego, łydek, ścięgien podkolanowych, mięśni ramion, mięśni pleców i mięśni rdzenia.
Badminton utrzymuje aktywność ciała, zwiększając w ten sposób mobilność ciała. Ruchy do badmintona mogą smarować stawy dziecka, zapobiegając w ten sposób zapaleniu stawów, osteoporozie i innym stanom zapalnym. Każdy ruch może poprawić refleks i szybkość dziecka w radzeniu sobie z przeciwnikami.
2. Popraw umiejętności społeczne
Gra w badmintona rozszerzy interakcje społeczne dzieci z przyjaciółmi. Kiedy dzieci dołączą do klubu, oczywiście rozwiną swoje umiejętności komunikacyjne. Uczestnictwo w grze lub meczu badmintona może zwiększyć pewność siebie dziecka, aby wygrać.
Dodatkowo gra w badmintona sprawi, że dzieci będą miały postawę rywalizacyjną i nauczą się akceptować zwycięstwo lub porażkę w każdej grze. W rzeczywistości może to być również aktywność rozwijająca ich talenty i zainteresowania w świecie sportu.
3. Utrzymuj zdrowie psychiczne
Relacjonując Health Fitness Revolution, wiele osób twierdzi, że po ćwiczeniach czują się zrelaksowani i szczęśliwi. Według jednej z teorii ćwiczenia mogą uwalniać beta-endorfiny, naturalne substancje w organizmie, które są setki razy silniejsze niż morfina.
Inna teoria sugeruje, że ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć poziom hormonu serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym, powodując uczucie przyjemności, zwiększony apetyt i zmniejszony stres. Ponadto może naprawiać nastrój i komfort snu, gdy są wykonywane regularnie.
Badminton, jako rodzaj sportu rozrywkowego, również oferuje te korzyści. Oczywiście pośrednio sprzyja to rozwojowi dziecka.
W jakim wieku dzieci powinny zacząć grać w badmintona?
Według Badminton Information, nie ma przepisu dotyczącego odpowiedniego wieku dzieci do rozpoczęcia gry w badmintona. Zazwyczaj dzieci zaczynają określać swoje zainteresowanie grą w badmintona od wychowania fizycznego lub zajęć pozalekcyjnych w szkole.
Jednak wprowadzenie sportu, w tym badmintona w młodym wieku, bardzo dobrze wspiera ich wzrost i rozwój. W Indonezji istnieją kluby badmintona, które otwierają zajęcia dla dzieci w wieku od 4 do 5 lat.
Nawet jeśli znasz już wiele zalet badmintona dla dzieci, musisz zwracać uwagę i nadzorować dzieci podczas grania w tę grę. Powodem jest to, że wszystkie rodzaje sportów, w tym badminton, mogą powodować kontuzje. Następnie zapewnij sprzęt, taki jak małe ręczniki do wycierania potu i wystarczającą ilość wody pitnej, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
