Opalanie, często nazywane opalaniem, to proces przyciemniania skóry pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UV). Istnieją dwa rodzaje garbowanie które możesz wybrać, a mianowicie opalanie w pomieszczeniu lub opalanie na świeżym powietrzu. Więc lepiej opalać się na zewnątrz czy w pomieszczeniu? Chodź, rozpoznaj różnicę.
Opalanie na świeżym powietrzu
Garbowanie zwykle robi się to wyłącznie w celach kosmetycznych. Niektórzy ludzie, którzy pragną brązowej skóry, również to robią garbowanie jako rozwiązanie.
Garbowanie Na zewnątrz sami korzystają z ekspozycji na słońce, aby skóra mogła naturalnie ciemnieć. Opalanie na świeżym powietrzu to metoda, na której często polega się, ponieważ jest bardziej praktyczna i nie wymaga wydawania pieniędzy.
Niestety, kiedy zdecydujesz się na opalanie na zewnątrz, pojawiają się obawy. Dzieje się tak, ponieważ nadmierna ekspozycja na słońce może powodować uszkodzenie skóry.
Ekspozycja na słońce może powodować zmarszczki, piegi i przedwczesne starzenie się skóry. Jest to spowodowane promieniowaniem UV wywołanym ekspozycją na słońce, które uszkadza tkankę skórną typu elastyny.
Kiedy te tkanki ulegną uszkodzeniu, skóra traci elastyczność i zaczyna wiotczeć i rozciągać się. Efekt ten może nie być widoczny, gdy osoba jest młoda, ale będzie widoczna, gdy się starzeje.
Światło słoneczne może również powodować następujące warunki.
- Przedrakowe zmiany skórne (rogowacenie słoneczne) są spowodowane osłabioną funkcją immunologiczną skóry.
- Nowotworowe zmiany skórne (rak podstawnokomórkowy, rak płaskonabłonkowy i czerniak) spowodowane obniżoną funkcją immunologiczną skóry
- Łagodne guzy skóry
- Skóra przebarwiona (tj. cętkowana pigmentacja), zwłaszcza zażółcenie skóry
- rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry (teleangiektazje)
- Utrata elastyny i kolagenu w skórze (elastoza)
Opalanie w pomieszczeniu
Opalanie w pomieszczeniach wykorzystuje pewien sprzęt wytwarzany w pomieszczeniach, taki jak łóżko opalające lub lampa słoneczna aby uzyskać opaleniznę, która jest zwykle powodowana przez słońce.
Do opalania w pomieszczeniu wykorzystuje się narzędzia takie jak lampy opalające lub specjalne łóżka opalające, które mogą sztucznie przyciemniać skórę.
Wiele osób woli opalanie w solarium z wielu powodów. Niektórzy chcą przyjmować witaminę D, niektórzy tak uważają opalanie w pomieszczeniu zmniejszy ryzyko poparzeń słonecznych, niektórzy uważają, że opalanie w pomieszczeniu bezpieczniejsze.
Niestety to założenie niekoniecznie jest prawdziwe. Bo jeśli robi się to zbyt często i nadmiernie, opalanie w pomieszczeniu nadal może palić skórę.
Opalanie w pomieszczeniach jest w zasadzie tak samo niebezpieczne jak opalanie się na świeżym powietrzu. Oto główne przykłady szkodliwych skutków opalania w pomieszczeniach.
- Rak skóry: Podobnie jak nadmierna ekspozycja na słońce, opalanie w pomieszczeniach może powodować 3 rodzaje raka skóry, a mianowicie raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka.
- Jeśli masz mniej niż 35 lat, może to zwiększyć ryzyko raka skóry w późniejszym życiu
- Uszkodzenie skóry
- przedwczesne starzenie
- Szkodliwe oczy
- Wywołuje wysypkę skórną
Na co należy uważać podczas opalania
Opalanie zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz ma swoje wady i zalety. Dlatego przed rozpoczęciem opalania musisz się trochę przygotować.
Jeśli chcesz opalać się na świeżym powietrzu, nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym o indeksie SPF co najmniej 30 i tlenkiem cynku, który zapewni Twojej skórze ochronę przed promieniami UVB i UVA.
Krem przeciwsłoneczny należy nakładać 20 minut przed wyjściem z domu. Ponadto filtr przeciwsłoneczny zniknie po 2 godzinach lub zostanie wystawiony na działanie nadmiernej wody lub potu. Zdecydowanie zaleca się ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego po wyżej wymienionych okolicznościach.
Noś też kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z ochroną przed promieniowaniem UV. Regularnie sprawdzaj również stan swojej skóry.
Tymczasem, jeśli chcesz garbowanie w pomieszczeniu, nie zapomnij założyć okularów przeciwsłonecznych, wybierz zalecane urządzenie i nie przekraczaj limitu czasu.
Jeśli opalasz się po raz pierwszy, zacznij od niskiej intensywności. Poczekaj tydzień, zanim opalisz się po raz drugi. Nie opalaj się w solarium, jeśli masz mniej niż 18 lat.
