Czy post jest naprawdę korzystny dla detoksykacji organizmu?

Niektóre z korzyści płynących z postu polegają na tym, że pomaga on schudnąć i pozbyć się uzależnień poprzez zmniejszenie chęci spożywania niezdrowej żywności. Podobno post jest również przydatny jako detoksykacja organizmu, prawda?

Jak działa post na detoksykację organizmu?

Wielu uważa, że ​​post daje organizmowi możliwość pozbycia się szkodliwych substancji z organizmu.

Podczas postu organizm wchodzi w fazę ketozy. Ketoza pojawia się, gdy organizmowi kończą się węglowodany do spalania energii, więc w końcu wykorzystuje tłuszcz jako paliwo.

Tłuszcz to miejsce, w którym organizm przechowuje dużo toksyn, które są wchłaniane z różnych spożywanych pokarmów. Spalanie tłuszczu usuwa toksyny z organizmu.

Ale niestety nie ma konkretnych dowodów naukowych pokazujących wpływ postu na detoksykację organizmu. W rzeczywistości organizm ma już swój własny mechanizm oczyszczania toksyn.

Wątroba jako naturalny ośrodek detoksykacji wspomagany przez płuca, okrężnicę, nerki i skórę bardzo dobrze chroni organizm przed toksynami.

Post nie ma znaczącego wpływu na to, ile toksyn wydala się z organizmu.

Jak działa organizm podczas detoksykacji?

Źródło: Długowieczność Wellness na całym świecie

Organizm ma dwie główne drogi eliminacji szkodliwych substancji. Pierwsza to tkanka immunologiczna w przewodzie pokarmowym, druga to enzymy obecne w wątrobie.

Jelito może wytwarzać około 70% wszystkich przeciwciał, które odgrywają rolę w ochronie organizmu przed chorobami. Później przeciwciała te przyłączą się do żywności, która dostaje się do jelita, aby zwalczać przenoszone bakterie, toksyny i wirusy.

Do wątroby trafiają szkodliwe substancje, których nie można usunąć w systemie detoksykacji w jelicie. Wątroba ma dwie fazy detoksykacji, a mianowicie zapobieganie uszkodzeniom organizmu poprzez zmianę natury trucizny na neutralną, a następnie substancje, które stały się neutralne lub mają zmniejszoną ilość toksyn, zostaną przekształcone w związki, aby mogły zostać wydalone z moczem i kałem.

Podczas postu zdolność detoksykacji organizmu może być nawet zmniejszona, ponieważ post powoduje, że jesz mniej niż zwykle.

Tymczasem jednym z najważniejszych czynników sprawnej detoksykacji jest spełnione odżywianie.

Post może wyeliminować surowce z organizmu, takie jak kalorie, białko i niektóre minerały potrzebne do produkcji przeciwciał. To również sprawia, że ​​podczas postu czujesz się słabszy.

Utrzymuj zdolność organizmu do detoksykacji z toksyn

Źródło: Blog Srebrnej Kuchni

Aby wesprzeć proces detoksykacji organizmu, nie potrzebujesz specjalnej diety ani dodatkowych suplementów. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać jego zdolności.

  • Wystarczająco snu. Dopóki śpisz, w organizmie zachodzi proces detoksykacji toksyn. Sen pomoże organizmowi pozbyć się zbędnych substancji po całodziennej kumulacji.
  • Pij wodę. Nie tylko detoksykacja, woda pomoże poprawić trawienie i poprawić wchłanianie składników odżywczych.
  • Zmniejsz spożycie cukru, soli i produktów instant.
  • Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą chronić komórki organizmu przed cząsteczkami, które mogą powodować uszkodzenia zwane wolnymi rodnikami.
  • Stań się bardziej aktywny, ćwicząc lub wykonując czynności, które sprawią, że będziesz się bardziej ruszać.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found