Przeczytaj wszystkie artykuły na temat koronawirusa (COVID-19) tutaj.
Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), Tedros Adhanom Ghebreyesus, w środę (11/3) oficjalnie ogłosił COVID-19 globalną pandemią. Zachęcał również każdy kraj do podjęcia niezbędnych kroków w celu uporania się z pandemią COVID-19 i powstrzymania jej rozprzestrzeniania się.
Odnosząc się do danych zebranych na stronie Worldometers, COVID-19 rozprzestrzenił się na 124 kraje z prawie wszystkich kontynentów, z wyjątkiem Antarktydy. Chociaż COVID-19 może się szybko rozprzestrzeniać, istnieje kilka przygotowań, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z tą pandemią i uchronić się przed ryzykiem transmisji.
COVID-19 oficjalnie ogłoszony pandemią
Dyrektor generalny WHO ogłosił status COVID-19 jako pandemii na spotkaniu w Genewie w Szwajcarii tego samego dnia. Ogłoszenie pojawia się po tym, jak WHO odnotowała wysoką liczbę ofiar śmiertelnych z powodu COVID-19 we Włoszech w ciągu ostatnich kilku tygodni.
To już drugi raz, kiedy WHO ogłosiła wybuch pandemii od wybuchu świńskiej grypy w 2009 roku. Rozprzestrzenianie się świńskiej grypy w tym czasie objęło ponad 206 krajów i spowodowało śmierć setek tysięcy ludzi.
Przypadki COVID-19 dotarły do ponad 125 000 osób i spowodowały 4634 zgony na całym świecie. Widząc dużą liczbę przypadków i rozprzestrzenianie się, WHO ogłosiła również tę epidemię jako stan wyjątkowy o najwyższym poziomie czujności.
Status został następnie zaktualizowany po przeprowadzeniu przez WHO oceny COVID-19 na podstawie określonych kryteriów. Wyniki oceny pokazują, że cechy posiadane przez COVID-19 są wystarczające, aby nazwać go pandemią.
Jednak Tedros powiedział, że każdy kraj może nadal stawić czoła pandemii COVID-19 i zmienić jej kurs. Niektóre ze sposobów, które można zrobić, to przygotowywanie szpitali, szkolenie i ochrona pracowników służby zdrowia oraz dbanie o swoje zdrowie.
WHO zaobserwowała również wzorzec rozprzestrzeniania się COVID-19 i znalazła potencjał do jego kontrolowania. Według Tedrosa jest to pierwsza pandemia wywołana przez koronawirusa, ale także pierwsza pandemia, która z dużym prawdopodobieństwem zostanie opanowana.
Jak radzić sobie z pandemią COVID-19
COVID-19 rozprzestrzenia się szybko i ma wpływ na wiele aspektów. Dlatego każdy musi mieć się na baczności, aby chronić siebie i swoich najbliższych, zwłaszcza biorąc pod uwagę status COVID-19, który stał się teraz globalną pandemią.
Kiedy epidemia choroby staje się pandemią, jej wpływ jest odczuwalny nie tylko pod względem zdrowia fizycznego. Może to mieć wpływ na inne aspekty, takie jak warunki psychologiczne, społeczne, a nawet ekonomiczne.
Aby uniknąć nieoczekiwanych skutków, oto kilka wskazówek, które możesz zrobić podczas pandemii COVID-19:
1. Nie panikuj
Pandemia może wywołać niepokój i panikę, zwłaszcza gdy nie wiesz, co robić. Jednak panika w rzeczywistości uniemożliwi ci jasne myślenie, a nawet podjęcie złych i ryzykownych działań.
O ile to możliwe, staraj się radzić sobie z lękiem, czekając na najnowsze wiadomości o tej epidemii. Skoncentruj się na prostych rzeczach, które możesz zrobić, aby zapobiec zakażeniu COVID-19, takich jak mycie rąk i dbanie o zdrowie.
2. Szukaj informacji z zaufanych źródeł
Na początku pandemii pojawią się mylące informacje. Twoim zadaniem jest filtrowanie przychodzących informacji, aby uzyskać informacje tylko z zaufanych i wiarygodnych źródeł.
Jeśli masz pytania dotyczące radzenia sobie z pandemią COVID-19, poszukaj ich na stronach rządowych i agencji zdrowia lub w mediach społecznościowych. Możesz także zapytać personel medyczny lub przeczytać raporty z dzienników. Unikaj informacji od grup czat co nie jest jasne.
3. Zapobiegaj przenoszeniu chorób
Jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, aby poradzić sobie z pandemią COVID-19, jest zapobieganie transmisji. Poniżej przedstawiono środki zapobiegawcze, które możesz zastosować:
- Myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 40-60 sekund.
- Użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne.
- Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos.
- Nie dotykaj oczu, nosa i ust przed umyciem rąk.
- Odwiedź szpital, jeśli masz objawy gorączki, kaszlu lub duszności.
- Zostań w domu, kiedy nie czujesz się dobrze.
4. Przygotuj się na ważne potrzeby
W obliczu pandemii COVID-19 osoby o wysokim ryzyku przeniesienia mogą być zmuszone do samodzielnej kwarantanny przez jakiś czas. Podczas kwarantanny będziesz potrzebować niezbędnych zapasów składających się z:
- Konserwowane jedzenie i woda przez dwa tygodnie.
- Leki, w tym środki przeciwbólowe i leki na drobne dolegliwości.
- Apteczka, maseczki dla chorych, witaminy, suplementy i tym podobne.
- Produkty higieniczne, takie jak mydło i szampon, dezodorant, podpaski higieniczne i tym podobne.
- Sprzęt do czyszczenia, w tym worki na śmieci, środki dezynfekujące, wybielacze i tym podobne.
- Multiwitaminy i minerały. Zwiększenie wytrzymałości to nie tylko spożywanie witaminy C, ale także połączenie kilku witamin i minerałów.
Inne rodzaje witamin, których potrzebujesz, obejmują kompleks witamin A, E i B. Funkcją witamin jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych.
Do silnego układu odpornościowego potrzebne są również minerały, takie jak selen, cynk i żelazo. Selen utrzymuje siłę komórek i zapobiega uszkodzeniom DNA. Następnie cynk wyzwala odpowiedź immunologiczną. Ponadto żelazo wspomaga wchłanianie witaminy C.
Przygotuj go w oparciu o potrzeby Twoje i Twojej rodziny. Okres kwarantanny trwa zwykle dwa tygodnie, więc nie musisz gromadzić nadmiaru.
Co robić, gdy odczuwasz objawy COVID-19
5. Poddaj się kwarantannie
Oprócz czterech powyższych rzeczy, ten ostatni punkt musi również budzić niepokój. Jeśli podróżowałeś do kraju, w którym wskazany jest wirus COVID-19, musisz poddać się kwarantannie lub odizolować się w domu przez 14 dni.
COVID-19 został ogłoszony pandemią, która wymaga szczególnej uwagi. Jednak ludzie nie muszą popadać w panikę, ponieważ epidemia jest pod kontrolą i można jej zapobiec, wykonując kilka prostych kroków.
Jeśli pandemia COVID-19 dotarła do Twojej okolicy, podejmij kroki, aby poradzić sobie z pandemią zgodnie z podanymi instrukcjami. Zadbaj o swoje zdrowie i natychmiast udaj się do szpitala ze skierowaniem, jeśli Ty lub członek rodziny doświadczysz objawów.
