Zimne okłady to klasyczna sztuczka na gorączkę przekazywana z pokolenia na pokolenie od czasów starożytnych. Ale czy wiesz, że ta metoda jest zła i może faktycznie zaszkodzić ciału?
Niebezpieczeństwa zimnych okładów, gdy masz gorączkę
Gorączka jest naturalną reakcją organizmu na zwalczanie infekcji wywołanych przez wirusy lub bakterie. Mówi się, że człowiek ma gorączkę, gdy jego temperatura ciała jest wyższa niż 37 stopni Celsjusza, jego ciało drży lub poci się, czuje się osłabiony, ma ból głowy, ból całego ciała.
Ulubionym sposobem na złagodzenie gorączki jest namoczenie szmatki w pojemniku z wodą z lodem i umieszczenie go na czole. Uważa się, że niskie temperatury pochłaniają ciepłotę ciała, dzięki czemu gorączka szybko spada.
W rzeczywistości lekarze i eksperci ds. zdrowia na całym świecie nigdy nie zalecają zimnych okładów, gdy masz gorączkę. Gorączka to sposób, w jaki organizm utrzymuje normalną temperaturę. Jednak stymulacja niskich temperatur z kompresu jest w rzeczywistości uważana za zagrożenie przez układ odpornościowy, aby organizm jeszcze bardziej podniósł temperaturę. W rezultacie gorączka nie spada — może nawet się pogorszyć. To samo dzieje się, gdy odpoczywasz w klimatyzowanym pomieszczeniu lub bierzesz zimny prysznic, gdy masz gorączkę.
Dlatego unikaj stosowania zimnych okładów lub zimnych kąpieli, gdy masz gorączkę. Zimne okłady są bardziej odpowiednie do leczenia stanów zapalnych lub obrzęków, takich jak skręcona noga lub uderzona głową o drzwi.
Jaki jest więc właściwy sposób na obniżenie gorączki?
Poniżej znajduje się pierwsza pomoc, którą powinieneś zrobić, gdy radzisz sobie z gorączką u dzieci lub dorosłych.
1. Odpocznij dużo
Gorączka jest w rzeczywistości sygnałem z twojego ciała, abyś mógł odpocząć. Jeśli twoje ciało jest słabe, gdy masz gorączkę, jeśli jesteś zmuszony do kontynuowania aktywności, tylko pogorszy to twój stan. Dlatego, gdy masz gorączkę, natychmiast przerwij aktywność i odpocznij w wygodnym miejscu.
2. Wypełnij spożycie płynów
Podwyższona temperatura ciała podczas gorączki może powodować utratę płynów ustrojowych, co czyni Cię podatnym na odwodnienie. Dlatego zwiększ spożycie płynów, gdy masz gorączkę. Oprócz zapobiegania odwodnieniu płyny dostające się do organizmu będą również wydalane wraz z potem i moczem, pomagając w ten sposób obniżyć temperaturę ciała.
Co ważne, zwróć uwagę nie tylko na ilość wypijanego płynu, ale także na rodzaj napoju, który będziesz spożywać.
3. Weź lekarstwo
Leki obniżające gorączkę są zwykle potrzebne tylko wtedy, gdy temperatura ciała osiąga 39 stopni Celsjusza lub więcej. Możesz wziąć paracetamol (acetaminofen), ibuprofen lub aspirynę. Te leki to m.in. łatwe do znalezienia w drogeriach lub aptekach bez recepty. Nie zapomnij, zawsze uważnie przeczytaj etykietę opakowania dla odpowiedniej dawki przed użyciem leku.
Jeśli jednak masz wysoką gorączkę, która nie ustępuje, a leki przeciwgorączkowe nie działają w leczeniu Twojego stanu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dalszą pomoc.
