Istnieje wiele składników odżywczych, które maluch musi spożywać. Ale nie zapomnij o beta glukanie, błonniku, który ma ważne korzyści dla zdrowia dzieci. Beta glukan jest bardzo łatwy do znalezienia w żywności, którą często spożywasz Ty i Twoje dzieci.
Cóż, teraz spójrzmy, jakie korzyści płyną z beta glukanu dla zdrowia organizmu dziecka.
Poznanie korzyści płynących z beta glukanu dla dzieci
Beta glukan jest znany jako błonnik rozpuszczalny lub błonnik rozpuszczalny w wodzie. Włókno to działa poprzez wchłanianie wody i przekształcanie sformułowanej żywności w formę żelu. Błonnik ma funkcję uruchamiania układu pokarmowego.
Beta glukan można uzyskać z pokarmów bogatych w błonnik, w tym:
- Grzyb Shitake
- Mleko bogate w błonnik
- Owies
Beta glukan ma wiele korzyści dla zdrowia Twojego malucha. Być może niewiele matek wie, jaka jest rola beta glukanu w organizmie i jakie są jej korzyści dla wzrostu i rozwoju maluszka. Oto wyjaśnienie.
1. Wzmocnij układ odpornościowy
Pierwszą korzyścią beta glukanu dla dzieci jest poprawa układu odpornościowego. Jak mówi strona Linia zdrowia, beta glukan skutecznie wspomaga organizm w walce z chorobami, utrzymując rolę systemu obronnego organizmu.
Beta glukan ma działanie stymulujące odpowiedź immunologiczną do walki z chorobami. W jednym z badań stwierdzono, że beta glukan może skutecznie poprawiać funkcje odpornościowe i zmniejszać podatność organizmu na choroby zakaźne, a także zapobiegać rakowi.
Kiedy układ odpornościowy dziecka jest silny i rozbudzony, organizm jest zdrowy i zdolny do zwalczania chorób zakaźnych, takich jak grypa, kaszel i przeziębienie, zwłaszcza przy niepewnej pogodzie. W ten sposób będzie bardziej skoncentrowany podczas nauki i czerpania przyjemności z zabawy.
2. Wygładź układ trawienny
Powiedziano wcześniej, że beta glukan jest błonnikiem rozpuszczalnym lub błonnikiem rozpuszczalnym w wodzie. Dzieci mogą odczuć korzyści płynące z beta glukanu ze względu na jego dobry wpływ na układ pokarmowy.
Ten żelowy preparat w układzie pokarmowym może spowolnić transport pokarmu. Dodatkowo zapewnia efekt dłuższego uczucia sytości. Beta glukan może również wywoływać ruchy jelit, aby zachować płynność, dzięki czemu ruchy jelit są płynne.
Ten pozytywny efekt daje również inne korzyści, takie jak zapobieganie skokom poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Teraz matki muszą zwracać uwagę na to, czy ten beta glukan został włączony do codziennej diety dziecka, czy nie.
Jeśli nie, uwzględnijmy powyższe spożycie, takie jak grzyby, wodorosty, pełnoziarniste płatki zbożowe i bogate w błonnik mleko zawierające PDX GOS i beta glukan w codziennym menu dzieci.
3. Kontroluje cholesterol
W tej twórczej erze istnieje wiele produktów spożywczych o wysokiej zawartości tłuszczu, które są bardzo apetyczne. Może dziecko kusi też różnego rodzaju słodkimi lub smażonymi potrawami.
Matki naprawdę muszą ograniczyć spożycie tych pokarmów do swoich najmłodszych. Jednym ze sposobów jest dostarczanie pożywnej żywności zawierającej beta glukan. Zawartość beta glukanu zapewnia korzyści w kontrolowaniu poziomu cholesterolu u dzieci.
Badanie wykazało, że spożywanie pełnoziarnistych płatków zbożowych zawierających beta glukan może kontrolować 5% zmniejszenie całkowitego cholesterolu w organizmie i 7% redukcję złego cholesterolu (LDL). Nie ma nic złego w podawaniu płatków pełnoziarnistych na rodzinne śniadanie.
4. Kontroluj poziom cukru we krwi
Niektóre dzieci mają czynniki ryzyka cukrzycy z powodu dziedziczności lub niezdrowego stylu życia. Tutaj beta glukan odgrywa rolę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Na podstawie literatury naukowej uważa się, że ta zawartość błonnika jest odpowiednią metodą leczenia cukrzycy. Dziennik Szpitale żywieniowe powiedział, że spożywanie beta glukanu może obniżyć poziom glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą.
Istnieje wiele korzyści z przyjmowania betaglukanu dla Twojego maleństwa. Matki mogą zacząć od podawania odżywek zawierających betaglukan. Jednym z tych składników odżywczych jest mleko modyfikowane, które zawiera prebiotyki (PDX:GOS), beta-glukan i wysoki poziom kwasów Omega 3 i 6.
Udowodniono klinicznie, że te różne składniki zwiększają układ odpornościowy Twojego malucha. Pijąc to mleko, Twój maluch ma większą szansę uniknąć chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie, grypa, ból gardła i inne choroby, które czekają w szkole lub w domu.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
